便秘吃立堅牌三清粉好嗎？

立健能做到，效果慢一點，就是不含藥物，所以很慢。 碧生源腸道保濕茶會有腹瀉。

對不起，先說。

這個你沒聽說過，不過你可以試試一生堂的飲太士，效果很好，更適合你現在的情況。

首先，每天空腹喝一杯水是你的好習慣，兩三天排便一次是正常的，只要沒有困難，但身體已經接受了這個每天的攝入量， 所以不會有更大的反應，繼續保證每天正常的水量只能維持正常的排便。

其次，如果一周三四天不上廁所，就會有功能性便秘的症狀，但時間比較短，所以及時補救還是來不及。

還有，小肚子裡有掉的感覺，就是腸子裡有糞便堆積，不能正常排出，但是這樣下去對身體來說是很不好的，因為腸子的壓力已經把糞便壓縮成顆粒，趕緊排便， 然後慢慢調節 否則，這個大便引起的毒素是很有害的，那麼就有大便的感覺了，這證明你絕對不是器質性便秘 應該是近期的火或飲食結構引起的，所以不用擔心。

最後，我想給大家乙個建議，最好從飲食上進行調節，如果飲食太慢，身體不舒服，一定要選擇純天然植物提取產品，這樣才能避免***不良產品造成的***。

飲食中有很多食物纖維含量高，多吃水果！

這種粉末的成分不是很清楚，所以建議你不要使用它。 你可以試試喝Taistom，我用過，效果很好。 如果您購買便秘產品，請務必檢查其成分標籤以及是否安全。

喝碧生源腸保濕茶效果比較好，娘剛喝那好喝，也不貴。

立健三清粉是應用國家“九五”科技研究成果，採用先進的生物作戰科技生產手段，具有滋腸、護腸功效的第三代瀉藥產品，不含任何藥物成分，不會對人體造成任何傷害， 不會使人體產生任何不適感，依靠純穀物提取的天然元素對人體腸道進行自然調節，能迅速恢復人體腸冰雹叢的排毒解毒功能，最後發揮其作用的依據，減少面部色素沉著，消除體內毒素等功效。