青春期變胖了，你會嗎

我不會，因為消化不良，但胖也好，這意味著你有足夠的營養，有利於成長。

青春期有點胖，因為食物量也增加了！

但你還是要堅持下去，免得以後減肥！

你現在很胖。 這應該是正常的。

但。 也要多運動。

我是，但是後來我注意飲食和運動，吃完飯後30分鐘內不做，我站著做作業，如果累了想休息，我會克服懶惰，做運動，但你還是有成長的機會，所以建議做一些運動來促進成長， 只要長高了，你就會減肥，青春期過後，你就會自動減肥，至少我是這樣的。

我沒有。 注意你吃什麼。

是的，我現在才上初中一年級，體重已經突破了自己的歷史新高（超過100磅）。

注意你吃的東西。

以後會好很多。

那時候我也胖了，現在我86斤了，以後就沒事了！

1.在青春期，女孩體內的荷爾蒙分泌會發生變化，所以很容易引起肥胖，而荷爾蒙分泌穩定後，有些人可能會減肥，有些人可能仍然保持著肥胖的身材。

2、青春期長胖後還是可以減肥的，如果肥胖不是特別嚴重，不用太擔心，如果發現肥胖的勢頭有點不對勁，也要走健康的方式。

青春期是否減肥取決於具體情況。 乳房、臀部、大腿等自然隆起引起的輕微肥胖，可以瘦身; 遺傳因素引起的肥胖症，大多只能通過飲食和運動來控制，防止其變得更嚴重; 由於自身因素，飲食不良和運動量過少導致的肥胖，通過有效控制飲食和加強青春期運動，一段時間後可以減肥。

31.如果沒有不適當的方法，吸脂、藥物、大量運動和過度節食都不適合青春期女孩。 因為這些**方法會導致少女發育遲緩，產生各種疾病。

2.不宜使用飢餓**，女生正處於發育期，身體需要大量的營養，如果過度節食，會阻礙身體發育，導致第二性徵、身高等發育不良。

3、保持身心健康，精神開朗，多參加社交活動，不僅能消耗更多的熱量，還能忘掉飢餓感; 相反，如果你抑鬱了，你會不自覺地吃很多食物，這會導致肥胖。

4、為保證充足的營養、適量的熱量和合理的飲食結構，熱量攝入不宜過多，既要注意各種營養素的結合，又要少吃高脂肪、高熱量的食物，如忌廉零食、巧克力等。

5.應食用含有蛋白質、各種維生素和礦物質以及粗纖維的食物。