夏天給孩子買什麼水果和零食

無論什麼水果和蔬菜根據季節來，都是最好的。

綠豆水、牛奶、水果最好是桃子。

西瓜是最好的，季節性的，可以緩解熱量。

吃新鮮的時令水果。

在炎熱的夏天，你也應該為孩子選擇零食，那麼我們來談談夏天吃什麼零食對孩子有好處。

01 雪月餅。

雖然月餅是秋天才吃的小吃，但雪皮月餅製作起來容易，用糯公尺和紅豆沙在家也能輕鬆自製，放在冰箱裡冷凍後就可以吃了，既滿足又涼， 並且最適合兒童。

02 西瓜。

夏天天氣炎熱，出汗很多，體內水分流失很快，所以給孩子多吃西瓜，既能補充水分，又能補充維生素，還能解暑，非常適合孩子吃。

03 酸奶。

冬天喝熱牛奶，夏天最適合孩子吃冷酸奶，酸甜可口，含有有益的腸道菌群，孩子吃消化好。

04 綠豆粥。

夏天，天氣悶熱，每天給孩子吃一碗綠豆粥，涼解渴熱，再在慢纖維上放一點冰糖，味道更好，孩子愛喝。

在夏天，很多孩子穿的衣服很少，活動能力大大增強，當孩子抱著或父母苦苦要零食時，父母總是在這個時候無能為力，雖然知道孩子吃零食對身體不好，但如果不給孩子零食， 孩子會不停地哭，那麼夏天孩子吃什麼零食合適呢？夏天吃什麼零食適合孩子吃？

1.酸奶

在夏天，兒童酸奶是一種不錯的零食選擇，酸奶不僅是一種在冰箱裡冷藏的飲料，也是一種乳製品，是一種由牛奶經過一定程式製成的飲料。 夏天給孩子喝酸奶有很多好處，每天喝150毫公升酸奶可以滿足孩子身體一天運作所需的能量; 酸奶中的乳酸菌可以促進消化，對兒童的生長發育有很大的好處。

2.乾果

即使孩子的喉嚨和胃不如大人能夠消化很多食物，但孩子經常吃乾果也可以對身體有很多好處，而且乾果含有許多身體生長所需的營養。 雖然我們見過很多孩子吃乾果卡在喉嚨裡，家長還是會給孩子一些乾果，但是當乾果給孩子吃的時候，我們會把堅果壓碎，這樣孩子吃完就不會嗆到。

3. 水果

水果是我們日常生活中經常吃的一種食物，當我們吃水果的時候，我們的身體可以從水果中吸收很多有利於身體發育的營養，夏天的孩子，胃腸的消化功能不好，就不想吃， 夏天給孩子吃水果，可以增強孩子的食慾，幫助消化胃部。

首先，芒果，因為芒果容易過敏，有些孩子不過敏反而會造成孩子胃的負擔，因為芒果不容易消化，兩個西瓜，雖然西瓜很好吃，但是清涼的水果，孩子應該少吃，尤其是冷凍西瓜，千萬不要給寶寶吃， 會引起寶寶腸胃不適，三荔枝，容易著火，小孩少吃。

1.荔枝，荔枝吃多了會引起火災，夏天著火很不舒服。

2.西瓜，吃多了西瓜也會引起火災，嚴重一點還會出現腹瀉等症狀，所以少吃點。

3.榴蓮，榴蓮的熱量很高，而且容易引起火災，夏天吃榴蓮容易引起身體乾燥和火災。

少吃西瓜，因為西瓜是冷食，吃多了容易出現腹瀉，對孩子的身體不利。

在夏天，孩子應該少吃芒果、山竹和荔枝。 杏子，西瓜。 橙子、桑葚、楊梅。 菠蘿。 榴蓮。 在夏天，最好不要給孩子吃這些食物。

夏天也是市場上水果大量湧現的季節，這個時候的水果也是老實的時令水果，吃起來很安心，所以夏天可以給孩子多吃蘋果、香蕉、梨、葡萄，這些水果含有大量的維生素， 而且它們對孩子也很好。

1.夏天可以給孩子吃點梨。

第四，這種水果味道甜美可口，而且水潤也比較多，很解渴，所以讓孩子吃點梨，這對孩子也有好處，梨子也有潤肺的功能。

2.西瓜也是一種常見的水果。

到了夏天，孩子口渴也很快，這個時候給孩子補充點西瓜，西瓜也是利尿功能，所以給孩子吃點西瓜也是很好的。

3.葡萄也是一種非常美味的水果。

葡萄在夏天也是一種非常美味的水果，吃葡萄還可以補充維生素，而且葡萄也是酸甜的，葡萄也很受孩子們的歡迎。

夏天的水果種類很多，我們也可以改變不同的方法給孩子吃，可以做一些水果沙拉也很好吃，因為孩子也很喜歡水果沙拉，可以做一些水果茶，所以水果也很受孩子們的歡迎。

在夏天，我們可以用一些香蕉、火龍果和西瓜一起，用來做水果沙拉，做水果沙拉，孩子們也很喜歡，這樣孩子會多吃水果，夏天也是很熱的，所以給孩子水果就不怕孩子會冷，所以在這個季節， 一定要讓孩子多吃水果，這樣才能補充很多維生素。

芒果、士多啤梨、葡萄、西瓜、桃子、橙子，這些都是維生素補充劑的非常好的選擇。

西瓜、桃子、葡萄、梨、芒果、荔枝、香蕉、士多啤梨、蘋果，這些水果都非常好吃。

在夏天，孩子們可以多吃一些甜食，比如西瓜，營養價值非常高。

只要是天然的，夏天所有的水果都在排隊，注意衛生！

1.桃子。

桃子富含維生素、礦物質和果酸，其鐵含量在水果中最高。

2.西瓜。 西瓜含有豐富的維生素A、B1、B2和C等營養成分，搭配盡量多吃但西瓜也很講究，西瓜是一種冷食，容易傷脾胃，寶寶盡量不要多吃。

最好吃時令水果，味道鮮美，不會促進成熟。

4月吃士多啤梨，5月吃瓜果，6月吃杏子和西瓜。 --

不要一次吃太多。