有沒有不化妝等美白方法？

就這樣，那就多喝牛奶，豆漿，買防曬霜，媽應該不介意，這是保護。

護膚還好，幾十塊錢就夠了，曼秀雷姆還是適合你這個年齡的。

高中軍訓回來時，我用大牛奶洗了臉，還覺得還不如喝了。

如果你不出門帶傘，我不喜歡雨傘，但它是最簡單的防曬霜。

做好基礎護理，洗臉之類的事情。

但肯定需要乙個月的時間才能恢復，因為新陳代謝週期是二十八天。

所以沒有辦法快速變白。

游泳呢，我的意思是室外水，紫外線更大。

最簡單的方法，多吃含有較多維生素C的蔬菜和水果，維生素C會由內而外進行調整，會得到很好的美白效果。 也可以直接服用維生素C，試試吧，我以前很黑。

是的，沒有日光浴！ 補充美白食品！ 你的**太過敏了，你可以去脫敏。

用牛奶洗臉，多吃西紅柿。

用牛奶製作** 經常做。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

美容蔬菜汁。

將青椒、黃瓜、四分之一苦瓜、芹菜、青蘋果等混合成美容蔬菜汁，其中含有足夠的維生素C，對美白非常有效。

5.取出斑點醋蛋液。

取乙個新鮮雞蛋，洗淨晾乾，加入500毫公升優質醋浸泡乙個月。 當蛋殼溶解在醋中時，將一湯匙溶液與一杯沸水混合，攪拌並每天一杯。 長期使用醋蛋液可以使**光滑細膩，掃除臉上所有黑斑。

大麥仁和百合一起熬粥，提前將兩者浸泡幾個小時，然後煮沸，天天堅持，半年基本可以看到美白效果，也就是全身面板的美白，另外洗個澡，用牛奶塗抹全身， 10分鐘後洗掉，長時間堅持，一般1個月以上可以看到美白效果，而且非常順滑。

用蜂蜜和水或烹飪產生的蒸汽燻你的臉，但不要離它太近，只是覺得蒸汽可以碰到你的臉，也就是說，日子應該更長。

買點美白化妝品什麼的！

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蛋清蜂蜜**。

功效：蛋清可以起到去除明膠的作用，蜂蜜和牛奶可以緊緻面板，為面板提供源源不斷的水分，讓你的膚色細膩光滑。

做法：將乙個雞蛋（只要蛋清）打入碗中，然後加入兩湯匙蜂蜜，然後加入適量純牛奶（少量），最後加入麵粉攪拌均勻。 睡前，清潔面板，均勻塗抹在需要美白的面板上，休息15至20分鐘，然後用溫水沖洗乾淨。

每天呆在屋子裡，白得像個死人。

1、多吃對一年級有良好影響的食物，如富含維生素C的蔬菜和水果，如西紅柿、檸檬、鸚鵡、柳樹、山楂、新鮮綠葉蔬菜等。 熱量是促進黑色素形成的最重要因素，所以盡量少吃對光敏感性強的食物，如香菜、胡蘿蔔、芹菜等。 如果經常吃含有大量微量元素的食物，比如貝類，也容易變黑。

因此，飲食的選擇應根據需要進行調整。 讀。

2.注意休息和睡眠，這對最佳顏色也有很大影響，長期睡眠不足，眼圈會變黑，這是眾所周知的事實。 休息不暢和睡眠不足不僅影響健康，還會減慢血液流動，血管收縮，血瘀成斑點，變成灰黑色。 因此，要注意適當的休息和充足的睡眠。

3.盡量不要曬太陽 我們知道太陽會使**變黑，出門後**會變黑，不管是陰天還是陰天，在外面（露天）時間長了，或者是因為陽光下有紫外線，都會讓**變黑。 在陰天或雨天，雖然陽光被脫層器阻擋，但紫外線會被A段（長波）線破壞，因此外出時應採取防護措施，例如戴帽子、撐傘、戴太陽鏡或塗抹防曬霜。 上午 10 點至下午 3 點之間的陽光最強烈，因此請盡量避免在這段時間外出曬太陽，即使是陰天或下雨。

當有陽光照射時，它仍然可以分辨紫外線的範圍，並且很容易躲避。

4、保持好心情，情緒對人體的影響巨大，精神煥發，機體免疫功能大大提高，對各種因素的抵抗力強。 當心情不好、憂愁、悲傷時，身體的免疫功能下降，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝、血液迴圈等功能下降，**灰白、乾燥、皺紋增多，有衰老的跡象。 因此，保持快樂的心情和樂觀的心情是極其重要的。

擁有健康的身體，不怕沒有好**; 只有健康的身體才能擁有真正的美麗。

5.這些都是最基本的，可以吃的，比如冬瓜公尺酒糊擦拭法和檸檬汁**。

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建議自製鹽醋美白**。

成分：鹽2克，當歸12克，菊花花粉6克，白醋6毫克。

做法：將當歸、菊花磨成細粉，鹽與水混合，混合成糊狀。

使用方法：晚上塗抹於面部，30分鐘後沖洗乾淨。

功效：本配方具有去除臉上各種色素的作用。 配方中的鹽排毒和清潔**，當歸活血祛祛，菊花抗菌美容護膚，白醋斑和白皙肌膚。 藥物和食物的結合可以起到去除面部色素斑的作用。

自製花粉**。

材料：花粉5克，蛋黃1個，檸檬汁或鮮奶。

1.在蛋黃中加入花粉，攪拌均勻。 加入幾滴檸檬汁，用於油性**和乾性或中性**，並加入幾滴鮮奶。 混合後，塗抹在面部和頸部 20-30 分鐘（不超過 30 分鐘），然後用水沖洗乾淨。

2.也可以將花粉和少許鹽溶解在溫水中，每天早晚用這種花粉水洗臉，邊洗邊按摩，從臉部中間輕輕揉搓到兩側，輕輕拍打臉，使花粉水完全吸收。

多吃西紅柿、獼猴桃和士多啤梨，我就是這樣變白的，少吃醬油，不要曬太陽，運動，不要吃芹菜等感光蔬菜，保持好心情最重要的就是拉，祝你早日變白！！ 牛奶和酸奶會變白，所以要多吃。

聽說多吃西紅柿可以美白自己，聽說效果好，成本也少。

1.要吃維生素C，最好每天服用一片，不要過量服用。 你也可以多吃含有VC的蔬菜和水果。

2.注意防曬，每天出門前20分鐘塗抹防曬霜，SPF30，PA++就足夠了。

3.吃大麥粉，做法：將牛奶煮沸後，加入大麥粉和杏仁粉約10克，微微攪拌，即可服用，早晚各飲一杯。

鮮奶是首選。 大麥粉的作用是：美白保濕、祛斑、防止脫髮、瘦臉，還有引流作用**！

1。壓縮** 用牛奶起泡，效果實惠，效果好。

2。多吃牛奶，這是內在的美。

3。可以買玫瑰花粉做蜂蜜給臉，效果極好。

4。經常吃雞蛋。

5。用淡鹽水洗臉可以使**非常晶瑩剔透。

外用珍珠粉塗抹，以獲得自然美白效果。

珍珠粉應該是最高質量的。

購買壓縮**紙，自製牛奶**，價格實惠又天然，效果還不錯。

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對我來說，這可能是最有效和最簡單的方法：

靠化妝品美白**只能掩蓋一會兒，症狀也治不了。 現在給大家介紹一種對症治療本能，讓**更白，更真白，既簡單又有特殊效果：白醋甘油壓榨5：

1.混合後，常用**（每日2次3次），可使**濕潤，減少黑色素沉積，乙個月後**又細膩白皙，乾淨光滑有彈性，美感十足。

注意：傷口不應塗漆，不***。

還有最後乙個建議，絕對有效，那就是去日本養兩年，肯定是白的，真的！！

1.將苦瓜切成薄片，在水中浸泡5分鐘，然後塗抹在臉上。

2.每晚洗完臉後，將養樂多（一種牛奶酸奶產品，甚至最愛喝）倒在化妝棉上，直接塗抹在雙頰上，甚至額頭和下巴都可以順便塗抹去除斑點和美白，每次用量只有一瓶養樂多的六分之一左右。

3.以下方法最有效，我用了乙個星期就回來了，連痘疤都消失了，面板還在緊繃。 方法很簡單，將檸檬汁直接加入白麵粉中，製成稀糊狀（不要加任何水），然後塗抹在要美白的部分，晾乾並用清水沖洗乾淨。 但是如果你的臉上有新的疤痕，檸檬面膜會讓你感到疼痛，所以要小心不要受傷。

我一直在使用自製的中藥**。

茯苓椰子、當歸與牛奶和蜂蜜混合的比例為2：1：1，三白可以在中藥店買到。 你可以要求店員磨細。

每週1-2次。 如果可能，加入珍珠粉。

美白效果不錯，希望對您有所幫助。

我正在使用的方法之一。 它有效！

每天早上將 5 克杏仁粉與牛奶一起浸泡並飲用。

我用了很多白色。 斑點也變亮了。

只是杏仁粉一開始喝起來有點不習慣。

**牛奶和香蕉也很有用。 它看起來也一樣。

兩種方法：

1.將羊骨磨成粉末，將羊骨粉與雞蛋混合，作為**使用。 效果很好，但比較麻煩。

2.每天洗臉的溫水中加入適量白醋，效果好，長期持久。

3、洗臉三步法的第一步，就是用洗面奶洗臉; 第二步是用爽膚水進行清潔和補水; 第三步是塗抹保濕面霜或晚霜。

像大S這樣愛美的人說，不要吃吸收光的芹菜和香菜，出去敷防曬霜打傘。

多吃VC，我個人認為光靠雞蛋遮臉是不會變白的，也撐不了多久。

它應該使**光滑。

美白還是需要護膚品作用於臉部，這樣才能白皙。

而現在很多護膚品因為科學研究而價格昂貴。

找出什麼對**有好處 什麼能促進**更好的吸收，所以不能忽視護膚品的功效 如果用雞蛋去變白，護膚品就會閉嘴。

你不塗防曬霜。

那是沒用的。

最有效、最自然、最安全的是“美容1號”。

但“美女一號”不能去除雀斑。

多年使用昂貴的國外護膚品，親身體驗過。

沒有真正的美白，化學美白產品有激素在起作用。 在生活中加強新陳代謝（晨跑）減少紫外線輻射，多吃白肉（魚、蝦、蟹）黑粒（黑豆、黑公尺），然後用蘆薈搗碎一片葉子，加入蛋清，加入一塊VC，加入一塊大蒜，塗抹在臉上15分鐘，每週三次。 堅持下去，效果很好。

讓我們使用無新增劑系列的風扇控制器...

Fancl 的東西使用起來安全可靠！

美白效果其實是**用精華液！！

尤其是fancl的美白瑕疵**和精華液非常有效......你可以試一試......

晚上睡覺前將蘆薈（一種植物而不是化妝品）塗抹在臉上，美白速度又快又自然！

網上有很多自製美白**，可以搜尋一下，

保證每天適量飲水，提高代謝排毒，每天喝一杯檸檬水或橙子水。

好像我見過香蕉加牛奶美白**，就是把香蕉壓碎，用牛奶攪拌，然後塗在臉上20分鐘左右......好像是這樣的，刻度ms是：2 5嘗試一下