我最近脾氣不好，總是發脾氣

你應該在四十多歲，如果是這樣的話，很有可能進入更年期，這是更年期綜合症的典型表現，你可以嘗試調整自己的後海節律和情緒，放鬆自己，幫助你順利度過更年期。

我認為壓力大和肝火過多也是容易衝動發脾氣的重要原因。

除了自己主動調節壓力，比如心理疏導、傾聽**、戶外運動、運動都是緩解壓力的好方法。

當然，也可以被動地減輕身體的壓力，比如吃一些舒肝的東西，網上的菊花枸杞茶是個不錯的選擇，另外就是用藥，比較常見的有柴胡舒幹三、龍膽肝丸，還有逍遙丸等一系列可以降肝火的藥物， 使患者的脾氣好轉，減輕相關症狀。

是不是你現在壓力太大了？ 工作壓力或家庭壓力，只有這樣你才會發脾氣，但如果你總是發脾氣，對工作不好，對家庭也不好，所以如果是這樣的話，你應該出去散散步，和朋友聊天，或者出去旅遊，旅行，或者找心理醫生看看， 這對你更好。

有怒氣就發出去，對身體有好處，但千萬不要無理惹事，否則會糟蹋自己，以後很難和別人相處。

深呼吸，聽歌，看電影，看電視，並以各種方式分散自己的注意力。

找個沒人的地方，發洩所有的脾氣，讓自己早日恢復過來。

如果我總是發脾氣，我該怎麼辦？ 用我身邊的乙個故事告訴大家，發脾氣會影響你的事業和生活質量。 記住這一點：如果你是對的，你不必發脾氣; 如果你錯了，你就沒有資格發脾氣。

乙個人背包出去散步。

您可以嘗試旅行並在途中思考自己。 發現自己的長處和短處，提高自己。

我也是，但現在好多了。 有很多事情需要處理，如果你經歷過它，你會沒事的

人的情緒總會表現出一些問題，為什麼人喜歡發脾氣，因為自卑，憤怒可以掩蓋無能，但這並不好。