一公尺七十五。 模板。 扣籃還有希望嗎？

你救不了，我1.65公尺就摸板，你看看NBA總冠軍就行了，能扣籃的只有兩個人1.75公尺（含），但是多鍛鍊腿部肌肉，拉多拉臂展，摸框絕對沒有問題。

2008 德懷特·霍華德的魔術 M.

2007 傑拉爾德·格林小牛公尺。

2006 內特·羅蘋遜 尼克斯 M.

2005 喬什·史密斯 老鷹隊 m.

2004 弗雷德·瓊斯 勇士隊 m.

2003 傑森·理查森 勇士 M.

2002 傑森·理查森 勇士隊 m.

2001 Desmond Masonics，超音速團隊，m。

2000年文斯·卡特猛龍隊儀表。

1999 沒有事件。

1998 沒有事件。

1997 科比·布萊恩特 湖人 m.

1996 布倫特·巴里 快船 m.

1995 Harold Miner 熱浪 m.

1994 以賽亞·里德，森林狼，m。

1993 Harold Miner 熱浪 m.

1992 塞德里克·塞瓦略斯太陽隊 m.

1991 迪布朗凱爾特人隊 m.

1990 多公尺尼克·威爾金斯 老鷹隊 m.

1989 肯尼·沃克 尼克斯隊 m.

1988 麥可·喬丹 公牛隊 m.

1987 麥可·喬丹 公牛隊 m.

1986 西伯特·韋伯，老鷹隊 m.

1985 多公尺尼克·威爾金斯 老鷹隊 m.

1984 拉里·蘭斯，太陽隊，m.

通過實踐，還是有一些希望的。

不，當我身高1.70公尺時，我可以輕鬆抓住籃筐。 單手高3.20公尺。

技巧問題，手指太瘋狂了 關鍵要看你的氣腰腹力，不讓自己受傷。

是的，你需要先鍛鍊你的腿部肌肉。 然後跳一整天，再試一次感覺。

我想沒有希望了。

找籃球專業教練來幫你！

老實說，這基本上是無望的。

但是你每天都在鍛鍊，每天跳500只青蛙。

這仍然是可能的。

總結。 早晚跳繩1000，就是一口氣做1000跳繩，然後就是雙手拿著啞鈴，蹲下跳到最高處，用最大的力氣跳到最高處，這樣一天做二三十次就好了。

想要扣籃，有先天因素，但最重要的是後天因素，那麼你就要看自己有沒有毅力，先每天做5組深蹲，先一組25個，然後慢租慢加 然後一定要做俯臥撐和仰臥起坐 因為腰部和腹部決定彈跳並停留在空中， 你堅持練乙個月，相信一定會有效果的 說實話，那不重要，重要的是個人技能，好，祝你成功！

小腿的爆發力要求高嗎？

可以做平板支撐代替仰臥起坐嗎，如果可以，建議一天多長時間？

小腿的爆發力要求很高，可以通過跑步、跳繩來加強。

如果你是乙個年輕人，正處於成長期，通過青蛙跳和深蹲等訓練，你有一天就能扣籃了。

早晚1000跳繩，也就是一口氣做1000跳繩，然後雙手握住啞鈴，蹲下再跳到賣男的最高水平，這樣每天做30粗兩氣就好了。

我才十五歲。 脊柱灼傷。 哈可以摸箱子，但野心很大，想扣籃櫻花，在學校比賽中展現自己的威嚴，想在暑假裡成為一匹黑馬。 所以我想知道如何在半年內練習和扣籃。 好！