高中的時候總是覺得很鬱悶，為什麼一上高中就覺得很鬱悶，經常想哭

我當時在上中學，我覺得自己很邊緣化，我沒有很多朋友。 最後，我只是在大學裡改變了，其實這是一種缺乏自信，我需要增強自己的內在能量，我去學習武術散打和演講，第一次上台時，我的腿很軟，但我堅持了下來，我的性格在短短乙個學期內就完全逆轉了。 我相信你也可以，祝你好運。

我現在已經上高中三年級了，我學會了不在乎別人的意見，因為總會有人挑剔你，那些無關緊要的人會被遺忘。 初中的時候很內向，上高中的時候，我聽了班上說的話，不想被同學們遺忘，所以我讓自己學會外向，和同學開玩笑，笑，真誠地對待他們，所以關係還可以。 漸漸地，你會發現每個人都是好是壞，因為路知道馬力，久而久之，人心會見人心。

不好就不要拒絕別人，只要心裡知道就行了。 但你必須清楚什麼是最重要的。

，我上初中了，我覺得你應該有個閨蜜,,,你和我一樣，情緒波動很大，但我現在學會了,,,表面冷靜......

你可以改變你的外表，你的學期興趣，多鍛鍊，並嘗試與他人保持聯絡。

為什麼你上高中時會感到沮喪？

作為和你有過同樣經歷的人，我能理解你現在的感受，我現在已經大學畢業了，我回想起那時候的冰冷環境，老師們的冷漠，還有那群很優秀卻很冷漠的人，其實那些對自己來說並不重要，重要的是他們快樂與否， 他們自己的目標，在未來的日子裡，你一定會遇到那些溫暖你的人和事。

而現在的那些，其實都是我的，沒必要為那些人而活，為一些小事感到心疼，我覺得你需要傾訴，不要憋著，找個朋友談談，最好有人能跟你傷心，跟我談談也沒關係，哈哈。 然後，你必須做你必須做的事，強迫自己做你認為你應該做的事情，而不是老師和父母認為你應該做的事情。

我的建議是，你應該做的是努力學習，不要逃避困難。 不要害怕，也不要氣餒，孩子。 不要壓抑自己，想哭就哭，發洩不好的情緒。

我以前也曾有過一段時間，因為我付出太多，我害怕未知，我害怕失敗。 當壓力最大時，在某些情況下，我會情不自禁地哭泣、吃飯和走動。

如果這是由於壓力過大而造成的，那麼請學會適當地放鬆自己。 只有精神好，身體好，效率才會高，用最少的精力去做最多的事情。 如果你困了，就去睡覺吧。

不要把自己逼得太緊。 如果是其他問題，請找出並修復它。 盡可能多地出去玩。

放鬆。 我覺得做自己該做的事才是最重要的，而高考是你要克服的障礙，我希望高中三年對你來說是全面成長的三年，不要像我一樣，只有鬱悶、無動於衷的三年。 但是我現在已經克服了，我想如果我現在回去，我知道我想要什麼，我不會那麼悲傷和沮喪。

我理解你的感受。 剛進入高中，難免心情會有些鬱悶。 我身邊的人不多。

沒有熟悉的環境。 一切都對你來說是陌生的。 你必須學會調節自己。

你就是這樣壓抑自己。 這只會讓我越來越無法自拔。 保持樂觀。

但你必須更加寬容。 這條路是要自己走的。

...意味著你感受到了壓力，對未來有了更深的思考，想哭就哭，發洩好，關鍵是要調整心態！

在我看來，那是因為自己還沒有適應高中生活，畢竟高中和初中不一樣，學習強度更大，學業壓力會更大，高一是很關鍵的一年，要盡快適應自己，這對接下來的兩年會有很大的幫助。 高中三年至關重要。

剛上高中的時候也是這樣，初中時總是懷念同學，很多人都說大學是個小社會，其實很多人在高中就已經在耍花招了。 正視高中生活，切記不要相信任何人，高中最好積極參加各種活動，當然，最重要的是這三年要好好學習，只剩下三年了，學會工作和休息結合起來。 祝你有乙個很棒的高中！

結交更多朋友，與他人分享更多。

以前，我上初中的時候，下課後我們大概會一起出去玩。 但是高中畢業後，也許下課後，大家還是會在自己的座位上努力學習，不休息什麼的。 週末假期過後，大家都忙著自己的補習班，幾乎不可能像初中和小學一樣，只想著如何讓它變得更有趣。

當你在高中時，這是你的孩子心智成熟的時候。 在這段時間裡，孩子對很多事情的理解也會變得更加深刻。 在這樣的情況下，許多過去很容易解決的事情，現在可能被放大了。

從長遠來看，心態會逐漸變得非常沮喪。

也許以前我上小學、初中的時候，父母會比較注重成績，但對孩子不會特別嚴格。 畢竟，在父母的心中，他們還是覺得未來很長。 但是在我上高中之後，情況就不同了，因為有繼續接受高等教育的壓力。

父母希望他們的孩子在這個時候進入名校，所以他們可能總是耳邊有東西。 越說越，孩子的精神狀態就會慢慢改變。

所以其實孩子上高中後心態變得非常壓抑的原因有很多，父母不應該增加孩子的抑鬱程度。

高中的壓力會比初中還要大。 如今，許多高中將採取緩慢的方式來教育一年級學生。 無論如何，初中和高中學習的差異不是很大，所以要擺正心態，努力學習。

因為高中的學習壓力比初中大，而且大部分高中都是寄宿學校，所以孩子離開家時難免會抑鬱。

這是很正常的現象，高中時競爭變激烈，心裡有危機感也是正常的。

寶寶長大了，心裡有事，就像年幼的維特的煩惱一樣。

如果你感到沮喪，大聲哭泣並緩解壓力是件好事。

上學是只有高中才有壓力的，這個時候沒人會理解，但是學習很緊張，除了每天吃飯、喝水、拉扎爾之外，基本沒有時間休息。 只是學習和學習，我沒有個人空間。 有壓力是正常的。

如果你覺得壓力很大，你可以和你的父母談談，讓他們向你解釋，你可以多談談，然後你的壓力就會和別人分擔，你就不會那麼有壓力了。

如果真的每天都鬱悶，想哭就哭，找個沒人的地方哭，然後緩解壓力，也就是錢又是美好的一天。

當你讀完高中，一切都會變得更好，大學也不再像高中那樣機械的日夜學習，會有很多自主控制，也會成熟很多，所以展望未來，不要總是想著當下難過。

生活不容易，為什麼要給自己太大壓力，想哭就找個人傾訴吧！ 你為什麼不找乙個沒有人痛苦的地方，不要被別人看到，那些不知道的人認為你失戀了！

但是哭泣和生活還要繼續，你現在有多努力，你將來會有多好。 把你的想法告訴父母，心裡什麼都不用隱瞞，父母會理解你的。

不要讓生活的壓力擠出快樂，不管昨天發生了什麼，不管昨天的你多麼尷尬、無助、苦澀，一切都結束了，不會再來了，你也改變不了。 讓我們讓昨天帶走所有的痛苦，所有的疲憊，所有的痛苦，今天，我們必須收拾心情，繼續前進。 讓豁達成為一種習慣，冷靜地面對人生的喜怒哀樂，用心感受生活，生活會回報你。

休息一下，找娛樂放鬆一下，與朋友和家人交流，散步，多鍛鍊。

到了新環境，一開始不適應是正常的，高中學習壓力已經很大了，而且老師上課的節奏也很快，所以慢慢習慣就好，想哭就哭，這也是一種釋放壓力的方式， 哭泣後你的心可能會輕鬆得多。

在這種情況下，你必須盡快調整自己的內心狀態，可以交到更多的朋友，培養自己的興趣愛好，這樣你的壓力才能得到發洩，你就不會感到沮喪。

高中壓力是一種很正常也很普遍的現象，有些人想哭是很正常的事情，你要做的就是哭一次，發洩一下情緒，然後調整自己，制定計畫，不顧結果努力學習。

高中的時候很鬱悶，想哭，因為好像陌生的環境有點不舒服，所以慢慢熟悉學校環境，找個好朋友就好了。

不得不說，習慣是好的，這是人成長的過程，當你上高中的時候，你開始適應離家越來越遠的大學，然後你遲早要學會獨立，當你從工作中畢業時。

放鬆自己，緩解壓力，培養愛好和興趣，平時去刺激戶外運動，散步，慢跑等，可以爬山、游泳、打球等。 你可以用莫扎特的****來表示棗的年齡。 多吃富含鉀的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，其中含有多種微巖元素和維生素，可以有效穩定血壓，舒緩情緒。

多吃富含B族維生素的食物。

當你感到困惑時，盡早說話：“無壓力”的人在感到困惑、煩惱或沮喪時，總是毫不掩飾地向朋友尋求幫助。 當事情變得非常困難或你感到焦慮時，向朋友傾訴可以是一種解放，也許是很好的建議。

高中學習筆記。

要提高上課效率，就要保證每晚的睡眠質量，而不是一味地爭奪體力，晚上開車。 如果你沒有良好的睡眠質量保證，在你等待上課之前，你早上學習時會困倦的蟲子來找你。

不要在網上看到有人說自己一天只睡四五個小時然後越來越努力，最後考出好成績的故事，畢竟這只是少數，沒有那個體能就別去強了，最後的分數很可能不會逆轉。 如果實在困了，站起來聽講座無疑是最好的選擇。

然後是和老師多互動，我們班的乙個男生因為在課堂上頻繁互動而受到老師的喜愛。 其次，大腦必須時刻**，不能亂，人心不在焉，這是非常可怕的。