如何在不犯規的情況下打籃球 如何在籃球比賽中不犯規地防守

在防守對手時，你不想阻擋最有可能的身體接觸犯規或擊球手犯規。

盡量不要做任何侵犯對手身體的事情。

在與會戰鬥的人打架幾次後，你就會明白。

也有一些人不打他，你一碰他，他就喊犯規，簡直就是一道菜，遇到那種人，你就直接打他。

如果你打中鋒位置，如果要蓋帽，在蓋帽之前一定不能有身體接觸，你必須先觸球，如果你不想蓋帽，你應該緊緊地靠在對手身上，雙手高高舉起，這樣你就不會犯規，其他位置在防守時必須張開雙手， 而且不應該有肘部彎曲......

沒有犯規基本上不可能打籃球，只能說犯規要盡可能少，這就要求你要熟悉籃球的規則，不要總是想著蓋帽，與進攻球員保持一定的距離，選擇合適的投籃時機。

首先，您必須了解最低限度的規則。 比如打手，三秒什麼的，多看比賽就會明白！ 其次。 如果你玩它是乙個狂野的球。 不要做太多。 小心隱瞞！

新手？ 最重要的是多看比賽，多玩遊戲，慢慢知道哪些動作是合理的。

了解犯規知識並牢記在心

你不能只是把手放在對方身上。

籃球防守最忌諱的就是用手擋人，只要上手，哪怕碰到一點防守球員，也會被裁判吹犯規，防守的時候，如果跟上，張開雙手，用肚子輕輕推一下進攻球員，但不能走得太遠， 用身體防守，一般不會被吹犯規。

另外，如果對手背對著你打單打，他也不能用手推，可以用前臂輕輕推他，以免犯規。

當你進攻時，如果你用手碰到你並阻擋你，那就是犯規，對手也可以用同樣的方式防守你。

如何避免籃球犯規。

誰說如果手從上到下被遮住，那一定是犯規？ 幾十年的規則？

1.當對手上籃時，你不能用手頂住它，你可以粘住它。

2、運球時只輕輕碰手，百分之七十會被判定為犯規。

3、對方上籃已經開始，再站也來不及，判定為犯規。

4、對手投籃時，只要與對手有身體接觸，就是犯規。 對上肢運動的處罰更為嚴格。

NBA的規則不同於CBA和國際籃球的規則，NBA更具對抗性，規則相對寬鬆。

1.如果你把手放在胸前，你就擋不住他的傳球路線。

2 計數 3 他開始，你犯規。

4.如果拍攝後觸控它，則不會被釋放。

最基本的防守規則 在籃球比賽中，每個人都是圓柱體 如果你的軀幹侵犯了對手的圓柱體，阻礙了對手的進攻和防守意圖，則視為犯規，否則就不是第一次 如果推人時有犯規 第二，犯規 第三 如果他已經開始了，你就是犯規 第四 投籃完成前， 任何人際碰撞都是犯規。

1.算作進攻犯規。

2.可以吹手。

3.只要你是舉重大師，仍然站著不動。 這不是犯規。

4.如果你投籃，那不是犯規。

回到過去，確實有乙個犯規規則，那就是不允許封底，但這個條款已經從現行規則中刪除了。

1、對方上籃時，你推他的胸膛，算是犯規，嚴重的話可以判給技術犯規，因為這個動作是侵權的。

2.當你運球時，對手從肘部以下到你的手掌擊中你，你可以被判犯規。

3、對手上籃時，不看你是否舉手，而是看對方上籃嘗試時是否處於對方的位置，在對方開始動作後，在他的上籃路線上，你判斷對方要先去籃筐， 然後早落地是對手打人，但是在對手開始跑之後，你移動過來就是格擋。

4、投籃時，對手只要碰到你的身體就可以判犯規，NBA投籃後不是犯規，但投籃的人犯規後對對手撒謊，這樣你還能打，看看能不能得分。

正確的辯護方式如下：

1.糾正防守姿態。 防守時，保持雙腿自然分開，分開比肩寬稍長一點，膝蓋稍微向內彎曲。 手臂應向外伸展並來回搖晃。

2、把握最佳防守時機，快速、狠、準地投籃。 如果看到對方運球慢，或者運球空隙大，可以快速進攻取球，然後突破後發動快速進攻，由被動變為主動。

3、提前堵住防守優勢陣地。 當對手想要進攻時，需要提前判斷其路線，如果對手要進行三步上籃，就要提前封鎖自己的進攻路線。 不能讓他邁出第一步。

4.濃縮，提高反應速度。 防守中最重要的是集中注意力，一般把目光放在籃球上而不是進攻球員身上，但是對於一對一的嚴格防守，你應該盯著好人，如果他傳球，不要馬上拿著籃球跑，因為球可能會再次傳回去，如果防守者已經走開了， 它會被錯過的。

5.不要被對方的佯攻所動搖。 有很多佯攻是你在防守時無法防備的，但要盡量避免被佯攻愚弄或晃來晃去。因此，要保持良好的防守距離，太近會讓對手日後轉身; 距離太遠會讓對手通過偽裝的運球。

6、有時候如果對手的進攻非常激烈，或者是決定比賽勝負的關鍵球，那麼防守方可以採用“關門”的方式，即兩名隊友將對方的進攻路線完全包抄，使其驚慌失措，這樣很容易成功破球。

7、內線中鋒對抗防守時，要特別注意伸直雙手，盡量不要碰到對方的手臂和身體，否則容易因防守犯規而受到處罰。 當對手從內側起身準備射擊時，用雙手挑釁干擾視線，不要打手或有其他身體接觸。

8、如果防守者有身高和彈跳的優勢，在防守阻擋時注意不要阻擋處於下落狀態的籃球，那麼就會被處罰違例，進球有效。 最好在對手第一次出手時格擋，但要注意不要擊中對手的手或手臂。

如果對方用身體逼迫對手，他可以用肘部抵擋對手，很容易被判定為用手犯規，因為手上的動作太小，裁判看不到，如果防守者做出任何假動作，可能會被裁判誤認為犯規， 所以不要做出讓裁判誤判的動作，記住防守是以身體為軸心的合法站位，如果四肢超過身體，很容易造成犯規，所以一定要養成良好的習慣，如果別人突破，不要用四肢來干擾，那肯定犯規也很容易傷害到對手， 而籃球的核心規則是建立在保護球員免受傷害的前提之上的。因此，判斷乙個人犯規沒有。 您可以放大動作並判斷是否犯規是不可能的，如果球員有可能受傷。

當對手強行坐下身體進行攻擊時，防守方可以用身體、手、手臂對抗進攻球員，手臂卡在對方腰部以上，但不能有攻擊性（如推搡、肘擊）。

如果他背身擊球，他可以用手，但你不能推，你只需要站在你的位置上，或者站在他的進攻線頂端提前阻擋他，你就不會犯規。

如果他瞬間快速衝上來，你先稍微側身，用力推到身體的一側，然後迅速轉身，張開雙手將球打破，以此類推。

讓你的手像老鷹抓小雞一樣，或者把它們舉得很高（沒有其他手部動作），主要是把你的腿伸到主要位置，用你的肚子頂著！

如何避免籃球犯規。

你不能推他，你可以推他。