關於蛙泳！！ 很快就會進來！！

過分強調姿勢，肌肉緊繃，其實在水裡一動不動就能浮上去！

當你的頭離開水面時，當你的手臂在划槳時吸氣。

用雙腿將頭推入水中並呼氣。

蛙泳最重要的是手臂、腿部和呼吸的協調。

記住要點，游泳時不要緊張，練習，你很快就會掌握它。

祝您游泳愉快！

下沉，因為你的整個身體都勃起了 當然，下沉是容易的 很多學呼吸蛙泳的人都害怕自己的頭抬不高，會犯這個錯誤 記住一點，雙手往下壓，只要抬起頭來，頭脖子就用力， 你身體的其他部分不應該倒下。

如果不起作用，我建議你可以嘗試：不要在水下呼氣，當你吃飽時抬頭時更容易漂浮在水面上。

嗯......應該是你的手方向不對，當手合攏時，肘部向上彎曲（最大），彎曲後，水從兩側夾到中間，然後會有反作用力將你推到水面。

步驟：伸出手，埋頭，同時踢腿和划槳，彎曲雙手，抬起頭。

你可以試試狗爬姿勢，看看如何把頭露出水面游泳，不要小看這個招數，這個招數在水庫裡有多少英雄和英雄！ 我擅長蛙泳，我只能說不要緊張，越緊張越重，多練習，真正的功夫不是一蹴而就的，當你意識到這一點時，你會發現一切都是那麼簡單，就像已經揭曉的魔術一樣。

我剛學完，如果你通過了漂浮、手部動作和踢腿，那就是你的呼吸不對勁了！

你的方法是對的，多練習就好了。

身體放鬆 您可以檢視蛙泳教程。

當手臂滑動時，有規律地開啟和關閉雙腿是為了練習更多。

首先，頭部應盡可能低，但鼻子應留在水面上，動作要平靜，游泳時，擺動手臂，然後踢腿（手腳視情況而定） 注意：多吸氣少呼氣，以免身體下沉。

你可以從坐在地上練習反向蛙泳腿開始。 雙腿分開，直到膝蓋分開與肩同寬，大腿靜止，小腿向外撇，然後腳掌向外翻，最後雙腿夾在一起，雙腳伸直。

總分是縮回、轉身、踢腿和四步。 希望對你有所幫助。

多練習！ 當你回到水中時，你會站起來，向後擺動你的手臂。

蛙泳這個詞在英語中的意思是胸部划水或跳水。 這種游泳姿勢在中國一直被稱為蛙泳，因為它俯臥在水面上，划水和踢腿就像青蛙在水中游泳。 游泳蛙泳時，身體姿勢比較穩定，水支撐面積大，動作省力，呼吸方便，能持久，適合長距離游泳。

以這種姿勢游泳，容易觀察目標，動作隱蔽，聲音小，實用價值大，長期廣泛應用於捕魚狩獵、水運、游泳、救援等方面。

蛙泳的起源有各種各樣的討論。 傳說在古埃及和羅馬帝國，這是獵人潛入水中捕捉水禽的游泳方法之一。 在18世紀末，歐洲軍事學校已經有了蛙泳的特殊課程。

蛙泳是一種古老的游泳方式，據相關記載，早在2000至4000年前的中國、古埃及、羅馬，就有類似的游泳方式。 例如，埃及人曾經在紙莎草紙上描繪游泳的人物。 在日本，它被稱為平井游泳。

從人物動作的結構來看，這是蛙泳中的技術動作。 1875 年 8 月 24 日，著名游泳運動員馬修·韋伯以蛙泳姿勢橫渡英吉利海峽，歷時 21 小時 45 分鐘。 在19世紀初，蛙泳是第一種用於游泳比賽的游泳形式。

由於蛙泳的速度較慢，在比賽中游泳蛙泳的人越來越少。 直到1904年，第三屆奧運會才將蛙泳與其他泳姿分開，並增加了男子400公尺蛙泳。 第四屆奧運會改為200公尺蛙泳。

1924年，增加了女子200公尺蛙泳。 1968年，第19屆奧運會增加了男子和女子100公尺蛙泳專案，一直沿用至今。

源自自然，人類是高等生物，他們受到自然的啟發，創造了各種發明，你可以從仿生學的角度來做。

如果你速度快，不要著急。 這些動作你基本掌握了，但所有的動作都必須在水中完成1，用手划槳時，肘部要藏在胸前，頭自然會抬高很多，否則拼命划槳會非常困難。 2、剛好在換氣的時候會用3次按壓腿進行換氣，書上說第一次練腿，一口氣手不動，可以踢8公尺左右再練別人，不換氣的乙個原因是腿的效率太低， 整個人會下沉，中風不對，頭出水的時間很短，呼氣不夠，臉上和嘴裡有一點水很難換氣。

踢腿3次可以讓身體貼近水面，一抬頭就能出水，所以我還是清楚記得第一次變氣狀態的時候：雙手伸直，不划槳，踢腿3次，感覺雙腳基本都在水面上， 我的手筆直向下，頭可以抬得很高，我張開嘴，我吸了一口空氣吞嚥。

改為呼吸，有質變，然後逐漸過渡到1腿推，吸氣，提高划水和推腿的效率，吸氣滑行，放鬆，儲存節奏。

還有一點是沒學過就不用擔心，書上說要做好很多熟悉水的功法，水是一種讓你在水中很舒服、很放鬆的能力，是要一點一點積累起來的，也是人在水裡的樂趣。 祝你早日掌握它。

你好，我特意問過游泳教練這個問題，他說學游泳大概10節課就可以學會一種泳姿，每節課1個小時，我的游泳很好，相信我，相信你會游得很好！

快點，不要著急，要有耐心，如果你有更多，大約一周後就好了

只要努力兩三天，就沒事了。

通風和水很重要，必須學習。

水性是指可以平躺在水面上而不會下沉，通風是指在水下呼氣，吸入水面。

這取決於你的學習情況。

先用浮橋游泳，然後學會通風。 就是這樣！

好好學習，你們都很正常...... 誰知道如何學習一句話......

嚴格來說。

划槳和壓腿有一定的協調節奏。

但是對於初學者來說，你可以用簡單的方法來學習如何像這樣游泳。

每次後，蹬腿兩次（但不要太快），然後用手划槳以改變呼吸，依此類推。

當你推動你的腿時，你不知道如何把你的手放在你面前，當你用手吸氣時，不要把你的腿移到下面。

你可以先試試，如果不行，還是不行，記得注意你的動作特點，等你回來我再告訴你。

當腳下沉時，頭部自然會抬起。 有兩端可以合二為一，除非你的胃裡有鉛。

不要緊張，先試著漂浮在水面上，找到感覺，不要上來，只是劃腳。

伸手踢喇叭，把手伸得快一點，划槳慢一點，注意踏板，直推。

我正在學習！ 這很簡單！ 這很有趣！ 我喜歡游泳！

如今，大多數運動員都使用腿部手臂進行技術性手臂划水，其中腿部保持放鬆或伸直。 特別是當手合攏時，雙腿放鬆，膝蓋自然彎曲。 吸氣後手向前伸展約 2 3 個部位時，做乙個快速的腿部褶皺和快速的腿部推力。

也就是說，在伸展時做縮回動作，這種協調技術可以使手的有效部分和腿部踏板的有效部分緊密地靠在一起。

因為快速的腿部收緊動作會產生一定的反作用力，但有利於手臂的緊身配合，同時可以更好地發揮手臂的作用，從而提高前進速度。

頻率：在下乙個行程之前完成一次完全完成的行程。 當你第一次伸出你的手時，你會感覺到一點點滑行，然後你可以趁著它還沒有結束的時候做第二次划水。

手部動作：主要是伸手和捧水兩部分。 首先是扣水，手是將水扣到胸口線，然後聳聳肩和手併攏。

當你準備好伸出手時，試著把你的肩膀塞在一起，然後再次伸出手。 記得！ 伸出手，一定要把手放在一起，完全伸直！

腿部運動：最好的方法是夾住蛙泳腿。 蛙泳腿的大腿基本靠攏，盡量不要張開大腿推腿，用小腿向外推。