為什麼吃西瓜好 為什麼吃西瓜好？

吃西瓜的好處 人們喜歡吃西瓜，不僅是為了欣賞它的味道，還因為它能清涼解渴，解暑解悶，讓人感到舒適。 首先，94%的西瓜果肉是水，以及糖、維生素、多種氨基酸和少量的無機鹽，可以有效補充人體在高溫下所需的水分和營養物質。 其次，攝入的水和無機鹽可以代謝成尿液，也可以帶走多餘的熱量，達到清熱活氣的效果。 李時珍在《本草綱目》中詳細描述了吃西瓜的好處，他說西瓜甘冷無毒，不僅“解煩解渴，解熱解熱”，而且“中降氣，益小水，治血痢，解毒酒，治口瘡”。

醫書上也稱西瓜為“天然白虎湯”，白虎湯是中醫治療高燒、煩渴等真發燒症狀的有力藥方，據說吃西瓜可以達到這個藥方的效果，可見醫生對它的重要性。 在今天看來，夏季中暑或其他急性發燒時發燒、口渴、尿少、出汗、煩躁等症狀，可以通過吃西瓜**來緩解。 此外，西瓜的藥用部分還有被中醫稱為“西瓜翠衣”的瓜皮。

其實瓜皮清熱利尿的作用遠不如瓜漿，但知道這一點的人並不多。 只要瓜皮稍作修整，就能成為難得一見的夏日菜餚。 最簡單的方法是將外面粗糙堅硬的綠色面板和殘留的瓜肉剝去，切成條狀，與香油、精製鹽、糖和醋混合; 也可以和蔥、薑片等東西一起炒，從鍋裡倒出稀薄濃稠的，都香氣撲鼻，讓人品嚐後胃口大開。

還應該詳細說，西瓜雖然好，但總是冷產品，身體和胃虛弱的人吃多了容易出現腹痛和腹瀉; 它也不應該和油膩的東西一起吃; 如果西瓜與溫熱的食物或飲料一起食用，冷熱不調和，容易讓人嘔吐。 西瓜切好後，應盡快食用，否則其甜甜多汁的瓜果肉極有可能成為細菌的理想“培養基”; 食用存放在冰箱中的西瓜時，請務必在室溫下放置一段時間後再取出食用，以免對身體造成傷害。

清熱、解毒、利尿 夏天多吃。

西瓜，學名：citrullus lanatus，英文：watermelon*** 西瓜可稱得上“瓜中之王”，原產於非洲。

它在唐朝時期傳入新疆，在五朝時期傳入中國。 它屬於葫蘆科，有多個種子。

西瓜在中國北部和南部都有種植，是一種雙子葉植物，具有藤蔓狀的形狀和羽毛狀的葉子。 它結出的果實是葫蘆果實，是葫蘆科特有的肉質果實，是由三個心皮的下子房發育而來的假果實，具有側膜胎盤。 西瓜的主要可食用部分是發育良好的胎盤。

果實的果皮光滑，綠色或黃色，多汁，紅色或黃色，很少白色。 西瓜口感冰涼甜; 具有清熱解熱、解渴、利尿、煩惱的作用; 有助於治療胸膈膜壓力、悶悶不適、排尿不暢、口鼻瘡、夏季炎熱、中暑、抗酒精排毒等症狀。 面板也可用於烹飪、醫藥等。

世界上最小的西瓜產自南美洲，學名“Pepquino”，是一種營養價值高的高檔水果，外觀與普通西瓜無異，長3厘公尺，直徑2厘公尺。 外皮光滑細膩，內肉藍綠色。

西瓜汁充足，能解渴利尿，散熱散熱。 西瓜汁含有多種營養素，如糖、維生素A、維生素B、維生素C和維生素PP等。 西瓜汁還含有蛋白酶，有助於消化。

此外，西瓜汁中的糖體還具有降低血壓的作用。

西瓜營養豐富，維生素C含量高，中醫認為西瓜冷甜，還具有清熱解熱、解熱解渴、促排尿等功效，是夏天最好的水果。 吃西瓜的時候，尤其是夏天，有幾件事需要注意。 1、不要吃太多，否則會傷脾胃，引起喉炎。

西瓜是生冷產品，吃多了容易傷脾胃，所以脾胃寒、消化不良、大便滑的人最好少吃，多吃會引起腹瀉、腹瀉、食慾下降，還會積冷助溼， 導致疾病。如果一次吃太多西瓜，西瓜中大量的水會稀釋胃液，導致消化不良，對胃道的抵抗力下降。 2.不要吃已經開啟很久的西瓜。

當氣體溫度高時，西瓜長時間開啟後容易變質和繁殖細菌，食用會導致腸道感染。 因此，在吃西瓜時，要注意選擇成熟的新鮮西瓜。 3.腎功能不全者不宜進食。

在短時間內吃大量的西瓜，會增加體內的水分，超過人體的生理能力。 腎功能不全患者腎臟調節水分的能力大大降低，進入體內的多餘水分無法調節排出體外，導致血容量突然增加，容易因急性心力衰竭而死亡。 第四，口腔疥瘡患者不宜進食。

中醫認為，口腔腫脹的主要原因是內熱，這是由假火引起的，燒血肉。 西瓜有利尿作用，口腔腫脹的人如果多吃西瓜，會通過西瓜的利尿作用使體內所需的正常水分排出體外，從而加重陰道偏倚的狀態。 內部熱量越來越充沛，加劇了口腔腫脹。

第五，糖尿病患者應該少吃。 西瓜含糖量約5%，糖尿病患者吃太多西瓜還會導致血糖公升高、尿糖公升高等後果，嚴重者還會出現酮症酸中毒昏迷反應。 如果一次吃25到50克西瓜，對糖尿病患者影響不大，所以糖尿病患者在吃西瓜時要注意適量。

6.感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長。 不管是感冒還是感冒，前期都是症狀，應採用表面驅散病害的方法進行治療。 中醫認為，不解決表面就不能攻，否則會導致邪氣進入，病情惡化。

感冒初期，當病情浮出水面時，吃西瓜就相當於吃了一劑熱藥，會把邪氣吸進去，使感冒加重或延長**時間。 但是，當感冒加重，出現高燒、口渴、喉嚨痛、尿黃等發燒時，可以一邊吃點西瓜，一邊用普通藥，有助於治好感冒。

多吃西瓜利尿排毒，尤其是在炎熱的夏天，多吃是有益的！