緊急！ 必須呈現 1640 年至 2013 年歷史上發生的重要事件，如果您滿意，將提供額外的獎勵。

如果你這樣列出它，你可以出版一本書。

你的體重有點過分了，先減脂，降到200以下，做彈跳重力訓練，深蹲槓鈴，青蛙跳，連續觸球練習，根據自己的需要安排組數和重量，每天安排1小時左右的訓練，然後就看你的毅力了，但最好有專業的教練指導， 否則重力訓練容易受傷，而且很難恢復，請小心，這種練習身高175可以扣籃，但是一旦停止練習，很快就會恢復到原來的形狀。

我每天練習跳蛙200次，不需要沙袋，練了4個多月，現在167能瘋了，只能摸到籃板了。

負重深蹲是分四組50人一組，早晚各做一次，開始時重量五公斤，兩個月後增加到十公斤，強度有點大，但堅持下去會有效果。

堅持每天長跑，200斤以上可以觸及近3m，證明你的肌肉還好，每天跑步可以減掉多餘的脂肪，而且體重更輕，跳躍自然更高，不用刻意練習彈跳，練小腿抬高就好了，加油， 祝你好運！

把你的體重降到180，你就可以跳那麼高

主要依靠負重跳躍，一般來說，衝樓梯是比較好的方法。 但請記住，台階必須很大，身體必須舒適。

跳繩既可以是**，也可以是彈跳。

四年以上的竹子會阻礙新竹子的生長，三年以下的竹子太小，不能砍伐。

也就是說，如果超過四年不砍伐竹子，會影響竹林的發展; 如果少於三年，則太小而無法使用。

所謂"公孫不相見，母子不分離"這是我們應該珍惜的寶貴經驗的直觀例證。

四年以上的竹子應移走，三年以下的竹子應保留。

1.知道什麼是光榮的，善於知道如何去做，知道什麼是不光榮的，知道如何避免去做的人，是乙個聰明而有節制的人。

來自：古希臘 蘇格拉底：論美德與醜陋

簡介：蘇格拉底（西元前 469 年-西元前 399 年）是古希臘著名的思想家、哲學家、教育家和公民陪審員。

2.克制自己不生氣的最好方法，就是冷靜地觀察別人生氣時有什麼樣的美德。

來自：古羅馬塞內卡：“關於憤怒”。

簡介：塞內卡（Lucius Annaeus Seneca，約西元前 4-65 年）是古羅馬政治家、斯多葛派哲學家、悲劇作家和演說家。

3.征服你的感情和憤怒，你就會征服一切。

來自：古羅馬奧維德：女英雄的書信

簡介：生於羅馬附近的蘇爾莫，卒於黑海邊的托公尺。 年輕時，他在羅馬學習修辭學，對詩歌很感興趣。 他結過三次婚，第三任妻子出身名門，這使他有機會進入上流社會，與皇室詩人交朋友。

4.如果你克服了慾望，你應該快樂，而不是慾望戰勝了你。

來自：古羅馬 Plautus： Trinumus

簡介：普勞圖斯（西元前254年？- 西元前184年）是第一位擁有完整作品的羅馬喜劇作家，出生於義大利中北部的平民階層，早年來到羅馬在劇院工作。

5.能統治自己的人是最大的統治者。

來自：古羅馬塞內卡：給盧西利烏斯的信

人不知愧，不慚愧，不紳士？

《論語》急著吃熱豆腐。

希望對你有所幫助！！

忍受片刻的平靜，退後一步，開啟天空。

如果你無法忍受，你會制定乙個大計畫。

乙個失誤變成了一千個仇恨。

衝動是魔鬼。

人不知愧，不慚愧，不紳士？ ——《論語》

中國最大的事件是，從08年到現在，在中國經濟持續增長的背景下，熊冠是世界，剩下的都是浮雲。

設定 x 人喜歡 Hao，Y 喜歡 Wei，100-x-y 喜歡 An。

然後 （60-x） + （40-y） + （30-100 + x + y） 說謊。

所以是 30

絕對沒有那麼簡單！ 我以前拿過。

在考慮了位值問題之後，這就是整個問題的思考方式。