做深蹲。 每次下蹲時，你的膝蓋都會響起。 就像骨頭的聲音。 為什麼會這樣

關節腔空間稍窄，關節腔潤滑液較少，如果感覺沒有不適，就不需要**，也跟缺鈣無關，可能是因為之前跪過跤，沒事。

這很正常，我是運動員，有時候我也會這樣，沒關係，你多大了。

也許是缺乏運動，有可能整天呆在裡面。

林也一樣，她應該沒事，身體很好。

報告：如果它不痛苦 - 沒關係。 我也會把它放在我的膝蓋上。 還有肘部。

這被稱為生理快照。 沒有必要大驚小怪（例如，在樓上“去醫院檢查”——你可能會擔心總會有。 實際上，這對很多人來說都是正常的。 別擔心。

相關新聞：運動時經常能聽到有人發出“嘎嘎”聲，比如蹲下時膝關節發出聲音，走路時髖關節發出輕柔的“嘎嘎”聲，頸部和頸椎發出聲音，握緊......時手指發出聲音你的手指這些聲音通常被稱為“爆裂聲”。 一般來說，只有啪啪聲，不感到發紅、腫脹或疼痛，不伴有行動障礙的人，是不需要特殊治療或需要過於焦慮的生理性啪啪聲。

當關節移動時，關節面之間、軟骨墊和關節面之間以及肌腱和關節囊之間總是存在摩擦。 在大多數人中，這種聲音並不明顯，而在其他人中，它聽起來更明顯。 特別是對於久坐的人來說，關節之間的潤滑液較少，增加了關節的摩擦損失，更容易聽到啪嗒聲。

如果您感到疼痛 – 當您感到疼痛或關節活動受限時，您需要去看醫生以確定關節是否錯位或受損。

相關新聞：像老師、秘書、電腦錄入員等常年在辦公桌前工作的人，經常抱怨頸椎“爆裂”，這提醒人們不要長時間保持同乙個姿勢，而是要多運動。 最好起床稍微活動 15-30 分鐘。

你平時運動太少嗎？

有時我們發現，當我們蹲下或跳躍時，我們的膝蓋會彈出，有些人可能會響一次然後停止響，有些人可能會蹲下並響鈴。 這種聲音稱為啪啪聲。

深蹲一次後不發聲的情況是生理上的啪啪聲，就像手指折斷或按壓的聲音一樣，不會引起關節炎或關節腫脹。 後一種情況則不同，卡扣代表關節的磨損，當磨損達到一定程度時，膝關節會出現關節炎、退行性變形等。

你說的是拉絲的聲音，我也有同樣的問題，目前只有右腿有，推測可能是滑膜的原因，不知道是不是病。

分析：您好，兒童膝關節折斷一般是半月板損傷或發育不完全所致。 此外，關節周圍肌肉無力、韌帶無力的人也會發出聲音。

建議：建議您首先排除半月板問題，並使用膝關節的MRI。 如果半月板沒有問題，則需要加強膝關節肌肉和肌腱的功能性鍛鍊（鍛鍊後做區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外組織過度生長），隨著健身運動水平的提高， 肌肉力量增加，韌帶加強，運動協調，這種聲音就會減少。