懶惰瘦子告訴你肥胖的危害是什麼

肥胖不一定是懶惰或美味引起的，因為有些人容易肥胖或因為他們吃了太多激素藥物。

我覺得很多人都容易肥胖，而且我覺得好像也有一些名人，他們的消化能力比較好，他們消化了所有吃的東西，把所有的營養都放在自己身上，所以這種人真的很容易長胖，不是因為他們有多懶，因為即使他們運動， 它們可能會更好地消化，因為運動後，消化和吸收的強度是平時的兩倍。

還有一種激素的東西吃多了，我小時候看過乙個短篇小說，好像乙個女孩子因為從小就服用了含有大量激素的藥物而變胖了，她對乙個男孩有好感，所以她總是給那個男孩吃甜點， 而且那個甜點好像有點苦，因為裡面有藥，然後她就死了，男孩知道她為什麼總是喜歡吃這樣的甜點。一開始我只是當故事來讀的，直到後來上學，我遇到了這樣乙個同學，她又矮又胖，據她自己說，那是因為她小時候經常生病，好像是大病，所以她一直**，打針，吃藥，最後變成這個樣子， 其實，她自己也很無奈。

當然，懶惰是一回事。 現在的大學生普遍都很懶惰，沒有那麼繁重的學業任務，也不需要工作，早上起床也不需要工作，其他時間也不鍛鍊。 所以，現在很多大學生都比剛上大學的時候胖了，畢竟無憂無慮的大學生活不胖能幹嘛。

在飲食相對均衡的情況下，一旦你懶惰，你就會少動，而且你不種肉，誰種肉。

雖然懶惰可能會導致肥胖，但沒必要，也有可能吃得太勤奮、太勤奮。 乙個經常和我一起玩的傢伙。 ，每天吃飯還好，宿舍裡總是準備零食，每頓飯都少不了肉，每隔三五天就出去吃一次火鍋自助餐。

他也餓了，有時晚上10點就出去買晚飯回來。 雖然我學習不勤奮，但我在飲食方面非常活躍。 當然，付出是有回報的，半年時間我長了15斤肉，臉上的肉都快掉下來了。

所以吃得太多也會導致肥胖。

他每次吃飯都會給我打電話，但我長的肉不多，這與我的體質有關。 我是那種吃得亂七八糟不胖的人，但有些人喝冷水就能長出幾斤肉。 個人體質問題也是導致肥胖的乙個特別重要的原因。

大部分的體質都和父母的體質有關，如果父母胖了，孩子大概也不會太差，這或多或少與基因有關。

肥胖的原因有很多，上面我列舉了兩個，吃得太多和身體問題，但是肥胖的原因也有很多，如果你說肥胖只是懶惰造成的，這鍋是懶惰的，不帶它。 懶惰只起了很小的作用，而且是很少的，因為每個人都是懶惰的，所以其他肥胖的原因需要扛起這個鍋。

1.早餐不錯，午餐豐盛，晚餐很少。

2.用糙公尺和全麥製品等粗食代替主食。

3.味道應盡可能清淡，少加鹽、醬油或番茄醬等調味料。

4.從一碗湯或一杯開水開始，從你最喜歡的食物開始。

5.選擇更麻煩的食物，例如帶骨雞肉而不是雞肉丁。

6.吞嚥前至少咀嚼食物 10-20 次。

7.吃完飯後不要再勉強吃東西，直到你吃飽了八分鐘。

8.進食後立即刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。

9.盡量避免吃零食，尤其是在看電視時。

10.當你感到飢餓時，最好先吃一些小東西，而不是餓了。

1.記得早上喝一大杯溫水——排毒。

2.每天每頓飯不要吃太多，多吃一次（當時我一天吃五頓飯，但量不大）。

3、**期間，我拒絕油炸、辛辣、鹹等食物，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、國外快餐、沙拉，只喝水和酸奶。

4.飯前一定要吃水果，讓你的胃有飽腹感。

5. 下午 6 點後拒絕吃任何東西

6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜，這些都是好食。

7.每天20顆花生作為下午點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這真的很有效，但是你不能多吃，吃多了會讓你發胖）。

8.可以買一盒經典**膠囊，每天早餐後吃兩粒膠囊，一天不運動節食，堅持服用乙個月，你會發現乙個很大的發現，站在秤上你會懷疑秤是不是壞了！ 真的，我是第一次體驗，效果非常好，最重要的是沒有***，使用者放心放鬆！

讓我們試試吧。 祝你成功！

你好，我想給大家介紹一下加紅糖的酸奶乙個月減掉24斤一杯酸奶。

將2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，每天兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓運動的胃腸休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。

這個方法在雜誌上看到，最好的就是這玩意兒沒有腹瀉，多喝酸奶也是很有好處的，寫在早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅池，晚上酸奶加脫脂奶粉，可以一起使用，也可以選擇其中一種， 我認為新增紅色池塘更容易。紅堂有利尿作用，酸奶中的好菌能促進腸道消化，不會對身體造成任何傷害。

三餐可以正常吃，有些人已經成功減掉了24斤，但具體值還是要看個人的體質和毅力。