有些人讓我不開心，讓我很痛苦，我應該責怪他們嗎？

注意你的主題！

你怪他嗎？

我想反問一句，如果你責怪他，你會怎麼責怪？

心裡討厭這個人？ 這似乎對那個人沒有任何影響，也許他們更快樂！

給這個人乙個教訓？ 如果它不具有法律責任並且讓您感覺良好，您可以嘗試一下。

其實，做壞人，對他來說已經是最好的懲罰了。

當你在心裡放下別人時，你也放下了自己。

對他的怨恨只能懲罰自己，因為如果有怨恨，你的心就會受到折磨。

拋開一切，重新開始！

痛苦是暫時的，時間是最好的良藥！

有些人讓你看清幸福，讓你避免下一次幸福的痛苦，你應該責怪他們嗎？ 幸福不是別人給的。 如果你想開啟它，如果你不在乎它，沒有什麼可受苦的。

自己想想。 生活不能只停留在那一刻，幸福不能，傷害也不能。 你的痛苦消失了，還會痛嗎？

他讓你痛苦和不快樂了，這個人是可恨的，這是真的。 難怪這取決於你是否思想開放。 你這樣問我，我覺得雖然你想想就討厭這些人，但你是乙個沒有太多記仇的人。

就我個人而言，我認為沒有必要責怪這個，如果你總是想著你對自己做了什麼，你會更累，你不會快樂。 他們更快樂，笑得更大聲。 何苦？

從某種角度來看，我覺得我應該感謝他們早點讓你知道自己的真面目！ 但如果你認為他們不能原諒，那也不會是違法的。

我不認為是有些人把自己的幸福建立在別人的痛苦之上，而是有些人無法擺脫痛苦，痛苦和快樂是平等的，當你快樂的時候，你已經付出了同樣的那份痛苦！ 相信自己，如果你沒有得到你想要的，你會變得更好！ 1.

換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，就會心情不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來， 不要愛上床，醒來，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇空氣清新、周圍環境安靜、光線柔和、可以自由活動的地方，採取自己感覺更舒服的姿勢，站著、坐著還是躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花、一盞枯萎的燭光，或任何柔軟美麗的事物，並觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。