近視的原因和預防，近視的原因

近視的成因通常是長時間定定地看50cm以內的東西乙個多小時，而且不是綠色的，有的甚至還伴有白色的閃,..目前80%以上的白色節能燈都在微弱地閃爍。 當然，這些閃爍的燈光也包括電視、電腦、手機mp4等對視力有害的電子產品，當然，通常也有挑食的人，躺著看書，走路玩手機或者看書。

這些都是導致近視的重要因素。 說了這麼多，當然是需要注意的,..比如看電視、電腦、手機、看書，這些東西晚上一次不宜超過50分鐘，然後眼睛休息十分鐘，可以閉上眼睛休息一兩分鐘，然後做護眼,..習題

白天，還可以在遠處看到更多的綠色植物，盡量少吃味精、辛辣、昨天、烤、食物、碳酸飲料。 如果這些小條件都能實現，那麼近視自然會好轉你可以多吃胡蘿蔔類食物。

這是由於必須長時間近距離閱讀單詞和事物造成的，至於預防，則是在閱讀時與電腦和電視機、書籍等保持距離。

常用的校正方法有：

1.充分休息。

用眼不要膩，連續近距離用眼40分鐘，注意看遠方，休息至少10分鐘; 結合工作和休息，確保充足的睡眠！

第二，“姿態”要正確。

不要在太強或太暗的光線下近距離使用眼睛！ 不要躺下看書！ 不要在非靜態狀態下閱讀！ 比如坐在搖搖晃晃的車裡，走路。

第四，要“有營養”。

注意飲食營養，經常吃樂研視覺營養素，補充眼睛一直在消耗的葉黃素、花青素和玉公尺黃質，少吃甜食和高脂肪食物！

四是要按時檢查。

對於近視青少年，每六個月帶孩子去醫院進行專業的散瞳屈光和長期隨訪。

如果是假性近視，會逐漸恢復，如果是真性近視，會逐漸控制或改善視力。

1.遺傳 2花太多時間在眼睛上 3.做眼保健操 4.少看綠化。

遺傳因素、環境因素，都會導致近視。

導致近視的主要因素有兩個：第乙個是遺傳。 第二個因素是長期、大量使用近距離眼睛。

遺傳因素非常重要。 我國近視的發病率非常高，如果父母雙方都是高度近視，乙個高近視孩子的遺傳概率基本都在90以上。

二是後天因素，指長期近距離接觸和大量使用眼睛。 如今，孩子們很少有機會看到遠方，同時與電腦接觸的時間很長，很多孩子提前參加早教課程，從小就學習美術、鋼琴、繪畫等。 這些活動需要細膩的眼睛和長時間的使用。

即使孩子沒有近視的遺傳因素，孩子成年後也很容易變得近視。

眼科醫生石永利簡介：眼科主任，在三級醫院工作10年以上，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素炎、眼底疾病、各種複雜眼病、全身性疾病、眼部併發症及疑難病。

近視的原因有很多，只要你考慮到是過度使用眼睛，比如看書、看電視、在光線過暗或昏暗的地方看手機等。

近視的原因是什麼？ 閱讀時間過長，閱讀時間太近。

近視的主要特點是近處看得清但看不清，其成因是遺傳因素和後天因素。 遺傳因素主要與家族基因有關; 後天因素主要是由於在眼睛附近停留的時間過長和戶外活動較少所致。 因此，建議減少在眼睛附近停留的時間，增加在戶外的時間，以防止近視。

第乙個原因是近視有遺傳因素，尤其是高度近視，對後代有一定的遺傳作用，第二個原因是眼睛使用時間過長，有的孩子讀寫作業，看電視三個多小時，眼睛得不到很好的休息，眼睛的肌肉長時間處於痙攣狀態， 而且如果不隨著時間的推移調整，就會造成近視，第三個原因是眼睛姿勢不正確，有些孩子走路時看書，坐在車裡看書，增加了眼睛的負擔。第四個原因是我使用手機電腦的時間太長了。

分析：近視通常是由遺傳和環境因素引起的。 輕度至中度近視為多基因，遺傳因素佔60%，環境因素佔40%，病理性近視為常染色體隱性遺傳，基因無法修飾。

預防和控制近視發展的方法是改善視覺環境，少看電視、手機、電腦，讓眼睛多休息，增加戶外活動，不要呆在家裡，均衡飲食。 近視的早期發現、預防和控制是關鍵。

長時間近距離看書看手機，也有遺傳因素。

近視的主要原因如下。

1.長時間過度使用眼睛，例如玩手機和看電視。

2.睡眠不規律，眼睛得不到足夠的休息。

3.從父母傳給孩子。

此外，如果想預防近視或延緩視力增長，可以給眼睛補充一些葉黃素，以保持視力的永續性，減少視力損傷。 葉黃素的建議是買國際品牌，我買了Urkeley，英文是usclinicals，新加坡人，我已經吃了兩個月了，我也不怎麼揉眼睛。

近視的發生與遺傳因素、環境因素和不良的眼習慣等因素的綜合作用有關。

不良的眼習慣：閱讀和寫作的姿勢不正確，離書的眼睛太近，或閱讀時間過長，或走路或坐在車裡閱讀等。

近視可分為兩種型別：真性近視和假性近視。 假性近視的成因主要是由於長期過度使用眼睛，導致睫狀肌過度調整和痙攣，使晶狀體凸起，導致整個眼睛屈光力發生變化，由此引起的近視稱為假性近視; 真性近視是由於眼睛長期近距離使用，導致眼軸過度拉長，導致整個眼睛屈光力發生變化，由此引起的近視稱為真性近視。 假性近視可以通過休息和採取一些必要的措施來減少甚至恢復正常。

真性近視是由眼軸伸長引起的，因此沒有休息或措施來降低真近視的程度。

近視的病因至今仍不為人知，近視是由多種因素引起的，近年來有大量證據表明，環境和遺傳因素與近視的發生有關

環境因素：近視的發生和發展與近距離使用眼睛密切相關，青少年眼球正處於生長發育階段，調節能力很強，眼壁的伸展性也比較大，讀、寫等近距離，不僅需要眼睛發揮調節作用， 而且雙眼球也要有內聚力，使眼外肌對眼球施加一定的壓力，久而久之，眼球的前軸和後軸可能會變長，導致近視的發生。

1、內部因素：

1.遺傳易感性：近視具有一定的遺傳易感性，這一點已得到認可，特別是對於高度近視。 這種型別的近視在很小的時候就被診斷出來，通常在600度以上。

2、發育因素：高度近視的原因是眼球過度發育，多為病理性近視，正常情況下戴近視眼鏡無法矯正這種近視。

2.外部因素。 1.長期近視是假性近視最直接的原因，並逐漸過度發展為真性近視。

2.從視覺疲勞開始，睫狀肌處於痙攣狀態的頻率增加，逐漸發生假性近視; 如果近視力持續存在，眼外肌處於高度緊張狀態，眼睛的前後軸會慢慢拉長，眼睛的屈光力會發生根本性的變化，導致真正的近視。

近視的原因有很多，主要是由於不良的眼習習慣，其次是遺傳因素。 建議患者確診近視後，可戴眼鏡進行視力矯正。 平時培養孩子良好的用眼習慣，注意工作與休息的結合，避免過度使用眼睛。

下班或學習後，可以眺望遠方或閉上眼睛休息一會兒，緩解眼睛疲勞。 近視的常見原因有遺傳、長時間用眼和錯誤的眼球姿勢，具體如下：近視有遺傳因素，尤其是高度近視，對後代有一定的遺傳作用。

眼睛已經使用了太久。 有些孩子看簡訊和電視超過3個小時，眼睛沒有得到很好的休息。 他們的肌肉長時間處於痙攣狀態。

如果不能調整，久而久之會導致近視。 另外，眼睛的姿勢不正確，有些孩子邊走邊看書、騎車，會加重眼睛的負擔。

1.遺傳因素，其實很多近視都是遺傳原因引起的，如果是遺傳因素引起的，發病年齡較早，但對於高度近視的人來說，是沒有家族史的。

2.在環境因素的影響下，如果光線不好，閱讀或書寫時光線太暗，那麼在強光下閱讀很容易形成近視。

3、不良的生活習慣，走路邊看書，在車裡看書，總是來回晃動，容易形成近視。

4.睡眠不足也是乙個很常見的原因，其實睡眠和自己的近視有很大關係，當睡眠不足會導致近視時。

保定市新市眼科醫院.

眼科醫生石永利簡介：眼科主任，在三級醫院工作10年以上，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素炎、眼底疾病、各種複雜眼病、全身性疾病、眼部併發症及疑難病。