服藥後高血壓、高脂血症正常，可以減量嗎？ 是每天半片還是隔天一片？ 謝謝。

研究結果表明，已經患有高膽固醇的人應該經常吃以下十種食物。

蘋果：含有果膠、纖維素和維生素C，有很好的降脂作用。 如果你每天吃兩個蘋果，持續乙個月，大多數人的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管健康有害）的血液水平會降低，高密度脂蛋白會增加。

胡蘿蔔：含有果膠酸鈣，通過與膽汁酸的化學反應從糞便中排出體外。

玉公尺：富含鈣、磷、硒、卵磷脂和維生素E，有降膽固醇的作用。

牡蠣：含有鋅和牛磺酸，尤其是牛磺酸能促進膽固醇分解。

杏仁：降低膽固醇，有益於心臟健康。

海帶：富含牛磺酸、膳食纖維海藻酸，抑制膽固醇吸收。

翅果油：從一種古老而珍稀的樹種的果實中提取的油，主要成分是油酸、亞油酸、亞麻酸。 其中，亞油酸與亞麻酸的比例接近母乳的比例，達到這種油脂比例是非常罕見的，這種比例容易被人體吸收，保持較好的營養平衡。

高血壓的常規護理。

1.適度運動，最好是有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳等，可以幫助降低血壓。

2.避免吸菸和飲酒，吸菸和大量飲酒對身體有害，加重高血壓。

3、保持冷靜的心態，避免情緒激動、過度緊張和焦慮，參加比較輕鬆愉快的休閒活動，穩定身心血壓。

4. 合理飲食， 1.多吃預防和治療高血壓的食物，如翅果油、黑木耳、香菇、芹菜、黃花菜、胡蘿蔔、荸薺、蘋果、西瓜、檸檬等，少吃脂肪含量高的食物，如牛豬五花肉、排骨、鯨魚、鯡魚、金槍魚、香腸等。 2、宜多吃含有優質蛋白質和維生素的食物，如魚、奶、瘦肉、蛋類、豆類、豆製品等; 3、防止吃得太累太飽，注意多喝水。 4.飲食應清淡少鹹，每日鹽量控制在6克以下，少吃動物內臟，少吃甜食。

不。 具體藥物呢？ 具體血壓呢？

可以減少藥物的劑量，但有些藥物可以單獨服用，有些則不能，是否減少劑量需要在醫生的指導下進行。

1.遵醫囑，按時服藥。

2.吃清淡的飲食，少吃鹽多鉀，少吃碳水化合物，少吃高脂肪的食物，多吃綠色蔬菜，多吃雜糧。

3.堅持運動，但運動不宜過於劇烈，注重有氧運動。

4.保證充足的睡眠並有規律的作息時間。

5.每天飯後喝一杯絞股藍可以抑制飯後血壓的公升高。