夏天練習運球2個月能達到什麼水平？

你對自己有信心嗎？ 我從來沒見過你，對你的水平、天賦一無所知，我能下結論嗎？ 我說你可以像人工智慧一樣，你相信嗎？

運球是一項基本技能，只能通過不斷的積累來練習，白巧克力曾經在幾個暑假每晚練習幾個小時。 我只能說，如果你練習2個月，你肯定會比現在強壯很多，但僅僅通過練習運球，你能堅持2個月嗎？ 要一起練習運球和投籃，最好通過帶球跑動來練習運球，並加速、停止、穿插、轉身模擬實戰快速前進，祝你好運。

根據我的經驗，在兩個月的時間裡，我應該不能輕易地把球傳出去，只要你學會判斷防守者。 如果比較果斷，應該足以直接撼動人突破。

看看你是怎麼練的，如果你天天盯著籃球練運球，對不起，2個月後，你就熟練了，但是實戰一定要著急！

如果你依靠練習來建立你的球感，如果你堅持下去，你應該能夠提高！

天賦、毅力、理解力和整體觀點。

應該有可能達到初學者的狀態。

這要看你怎麼練，畢竟打球不僅僅是球的熟練程度，還有體能、協調性等等，可以先在網上找一些基本功，然後合理安排練習時間，如果方法合適，兩個月的時間水平還是可以相當提公升的。

我以前知道如何用左手運球，我認為只要我能用左手做到，我就可以做任何事情！ 其實運球不只是為了傳球，傳球的人主要靠的是加速度和步法，我見過很多人，不是很擅長用左手，但運球還是很犀利的，或者多練習一下步法或者是第一次爆發。

實戰中測試什麼等級，我感覺自己可以，還是找個好遊戲玩，不要玩沒有回報，這樣就沒有效果。

看來我只能告訴你我的獨家秘籍了。

控球和帶球突破的能力最終取決於一件事，那就是球感，我會告訴你練習球感的最佳方法。

找乙個空曠的空間，不管是自己的院子還是球場，總之要寬闊無人，從空曠空間的一側開始持球，以最快的速度向前跑！ 不要怕球掉落，如果不小心掉球，立即運球到手上然後快速向前衝，不要半途而廢，直到最後，這個方法要注意速度，如果LZ一直堅持這樣練習，我保證你以個性的球感肯定會很有技巧。

lz 你可能想知道為什麼這個方法進展得很快，讓我解釋一下，如果我們平時簡單的練習球，比如雙手來回運球，或者慢跑運球，這種方法進展最慢，因為這樣練習乙個很容易，另乙個不是我們控制球的能力有多大， LZ你想想看，這個方法射門這麼簡單，控制起來也很容易，所以我們什麼都做不了。再想想我的方法，在狂奔的時候，掌握球是最難的，控制球的能力也是最高的，所以我們越快提高控球能力，而且！ LZ，讓我告訴你，如果你完全適應我的方法，那麼恭喜你，你要精通球，輕鬆突破是小菜一碟。

提高運球水平的方法有很多，基礎是提高球感

1.晚上可以練習運球，手感提公升快， 2.加強配速訓練，可以踢足球加快配速， 3.運球抬起頭，低頭運球，不發球， 4.你必須同時練習左手和右手，否則你會被動， 5.力量練習不會釋放，否則對抗會很低。

要提高運球水平，就要從基礎開始繼續努力，不要無聊，不要無聊，一點一滴扎紮實地練習。 網上應該有一些基礎練習教程，可以參考。 只要你堅持下去，暑假過後你一定會有很大的進步。

（其實你是你最大的敵人，克制你的恐懼，）。

如果你真的想打好籃球，你必須成為百分之一

然後你必須使用它。

精神慾望（意志力）+汗水（艱苦訓練）+時間（定期練習）=你想要達到的目標。

最後幾句話。

你所付出的必須有回報。

我通常用胯部練習，因為當我在胯部下運球時，我的左手和右手可以很好地使用。

跨下運球 左右手的節奏也可以找到。

注意：練習時不要只用左手投籃，更不要效果不是很好。

它應該以組合方式使用。

左右手交換協調。

1.左右手來回運球，原地投籃，雙腿不要分開太遠。

一般來說，用手指運球，不是用手指，而是用手指，這樣才能熟悉球，手感比手掌好多了。

練習後，向下按壓身體，將重心向下移動，並加快球速（過程非常緩慢...... 沒辦法，主要是練習）。

2.踩下運球轉身運球 左右雙手踩下運球 如果不熟悉，先用手掌射球 熟悉後，可以用手指或手指投籃，運球到胯下， 乙個不容易被打破，另乙個更漂亮。

胯部運球 支配胯部熟悉的一側（左胯部或右胯部）。

壓下你的身體，加快球速！！

轉身運球。 右手運球，以左腳為軸線轉身，這些轉身大多是順時針的，需要借助腰腹力量和自身的配合才能完成這個轉身，轉身後立即進入進攻模式，胯部突破可以創造一些殺傷力，練習一下就知道了。

3.背後運球 練習運球後找到感覺，掌握節奏 這要看自己的熟練程度。

慢慢來，一步一步來。

每週，我估計至少 3 周的運球會有所改善。

可能不詳細是原創的。

我說的是幾個關鍵點。

不要輕易打球，打球就得傳球。

用力踩踏板，轉動肩膀保護球，然後用第二隻腳快速蹬地。

控制重心要穩定。 將右腳向後部右側伸出，腳趾向右方向伸出，左腳內側用力用力推動前腳。

轉移重心，踢地並始終如一地運球。

最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。

重心要低，啟動時會很快。

還要注意，在突破時。

比方說，你要向右突破。

眼睛、肩膀和台階應向左移動。

然後突然加速或改變方向！ 加速並向右跑

歸根結底是練球的好方法，接下來的面試才是練球的方式

1、站直，雙手分開身體，將球從乙隻手扔到另乙隻手，注意高度，以弧形投擲;

2、左手握住球在身體後面，從右肩向右手丟擲接住球，然後手放在身體前面的左手，重複前乙個動作，20次後改變方向;

3、雙手持球在身前，從頭頂甩到後方，然後雙手伸手接住，球不好就接不住自己，要小心;

4.在室內，雙手交替纏繞在脖子、腰部和小腿上，練習球類性愛，約30次，然後改變方向;

5、深蹲半蹲，把球放在胯下，雙手從前後握住球，然後來回交替，前去後，後去前，希望永遠在胯下;

6.將褲襠穿在胯下，先從左到右，然後改變方向，一開始速度可以慢一點，然後越來越快。

這是我從大學室友那裡學到的，他曾經在福建省獲得籃球二等獎，他打球很好，她教了我很多東西，你每天都要多接球才能熟悉你的球。

在比賽中運球肯定是可以的，首先是運球，然後再練習投籃，還有時間練習突破和配合的技巧。

既然你是在比賽訓練，最基本的事情就是熟悉球，所以我想你做得很好，對吧？ 然後多動一下，邊跑邊練習運球，但地方是基礎，你還不能走路想跑還有要多玩遊戲，試著把你在比賽中掌握的東西拿出來，展示一下，如果一兩次都行不通，那就三四次，五次或六次， 最後你會越來越熟練，越來越敢於使用，甚至有時間去基礎運球，有機會就玩遊戲，你在比賽中的進步會非常快。加油！

你可以的！

每天你都要摸球，尋找球的感覺。 然後在行進中練習運球（比賽必須），這是跑步。

體力，別覺得跟運球沒關係！ 這一點很重要，任何能自己運球的人都不會被突破，身體力量直接影響到你 力量足以戰鬥，運球不是目的 目的就是傳球不被突破。 最重要的是偽裝，身體協調和力量都很好，很有幫助。

首先，你必須忍受無聊。

1.先練習交叉運球 通俗地說，就是左手和右手運球，然後再回手。

2.當你精通交叉運球時，練習你的手的幅度從大到小（你必須非常熟練）。

3.當你能把球運到比球還大的拳頭大小時，你就成功了一半。

4.然後是小到大幅度的訓練，練習到你手的最大幅度，這是非常必要的，小幅度的運球是安全的，但你只會運球乙個幅度，你就會被打破，你想自殺。

5.當你非常熟練地進行上述訓練時，你就會學會運球的基礎知識。

6.然後由你來運球，從慢到快，再到極限。

要想踏實出類拔萃，其實在實戰中還是要找到自己的感覺，別人說只能做一眼，但是如果你的投籃命中率高，建議你學會停跳投，效果很好。

另外，不要運球的範圍只有一度，要學會改變運球，這樣人就看不出你下次運球是大還是小，這樣會大大干擾他的輸球判斷。