當我的想法突然爆發時，我應該如何控制自己？

與其糾結於想念對方的問題，不如給自己的心放個假，有陽光曬太陽，雨露時潤濕，微風吹拂，自然比糾結更愜意舒適。 如果你無法控制自己，就寫下你想說的話。 不要著急，慢慢寫，直到不再與你聯絡。

你把自己的想法放在腦海裡，在紙上發布出來，寫下你想說的話，乙個乙個的，你不必在意順序，雖然你寫，你想寫什麼，你想寫什麼，但你想告訴對方的一切，想問對方的問題， 想在意對方的話等等，都寫下來，慢慢地，你會發現你試著去聯絡對方，不過只是幾類問題，而一遍又一遍折磨你的糾結，也不過是三兩件事而已。

我聯絡不上，但我在心裡想了想，但這只是這些問題的煽動，比如：你好嗎？ 你最近開心嗎？ 生活、愛情、工作、學習等是否一帆風順？ 你吃過嗎？ 睡？ 你要忙什麼？

也許你還有很多事情想和對方分享，開心也好，也好悲傷，你想向心裡的人傾訴，卻聯絡不上，也可以一一寫下來，當你把所有的想法都寫在紙上時，累了，累了，什麼都想說， 想分享所有分享，心裡是透明乾淨的，不再驚慌失措，甚至放鬆舒適，你不再有接觸的念頭。

思念是一種精神上的依賴，而連線就是依賴的羈絆，一旦羈絆被切斷，或者羈絆被阻斷，那麼思念就會在你心底形成乙個結，讓你痛苦，讓你痛苦。 釋放你錯過的東西，你就會感到輕鬆，沒有痛苦。

如果有一天你突然覺得自己無法控制自己，那就做點別的事情來分散自己的注意力，這是最好的方法。

做一些其他事情來分散你的注意力，不要一直陷入這種情況，試著看一些電影或其他會分散你注意力的事情。

錯過這種東西，有時候是難以壓制的，既然壓制不住，還不如讓他爆炸。 如果你能聯絡到他，就去做，但要保持這種聯絡的頻率。

如果渴望突然爆發，不要壓抑和控制它，它真的會傷害身體，它會直接崩潰，你可以盡情地哭泣，釋放你的情緒。

能不能控制不住自己，壓抑自己的感情是一件很痛苦的事情，你不妨試著發洩這種想法，不要再卡在心裡了。

我們無法控制自己的內心，只能讓自己忙於其他事情，暫時忘記思念的痛苦。

渴望的情緒是難以抑制的，如果已經爆發出來，那就讓它悄無聲息地流出來，徒勞的控制會傷害自己。

你不需要控制自己內心的想法，只要大膽地釋放它們，越是壓抑它們，你就越無法控制自己。

玩遊戲，看貼紙，讓你的生活更充實，不那麼無聊，有事可做，這樣你就可以控制主，我試過了，有用。

哭泣、發洩、情緒宣洩是一種非常健康的方式。 自我宣洩後，你可以和乙個可靠的人談談你的痛苦，這樣就不會那麼不舒服了。