肩部訓練器對肩周炎有作用嗎

一般認為肩周炎是肩周關節軟組織的慢性退化，又稱五十肩。 在50歲左右的人群中更常見，病因是：

1、因為人到了中年以後，腎氣不足，氣血逐漸惡化。

2、加之早期疲勞，肩部外露冰冷，筋膜冰冷。

3.機體代謝功能減弱，各種組織退化，肩關節活動減弱。

肩周炎進展緩慢，常感到肩部痠痛，無法握住重物，初次發作1-2週後，疼痛逐漸加重，肩關節的外展和外旋功能開始受限。

嚴重的肩部和手臂肌肉萎縮和劇烈疼痛。 通常無法抬起手臂梳理頭髮、穿衣服和用手在背上揉搓，尤其是在晚上。

隨著肩周炎的進展，肩關節的活動性會下降，因此有必要在肩部和背部做更多的運動。

平時可以做一些關於肩膀的練習，1，比如可以學習模仿小燕飛的動作，2，可以嘗試用手指爬牆，3，可以練習用雙臂畫圓的練習。

肩周炎一般發生在50歲左右的人群中，因此也被稱為50肩周炎。

在肩周炎的過程中，肩胛肌力量的恢復和加強是非常重要的一環，而肌肉力量的恢復不太可能通過藥物來解決，只能通過運動來達到，這是增強肩胛肌力量的唯一途徑。 有幾種方法可以加強肩周炎患者的肩胛肌：

1）使用張力器鍛鍊：肩周炎患者可以使用可調節阻力的拉壁器或肩部拉拔器來加強肩胛肌。根據運動要求，可以採取用手拉張力裝置、背拉張力裝置、向上拉、水平拉或外展、內收等方式，逐漸增加拉力，鍛鍊肩胛肌。

2）用肩關節旋轉和划船機鍛鍊患者將肩關節旋轉機和划船機適當調整到一定阻力後，進行肩關節旋轉運動，通過這兩種器械的練習，可以增強肩關節各運動方向肌肉群的肌肉力量。

3）使用實心球進行運動，患者可以選擇中等重量的實心球，雙手握住球，帶動患側上肢，以未患側上肢的力量進行前側舉重練習。

4）用鬆緊帶環練習長度為患者肩寬2倍的寬邊鬆緊帶，做成鬆緊帶環，套在患者兩個上肢的腕關節處，患者雙手握拳，肘關節彎曲至90度， 並通過肩關節的外展將鬆緊帶環拉開，並在此基礎上進行雙肩的外旋運動。

此外，體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、肩梯、張力機、肩關節鍛鍊等也可用於鍛鍊。

1）三角肌訓練。

2）肱二頭肌訓練。

3）肱三頭肌訓練。

4）伸肌訓練。

5）屈肌訓練。

6）內外旋轉器訓練。

7）背部肌肉訓練。

肩周炎是一種常見的疾病，以肩痛和無法移動為主要症狀，可以外用，如（方多豪）。

本病常見發病年齡在50歲左右，尤其在夜間，逐漸加重，肩關節活動受限且加重，到科室就診。

由於肩周炎的自我修復性質和正確的治療**，大多數肩周炎患者可在大約 1 年內康復。

1）肩周炎起病緩慢，約1年後逐漸進入恢復期，肩關節周圍組織的炎症和粘連逐漸好轉，疼痛逐漸減輕，運動功能逐漸恢復。

1至2年後，疼痛可明顯緩解，但患者的肩部功能會因周圍肌肉萎縮、運動範圍減小等原因而受到影響。

2）早期診斷，陽性**，有助於早期康復，減少後遺症的發生。

1 全部 1、A：由於肩部和上肢缺乏運動，容易使區域性血液迴圈停滯，加之新陳代謝差，因此肩囊及周圍肌腱容易發生退化、鈣化和發炎。 如果你運動**，你可以增強你的體質，改善血液迴圈和新陳代謝，從而幫助你從肩周炎中恢復過來。

可以使用毛巾、球、棍子、雜誌等進行肩部運動，也可以做跳繩、散步、慢跑等全身運動。 2. 運動**對肩周炎有什麼影響？ 乙個：

改善患者的血液迴圈，減少粘連; 增加運動範圍; 加強肌肉。 3. 運動**在肩周炎的每個階段有什麼作用？ 乙個：

前期，運動主要是改善全身狀態，改善區域性血液迴圈，促進炎症產物的吸收，防止軟組織粘連、肌肉萎縮、關節攣縮，防止肩關節活動受限。 後期主要是鬆弛粘連，發展肩部肌肉群的力量，增加肩關節的活動範圍。 在整個病程中都使用運動**來增強肩關節周圍韌帶的彈性，並幫助肩關節恢復正常功能。