當你悲傷時，你如何感覺良好？ 拜託，3Q

然後想想更悲傷的事情......

生活中難免會遇到很多不如意的事情，而面對這些不盡如人意的時期，懂得調節心情的人，就能走得更遠。 學習如何讓你的無聊變得更好應該是每個人都必須學習的技能。

當我難過時，我會和朋友交流，向朋友傾訴。 很多人在遇到困難或不愉快的事情時，喜歡把它藏在心裡，從不告訴朋友。 我覺得這種方式和思維是錯誤的，朋友其實是習慣了傾訴。

當你遇到麻煩時，和你的朋友談談，他們可以給你一些建議，讓你感覺好一點，朋友遇到麻煩時會來找你，你應該給他們一些幫助。 談論你心中的悲傷和無聊，是快速改善情緒的方法。

我可能會去看電影或逛街，這樣我就可以很快進入好心情。

我可能會選擇玩遊戲，這是我特別擅長的那種遊戲，這給了我一種特別的成就感，可以讓我的心情迅速好轉。

我可能會選擇去肯德基或麥當勞吃一頓大餐，當我吃到大餐時，我的心情自然會好轉。

與朋友交談。 我的朋友是我堅實的後盾，每次我和他們談論我的煩惱時，我都會感覺好多了。 我不得不說，我真的有世界上最好的女朋友。

我可能會去網咖玩幾場比賽或和朋友打高爾夫球，這樣我的情緒就會迅速好轉。

我會選擇聽光**，或者向好朋友和父母傾訴我的想法，釋放壓力，放鬆心情。

1、有些路很長，走下去會很累。 但是，如果你不離開，你會後悔的。

2.最可悲的是，當你遇到乙個特別的人時，你知道你們永遠無法在一起，遲早要放棄。

3.年輕的時候，幸福是一件事情，擁有它，你就會幸福; 當你長大了，幸福是乙個目標，當你達到它時，你會幸福; 成熟後，我發現幸福本來就是一種心態，當我意識到這一點時，我是幸福的。

4.我寧願像個孩子一樣，不想看太多東西，聽太多，乾脆過一輩子。

5.女人的臉不被仔細看，男人的心也不被仔細看。 有些人，身體近了，心就遠了。

6.不要太在意一些人，如果有人問，就算了。 沒有解釋，沒有悲傷。

談談能讓你感覺更好的心情。

7.真愛不是一時的恩惠，而是即使知道行不通，也要堅持下去的衝動。

8.還有很長的路要走，你可以哭，但你必須走下去，你不能停下來。

9.不要等到我變了才說我想念以前的自己。

10、總有一天，棗卿會有乙個人走進你的生活，讓你明白為什麼你和別人都沒有結果。

11、有些路只能乙個人走，路上的艱辛只有你自己知道。

12.其實，沒有什麼是放不下的。 時間越來越遠，當你回首往事時，你會發現，你的曾孫們認真認為你放不下的東西，只是讓你成長的人生跳板。

13.一顆堅強的心，往往被簡單的安慰打敗，然後淚流滿面。

14. 當你覺得自己可以為之奮鬥時，不要放棄。 等待是可悲的，但後悔會更難。

15.當你心情不好時，閉上眼睛，告訴自己這是一種錯覺。

房東你好！ 每個人都會有煩惱，不快樂，沮喪，疲憊，人們的生活不可能總是美好的。 我們的生活不會因為煩惱而停止，人們也不會因為煩惱而無法生活。

因為社會很不公平，所以活得很辛苦， 活得很無助，哭得很傷心，如果找點事做，也不無聊 因為生活就是這樣 沒有人的人生是一帆風順的 遇到任何事情，都要樂觀 保持一顆平常的心。 只要記住：不要放棄這一秒，下一秒就會有奇蹟 人生難免跌倒等待 勇於抬頭 陽光永遠是風雨之後！

我會給你建議，你覺得可以嗎？ 1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 5.

深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.將注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。 7.

閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。

例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。

別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。 去吧！ 希望對你有所幫助！

最後，祝你生活愉快！

乙個人聽一些更適合你當下心情的**，來轉移你現在的悲傷心理。 或者如果你哭了，釋放你心中的不快樂，你就不會那麼難過了，我想在我難過的時候會幫助你。

保持樂觀、冷靜、冷靜、快樂的心情。

方法一：心情不好的時候，有意識地換個話題，或者做點別的事情，比如聽、看電視、做運動、玩休閒遊戲、出去散步等，分散自己的注意力，可以緩解情緒。

方法二：把你的煩惱告訴親戚或密友甚至哭泣，或者用枕頭、沙袋等，發洩心中積累的煩惱，也會有利於身心健康。 但是，要注意宣洩的物件、地點和場合; 該方法還應適當，以避免傷害他人。

方法三：當你想得到某件事，或者想做某事卻無法成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個合適的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在面對挫折時實事求是，保持更樂觀的心態。

如果可以的話，給自己放個假。

報名參加短期旅遊。

去看看陌生的城市。

陌生人。 然後什麼都不用想。

什麼都不用擔心，給自己乙個讓自己玩瘋的理由。

也許你會忘記悲傷。

然後他大喊大叫，告訴自己又要快樂了。

因為生命太短暫了。

如果你把所有的時間都花在不快樂上。

這不是浪費時間。

當你老了，無論如何，你都會有乙個很大的後悔，那就是謹慎。

希望你早日走出壞心情的陰霾！

1;多出去走走。

和朋友一起休息一下。

2;到外面走走，看看新事物，聞一聞桂花的香味。 人與人之間可以解決的因素很多，城市化步伐太快，我們應該多適應和溝通。 減少自閉症，增加運動。

3;去風景好的地方，和朋友出去玩，聊聊天，說不定心情會好一些，呵呵！ 4;看看身邊有趣的事物，也經常看小侄女的照片，也不知道為什麼，每次看到她的照片，我都會忍不住咧嘴一笑！ 呵呵，她好可愛！

你還需要積極尋找你周圍的幸福！

5;..多看新聞。

多看電視。

看看那些不如你快樂的人。

你會珍惜你所擁有的更多。

快樂地度過每 1 天。

6;事實上，每個人的情緒都起伏不定。但我不知道你多大了，你本來的性格是什麼！

有些人喜歡乙個人安靜地發呆，有些人喜歡。

和朋友聊天，有人喜歡在無人區哭泣。

有的人不停地抽菸，有的人用酒精來發洩，有的人喜歡狂舞，有很多種方式！ 找到你自己的方式。

真正的喜樂和喜悅; 它來自我們對痛苦的理解，不是為了逃避和掩蓋痛苦，不是為了強迫快樂，而是直視痛苦，轉化痛苦、痛苦和快樂。 既然我們無法迴避生活中的痛苦，那麼只有正確理性地面對它，我們才一定要肯定和否定該否定的東西，這樣你才能分析痛苦，才能冷靜地理解過去的一切，讓它成為你生活的財富、記憶和感知，讓生活變得充實多彩。 在經歷這些的過程中，我們學會了如何放棄，學會了如何選擇和承擔責任，懂得了不能逃避和放縱。

如果我們能處理好痛苦的事情，那麼我們的生活就會快樂，我們就會知道如何珍惜和理解快樂......

做自己喜歡做的事，聽著暖暖的**，出去走走，看看生活的風景，也是一種舒適快樂的方式。 與朋友一起出去交流朋友。 人一旦閒著，就會瘋狂地想很多事情，這會讓他們的想法複雜化。

所以你必須忙起來，保持簡單，好好生活......

日子不可能總是陽光明媚，有起有落，有憂傷有憂愁，有憂鬱寂寞，人生是豐富多彩的。

乙個人不可能在一生中一直快樂，忘記他的煩惱和悲傷，忘記他的不快樂和不愉快的事情

祝你生活幸福快樂，快樂快樂（*

祝你好運

願2010年的每一天都快樂，每一天都快樂，每一分鐘都精彩，每一秒都快樂