迷茫時該怎麼辦，如何克服失落

如果你有好朋友，你可以和他們說話，但他們必須很鐵，有些事情很好說，如果沒有，你可以做其他愉快的事情來轉移注意力，一些運動，球類運動等等，你也可以出去唱歌，爬山，跑步，到空曠的地方大喊大叫。

我覺得時間可以調整一些情緒，當然，你也要想想，即使你掉進了無底的黑洞，痛苦、掙扎、苦澀和快樂往往只是乙個念頭，情緒的意識自然會恢復，生活還要繼續，珍惜自己，自信，樂觀，陽光會溫暖你和你身邊的人！ ～

聽歌，然後自己去散步，記住不要用工作麻痺自己，因為那樣會適得其反，因為我試過了，所以最好試著放鬆一下自己，你也可以去玩，然後你會感覺放鬆很多。

做一些有意義的事情，收穫的喜悅會立即增強自己的自信心，拯救自己，別人永遠是別人。

和朋友聊天或和朋友一起發瘋，讓自己放鬆，不要讓失落的感覺一直困擾著你。

看看雄心勃勃的英雄電影，帶著興奮，人有時候會迷茫，看一些，就能感同身受，想想快樂的一面，你就不會迷茫，

平時我迷路的時候去逛街，把以前不願意買的東西都買下來，把自己打扮得漂漂亮亮的，或者換個新髮型，然後學習一些知識來充實自己。

忙碌起來，充實自己，做自己擅長的事情，給自己成就感。

損失來自於過高的期望，我們傾向於提高對自己的評價，總是認為自己應該更好，沒有人認為我們應該更糟，因為期望值高，現實太殘酷，你期望的東西不會實現，你的損失就會產生，所以你必須調整你的期望。 2.開闊視野 凡事都有事情不順利的時候，如果你堅持一段不順利和痛苦的時期，那麼你的格局就太小了，人生是乙個漫長的過程，如果你能開闊視野，想著未來的成功和收穫，你就會積極努力，不會迷失在那裡。 3.不要比較 沒有比較就沒有壞處，尤其是如果你總是和那些比你強的人比較，和那些比你幸運的人比較，你永遠都是失敗者，所以不要總是把自己放在乙個高層次的環境中去比較，人是有運氣的，如果你想和不如自己的人比較， 但我建議任何人都不應該比較，甚至努力提高自己，培養自己。

4.找到自己 每個人都有自己的優點和缺點，每個人都有自己的起起落落，不要被別人的眼光所影響，記住，你就是你，你有你的優點，你可以做你應該做的事，不要三心二意，被別人牽著鼻子走。 5.學會表揚自己 所有有失落感的人都是完美主義者，對自己特別嚴格的人，總是覺得自己不如別人，因為要求太高，總想做得好。 其實你已經做得很好了，表揚自己，肯定自己，這樣你就會慢慢有信心。