當我情緒不穩定時，我怎樣才能避免和媽媽吵架？

首先，當你情緒不穩定時，不要再和媽媽爭論，等你冷靜下來後再和媽媽討論。

其次，學會控制自己的情緒，不要讓不好的情緒傷害到媽媽。

第三，我們要學會迅速冷靜下來，不要擔心我們的胖父母。

拉開距離。 當你情緒不穩定的時候，很明顯你會知道自己可能會和別人發生衝突，這個時候最好的辦法就是把自己鎖在屋子裡，讓自己徹底冷靜下來，然後出來和媽媽溝通，以免傷害你的感情。

既然情緒不穩定，就不要跟父母說話，可以聽安慰**玩遊戲或者出去散散步來平復心情，盡量不要和父母吵架，如果真的吵架了，盡量忍耐，因為吵架會傷害感情，造成隔閡。

當你情緒不穩定的時候，不建議和媽媽吵架，因為當你整個人都處於憤怒的情緒中時，那麼你說的話可能和你平時說的話有很大的反差，這會給人一種非常煩躁的形象，讓你在媽媽面前展現出另乙個版本的自己， 但這種你是媽沒有結果，可能會嚇到她。

當你情緒不穩定的時候，不如出去散散步，到戶外的空曠地方看看，有助於調整你的內心，往往乙個空曠的地方能讓人感覺良好，感覺良好。 想想和媽媽吵架的原因，心情好的時候就不吵架了，更何況是自己的媽媽。

以前很多次，心情不好的時候，會和媽媽吵架，然後每次吵完都會後悔，知道媽媽不好，我無緣無故地生她的氣，我為自己很慚愧，所以在心情不好生氣的時候慢慢來， 最好離他們遠點，躲得離我遠點。

心情不好的時候，尤其是說話不經過腦子的時候，一般都會選擇冷打，因為我知道有些話會很傷人或者那種無法彌補的傷害，所以等情緒穩定下來的時候，我才會去想問題，看看是我自己的問題還是媽媽的問題， 然後去找我媽媽談談解決問題的方法。

如果你想改變乙個情緒不穩定的母親，你需要通過幾種方式改變它。

首先是溝通，溝通非常重要，與母親進行誠實和尊重的對話，試圖了解她情緒不穩定的原因以及她的意見和感受。 了解了她的聲音後，才能更好地理解她的情緒和需求。

然後是調整心態，學會從更積極的角度看問題，改變消極的思維模式，情緒是由思想引起的，所以調整思想可以幫助穩定情緒。

提供安全感也很重要，母親可能需要一些安全感和信任感，你可以向她證明你關心她的身體健康和幸福，你會永遠支援她。

你也可以幫助別人，與親戚朋友交談，尋求他們的支援和建議，這是調節情緒最直接、最有效的方法之一，你也可以尋求心理醫生的幫助。

你對母親的情緒並沒有得到解決，而是被你壓抑了，而我們所經歷的，那些強烈的情緒永遠不會消失，只會被壓抑到潛意識中，從而影響我們的行為。 有時候看似莫名其妙的發脾氣，其實卻是引發潛意識點的無意識點。

1.既然你知道了根源，就有乙個結要解開。 不要迴避過去，一開始就和媽媽吵婚事，不要留著，什麼都說出來吵吵。 這對你有好處，如果這個結不解開，會影響到以後的很多事情。

2.育兒方式有差異是正常的，我們父母的教育水平不高，他們學到的育兒大部分都是從父母那裡學到的，從這個角度來說，要了解她，她就是知道的不如我多，這是時代裂縫造成的。 不要爭吵，制定規則，協商育兒的日常規則，然後嚴格執行。

如果有分歧，可以參考育兒專家和書籍，母親絕不會為了自己的地位而甘願妥協，讓母親也能信服。

3.我們的許多習慣是不同的，個人的，並努力相互尊重和不干涉。 多想想彼此的貢獻，畢竟是被撫養長大的。

你可以發脾氣，說明你心裡還是有安全感的，我們對陌生人很有禮貌和品質，但我們對親戚的脾氣很壞，因為我們知道親戚是不會離開的。