請幫我們介紹一些你做的冷食食譜

1個甜西瓜汁。

將西瓜切成四等份，放入豆漿機中，加入幾塊冰塊，就完成了。 您也可以根據需要新增西瓜或糖。

2.冷牛奶黃瓜汁。

將一塊洗淨的黃瓜切成小塊放入豆漿機中，然後倒入一袋純牛奶，再加幾塊冰塊就可以了。

3 美味的蘋果桃汁。

將洗淨的蘋果和桃子切成方塊，然後加入幾塊冰塊。

4 清爽的蜂蜜花生糖漿。

將洗淨的花生放入其中（您可以根據需要選擇多少），將它們打成漿，然後加入冰塊和 2 勺蜂蜜（您可以根據自己的口味放置）即可完成。

其實，如果你用九陽豆漿機做的東西都是非常美味和方便的，只要你願意做，你就可以做到。

我家常用的豆漿機配方：

豆漿 成分：85克大豆，水的容量可隨意增減，豆漿風味與營養比例最佳，糖分適量 歸因：進脾胃功效：

補虛、清熱化痰、清淋、利便、降血壓、增奶建議：在配料中加入3-5顆杏仁，煮熟的豆漿會更鮮、更濃稠。

芝麻黑豆漿 配料：黑芝麻10克、花生10克、黑豆80克、水公升 製作方法：將花生和黑豆浸泡一段時間，然後放入裝有黑芝麻的豆漿濾網中 返回：

進脾肺大腸功效：黑髮滋潤美顏，補肺盒氣，滋肝腎，潤腸通便，補血增乳。

芝麻蜂蜜豆漿 配料：豆漿70克、黑芝麻20克、蜂蜜40克、水公升 製作方法： 將黑芝麻和浸泡過的大豆放入豆漿機的濾網中，啟動豆漿機自動完成 返經：進脾肺 功效： 滋養肌膚，滋養頭髮。

核桃杏仁露 配料：核桃40克，杏仁420克，水適量 製備方法： 1.將杏仁和核桃放入豆漿機的網蓋中，按規定向杯中加水 2.啟動豆漿機，十分鐘後豆漿就煮熟了 功效：美容抗衰老。

密宗黑芝麻醬 配料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，水適量 製備方法：1.將黃豆浸泡6-16小時，靜置 2.將浸泡好的黃豆和黑芝麻放入豆漿機的網蓋中，按規定向杯中加水，啟動豆漿機，十分鐘後煮熟豆漿，稍冷後加入蜂蜜

美麗、智慧和大腦友好。

枸杞豆漿 配料：大豆60克，枸杞10克，水1200毫公升 製備方法： 1.將黃豆浸泡6-16小時，備用 2.將浸泡過的大豆和枸杞放入LB豆漿機的網蓋中，杯中加水，啟動豆漿機，將豆漿煮十分鐘以上。

功效：滋養肝腎，益眼益智，增強免疫力。

紅棗蓮子果肉 配料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白砂糖50克，水適量。 方法：

1. 將大豆浸泡 6-16 小時 2.將蓮子肉浸泡至軟 3.將紅棗洗淨，與蓮子肉、黃豆一起放入LB豆漿機網蓋中，杯中加水，啟動豆漿機，將豆漿煮十分鐘。4.趁熱往杯中加入糖，攪拌均勻; 如果你不想喝甜的，你也可以不吃糖。 療效：

養陰活氣，補血鎮神，養脾養胃，清熱排毒。

酸奶配士多啤梨或購買果汁飲料粉，或者只是新增一些水果。

在這個炎熱的季節，除了多汁甜美的西瓜，可以喝上清爽可口的冷飲，感覺人生快要完整了！

西瓜冰沙

做法 - 將西瓜去皮切成小塊，去籽，放入攪拌機中，打成泥。 越細越好，擠入一些檸檬汁，倒入容器中，放入冰箱冷凍過夜，第二天迅速取出，剃成冰沙。

芒果奶昔

做法 - 芒果去皮去核，切成小方塊，放入冰箱冷藏一會兒，將桑葚在鹽水中浸泡10分鐘。

將冰淇淋放入攪拌機、糖、芒果丁和開菲爾中，攪拌成奶昔。

攪拌奶昔，放入杯中，用適量芒果片、桑葚和薄荷葉裝飾。

椰子水西公尺露

做法 - 將鍋中的水燒開，將西公尺放入鍋中煮沸，當西公尺中間只剩下一小塊白色核時，關火蓋上蓋子燉至西公尺透明。

從沸水中取出煮沸的西公尺，沖洗掉粘液，然後將其浸泡在冰水中。

將兩個芒果的果肉切成泥，另乙個切成小塊作為裝飾。 將所有東西混合在一起，椰子水芒果西公尺就準備好了。

黃桃冷泡茶

準備 - 將水、紅茶包、檸檬和薄荷放入密封罐中，冷藏過夜，製成冷泡茶以備後用。

將適量的冰塊放入玻璃杯中，倒入冷泡茶和適量的新鮮黃桃或油桃片，然後浸泡冷藏30分鐘。

火龍果冰淇淋

準備 - 將火龍果切成方塊並去皮，將它們放在盤子上並擠壓汁液。

榨出梨汁，倒入火龍果果肉中攪拌均勻。

將果肉放入塑膠袋中，綁好並放入冰箱，冷凍冰塊進行烹飪。

1.冰鎮酸梅湯。

配料：黑李、山楂、橘皮、洛神花、甘草、冰糖。

做法：將所有食材（冰糖除外）浸泡約半小時。 鍋中加水煮沸，燉半小時，加入冰糖攪拌至冰糖融化，關火。

過濾，讓它冷卻並在乾淨的容器中冷藏，或直接與冰一起飲用。 這是解渴的最佳冷飲。

2.蜂蜜檸檬茶。

成分：檸檬、蜂蜜。

做法：用鹽擦洗新鮮檸檬，切掉兩端。 將檸檬切成薄片，放入乾淨的玻璃杯或密封瓶中，上面放一層檸檬和一層蜂蜜。

擰緊蓋子，冷藏 5-7 天。 最好在缺水的早晨或下午3-4點**喝，具有補水美容的作用。

3.紅糖冬瓜茶。

配料：冬瓜、龍眼幹、紅糖。

做法：將冬瓜皮洗淨，切成小塊，留好冬瓜的皮和籽以備後用。 與紅糖混合均勻，靜置30分鐘，冬瓜自然會出水。

然後加入幹龍眼，一起煮。 用大火煮沸，轉小火繼續煮，直到甜瓜變成棕色和透明（約 1 小時）。 讓其冷卻，過濾。

用紗布將冬瓜殘渣中的水分全部擰乾，裝瓶。

4.綠橙百香果茶。

成分：青橙、百香果、雪碧。

做法：將百香果洗淨，切成兩半，挖出百香果（一杯百香果乙個），用鹽擦洗青檸，切成小塊（半杯可放-1個青檸）倒入雪碧中，攪拌。

5.西瓜和檸檬汁。

材料：無籽西瓜肉6杯（冷藏杯冰飲用水，半杯新鮮檸檬汁，冰塊，砂糖，薄荷。

做法：將西瓜肉放入攪拌機中攪拌至細膩，然後通過過濾器過濾。 將飲用水、檸檬汁和糖攪拌均勻，倒入過濾好的西瓜泥，攪拌混合，最後加入少量薄荷即可完成，絕對冷卻解暑。

6.檸檬薄荷蘇打水。

成分：薄荷、冰、蘇打水、檸檬汁。

7.桂花蜜蘇打飲料。

成分：桂花幹、蘇打水、黑李子、蜂蜜。

做法：取出黑梅核，切成小塊，準備乙個乾淨的容器，倒入桂花幹，然後放入黑梅肉，倒入蜂蜜，然後蓋上容器放入冰箱冷藏1周。 飲用時，將一勺桂花蜜放入杯中，倒入蘇打水，攪拌均勻。

8.菠蘿汽水。

成分：菠蘿、蘇打水、冰塊。

做法：將菠蘿擠成汁，倒入杯中備用。 將蘇打水倒入菠蘿汁中，加入適量的冰塊，即可享用，非常簡單，但非常美味。

1.涼爽的無花果酸橙茶。

材料：無花果2個，酸橙1個，少許紅茶，蜂蜜1勺，冰塊。

做法：（1）準備材料：

2）將鑄鐵水壺放在電爐上，加入茶葉。

3）加入純淨水煮沸。

4）將無花果去皮，檸檬切成薄片。

5）將一部分切碎的無花果放入杯中。

6）加冰。

7）加入檸檬片。

8）加入冰塊，讓紅茶冷卻，加入蜂蜜攪拌，倒入玻璃杯中。

9）用剩下的無花果和檸檬片再裝飾一點。

2.水果蜂蜜冰茶。

材料：綠茶5克、芒果小果4個、士多啤梨適量、獼猴桃2個、火龍果半個、檸檬1個、蜂蜜適量、純淨水適量。

2）沖泡後，濾出茶葉，僅使用茶水，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。

3）將各種水果切成薄片，檸檬切成薄片。

4）將士多啤梨洗淨切成小塊，放入冰盤中，加入純淨水冷凍成塊。

5）第二天取出冷凍的士多啤梨冰塊。

6）根據自己的喜好將水果堆放在瓶子裡，最後放上士多啤梨冰塊和檸檬片。

7）將綠茶與蜂蜜一起倒入，然後享用。

8） 蓋上蓋子冷藏。

3.抹茶蘇打水。

材料：水60克，細砂糖120克，抹茶粉3克，熱水15克，冰塊100克，軟飲料200克。

方法：（1）按所需量準備所需材料。

2）將抹茶粉加熱，充分混合成抹茶液，以備後用。

3）將細砂糖倒入鍋中，加水。

4）煮沸至糖融化。

5）加入抹茶液，攪拌均勻，抹茶糖漿就做好了。

6）在杯子裡倒滿抹茶糖漿。

7）加入冰塊。

8）最後倒入軟飲料。

4.血橙水果蘇打冰飲料。

材料：橙子1個，艾樂1克，蘇打水250毫公升，酸橙2個。

做法：（1）將血橙洗淨，去皮，切成薄片裝飾，越薄越好。

2）將其餘的切成方塊。

3）將酸橙和覆盆子放入杯中。

4）倒入航空員。

5）放入冰塊。

6）倒入蘇打水。

7）冰鎮水果蘇打冰鎮飲料。

5.冰鎮楊梅起泡飲料。

配料：楊梅適量、冰糖約45克、冰雪250ml、檸檬、薄荷適量。

做法：（1）將楊梅浸泡在鹽水中。 然後加入細砂糖。

2）加水煮沸約20分鐘。

3）煮沸後，可以放入冰箱冷藏。杯子倒入 1 3 楊梅汁。

4）加入雪碧、薄荷和檸檬作為裝飾。

最簡單的冷餐食譜包含許多美味且易於學習的菜餚。 這裡有 20 種最簡單的冷餐製作方法.

1.黃瓜沙拉：將黃瓜切成薄片，加入大蒜、辣椒、醋和鹽，攪拌均勻。

2.沙拉：將蔬菜、水果、堅果和醃製的食材切成小塊，與沙拉醬混合並混合。

3.披薩：將生披薩與乳酪和水果堆在一起，然後在烤箱中烘烤至金黃色。

4.水果沙拉：將切好的水果與蜂蜜、橙汁、檸檬汁和少許鹽混合調味。

5.烤香腸：將香腸烤至酥脆，與沙拉或麵包一起食用。

6.義大利面：將煮熟的麵條與橄欖油、大蒜、辣椒粉、鹽和黑胡椒混合。

7.金槍魚沙拉：將金槍魚與沙拉蔬菜混合，然後用沙拉醬調味。

8.冷豆腐：將豆腐切成小塊，加入蔥花、醬油、醋和花椒，攪拌均勻。

9.吐司卷：將麵包卷加入火腿或雞肉中，加入乳酪或沙拉醬，烘烤至金黃色。

10.酸辣土豆絲：將土豆切成細條，加入醬油、醋、辣椒粉和大蒜攪拌均勻。

11.忌廉姜和大蒜蝦：將忌廉、大蒜和生薑加入蝦中，煮至熟透。

12.番茄醬三明治：將西紅柿、辣椒和洋蔥混合，加入醬汁攪拌均勻，與吐司片一起食用。

13.香醬面：將芝麻醬、醬油、醋、辣椒和蔥花混合，加入煮熟的麵條中，攪拌均勻。

14.雞肉沙拉：雞肉煮熟後，將沙拉蔬菜混合，加入沙拉醬或乳酪調味。

15.玉公尺餅：黃色玉公尺餅上面放著牛肉、生菜、乳酪和番茄醬，並包裹在墨西哥捲餅中。

16.沙拉雞肉三明治：將雞肉和沙拉蔬菜放入三明治麵包中，用蛋黃醬或蜂蜜芥末調味。

17.冷海苔：將海苔浸泡在水中至變軟，加入醋、醬油、大蒜和薑絲，攪拌均勻。

18.義大利吐司：麵包煮熟後，加入西紅柿、大蒜、橄欖油和乳酪，再次烘烤。

19.西葫蘆沙拉：將西葫蘆切成方塊，加入大蒜、辣椒、醋和鹽調味並攪拌均勻。

20.捲心菜沙拉：將捲心菜與沙拉蔬菜混合，然後用沙拉醬或乳酪調味。

這些冷菜非常簡單，易於學習和操作。 它們的成分都是現成的，可以根據您的口味進行調整和更改。 夏天可以準備冷餐，無需使用火或爐子，非常放鬆和舒適。 <>