有哪些好方法可以增強乙個人的自制力？

在某種程度上，人們的自我控制取決於他們思想的質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為對瑣事的情感衝動而做出壞事。 加強自我意識。

我們應該冷靜下來，動腦筋，消除外界的干擾或暗示，學會獨立做決定。 要徹底擺脫對他人的依賴，克服自卑，培養自信和獨立。

加強思想修養，提高文化素養，穩定情緒，增強自我意識。 加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。

提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 穩定你的情緒。

運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

如何加強乙個人的自制力？ 你可以試試這個方法：給自己設定乙個短期目標，如果你完成了，就獎勵自己; 如果你沒有完成它，就不會有獎勵。

獎品可以是你非常想要的東西，比如更貴的鞋子。 如果有父母幫忙，把獎品放在父母那裡，完成後再要求，那就太好了。 雖然有點幼稚，但希望能幫到你。

對現在的我來說，我所理解的自我控制可能意味著自律。

什麼是自律？ 也就是說，你可以很好地控制自己的情緒和行為，知道在這段時間裡該做什麼或應該做什麼，而不是盲目地按照自己的喜好做事，而一般只有培養出堅強意志力的人才能達到更好的自律，我們應該學會在生活的每一點中培養自己！

為什麼要自律？ 很簡單，就是讓你變得偉大！

你如何實現自律？ 這是大多數人都關心的問題，而自律的第一點，我認為，就是你的心要冷靜，只有心要平靜，才能安心做事，第二點是要有乙個目標，乙個堅定不移的目標， 因為有了目標，你就有了為之努力的動力，有了動力，你就會付諸實踐，第三點就是做好日常規劃。

關鍵是要確保有乙個計畫者，在上面寫下你的目標，把它放在你經常活躍的地方，並時刻提醒自己！

做事時給自己一定的時間限制，可以增強乙個人的自制力。

讓自己達到一定的目標，給自己一定的獎勵，可以增強乙個人的自制力。

多讀勵志書籍，以名人為榜樣，也可以增強乙個人的自制力。

要培養乙個人的自控力，可以先給自己乙個小目標，達到目標後再給自己一些獎勵，這樣你才會有繼續下去的動力，這樣才能達到自控的目的，養成良好的習慣，自控力自然會提高和加強。

去年的研究生入學考試，我真的經歷了一年中大半年的早起、貪夜，真的磨練了自己的性格。 自控就是這樣，你一定是心甘情願的，別人逼著也基本沒用，效率根本提不了，所以你一定要說服自己為什麼要這麼做，弄清楚這個問題之後，一定要給自己安排任務，做乙個階段計畫，一定要有計畫， 並按照日常任務開始一天的工作，否則你就不能堅持下去。另外，自我控制能力從生活習慣開始，如果你不相信，那些有規律的作息時間，超級自律的人，不會有不好的自制力。

要想成為乙個有自制力的人，就必須有很強的自律意識，知道自己想成為什麼樣的人，定下目標，一步步朝著目標走去。 一定要冷靜下來，向比你強的人學習，看看別人是怎麼做的。

自我控制不是一蹴而就的事情，你必須通過自己的不斷努力來擴充套件你的知識，當你在一定程度上參與到知識的各個方面時，你的自我控制能力就會自然而然地出現。

成熟的人或者說有素質的人的主要表現是自制力，當然，這種自控能力不是外在的表象，如果只是外在的表象強迫自己裝作冷靜是很不舒服的，最主要的是心理方面要真正冷靜，這樣你遇到事情時就不會做出衝動和激進的行為， 那麼，你如何才能真正在心理上保持冷靜呢？我的經驗是，遇到事情要從輕處去思考，不要鑽角，不要發脾氣，因為當你發脾氣的時候，你的智慧已經完全被你的憤怒蒙蔽了雙眼，你越應該告訴自己要冷靜，要用智慧，去解決問題，不要把問題搞得雪上加霜， 總是這樣告誡自己，才能在心理上真正冷靜和平靜！

發脾氣不是解決問題的辦法，只會使問題惡化，所以要用智慧來解決問題！ 智慧很重要！

而且你要認為沒有人是完美的，也沒有人能做到！

對不受控制的行為感到厭惡，青團模仿缺乏自制力是多麼愚蠢，這種事情必須避免。

我認為三橋的自制力有兩個方面，乙個是身體方面，乙個是精神方面。 在我看來，這兩個方面是身體和精神的補充。