我每天晚上都會做夢，第二天就困了

夜都有個夢，因為你是搞外貿的，所以夢都是關於外貿的。

因為工作壓力太大，注意力集中時間太長，對工作做夢太多，導致睡覺時無法放鬆，導致睡眠質量下降。

建議大家多聽**，緩解工作壓力。

夢怎麼能當真，你不知道嗎，我也經常做夢，而且做很多噩夢，有時候，我做噩夢，我從樓梯上摔下來，我醒來時被噩夢嚇到，但我沒有從樓上摔下來，類似的夢還有很多，所以我就不多說了。

其實我們夢到的其實是我醒來時看到的乙個隨意的生活場景，這個場景在我們醒來時不會留下深刻的印象，但是我們的潛意識會深深地記住它，而所表現出的反應就是夢的形式，我說，只要稍加注意就能找到它，所以不要成為你平時可能容易看到的東西， 右？呵呵，累了。

如果你想看它，請去看心理學家。

在生活中，我們總是強調要養成早睡早起的好習慣。 因為只有這樣，才能幫助身體更好的排毒修復，讓第二天醒來時精力充沛。 但奇怪的是，為什麼有些人晚上早睡，第二天醒來仍然很睏？

俗話說：春睏秋缺。 加強運動可以很強壯，

你之所以晚上睡得充足，第二天還是很睏，主要要考慮以下幾個方面：

應首先考慮甲狀腺功能減退症。 甲狀腺功能減退症患者的基礎代謝率較低，患者在睡眠充足後第二天可能出現怕冷、疲勞、嗜睡和嗜睡。 其次，要考慮糖尿病的可能性，當出現嚴重的高血糖或糖尿病酮症酸中毒時，患者會出現疲勞和精神差，晚上睡得充足，第二天仍然很睏。

第。 第三，應考慮電解質失衡的可能性。 當低鉀血症或低鈉血症嚴重時，患者可能精神非常差，昏昏欲睡，並在睡眠充足後的第二天嗜睡。

如果你晚上睡得很好，第二天白天仍然困倦，這可能是由以下情況引起的。

1.比較大的概率是睡眠質量差的表現，有失眠、多夢、易醒等症狀，服用一些助眠劑可以改善。

2.也可能是由低血糖、貧血或一些腦部疾病引起的，容易出現頭暈、疲勞、嗜睡等症狀，建議對身體進行更詳細的檢查。

您好，這意味著睡眠質量不是很好，可能是由於睡眠期間做夢很多，或者睡眠呼吸暫停引起的。 你需要多做運動，保持良好的睡眠環境。 不要熬夜，如果情況沒有好轉，就做睡眠測試，必要時需要進一步澄清**？

正常的睡眠時間是8小時，但如果睡了一天一夜，就不正常了，睡得太久會覺得困得和睡得不夠一樣，因為在睡眠期間，血液迴圈減慢，大腦的營養和氧氣供應大大減少。 如果你睡得太久，你的腦細胞得不到足夠的營養，所以你的運動能力就會降低。 睡得太多會降低肌肉和組織的活動，肌肉從血液中獲得的氧氣和營養物質較少，因此變得鬆弛無力，自然會感到疲倦。

很多睡得太多而感到疲倦的人，如果減少一些睡眠時間，做適當的體育鍛煉，可以讓人更快入睡，睡得更深，消除疲倦和虛弱的感覺。

另外，如果睡得太多，也會造成體內長期缺水，血液會粘稠，容易誘發心血管疾病。

適當的睡眠對人體來說是必要的，睡眠過多對人體有害，醒來後會感到昏昏沉沉或無精打采。 每天睡 10 小時的人死於心臟病的可能性是僅睡 8 小時的人的兩倍，死於中風的可能性是兩倍。

睡眠過多，就像吃得太多一樣，對你的健康有害。 充足的睡眠並不完全在於數量，更重要的是睡眠質量。

這是因為睡眠質量不是很好，所以會導致身體無法休息。

我想是因為我睡得越多，睡眠就越不夠，所以第二天我還是很睏。

這表明睡眠質量差。 身體沒有得到很好的休息，身體很累。

1、睡眠問題：如果晚上睡不好，白天容易累，充足的睡眠是精力充沛的保證，比如有些人喜歡週末懶洋洋地睡覺，但晚睡晚起會擾亂生物鐘，直接影響精神狀態。

2.營養問題：如果日常飲食以加工食品為主，人體會感到困倦，而營養跟不上身體，對身體的影響會很大，嗜睡和嗜睡是表現之一，這時可以多吃新鮮的蔬菜和水果， 魚、雞肉、全穀物和豆類。

3.缺乏運動：人們錯誤地認為運動會讓人感到疲倦。 但事實恰恰相反，沒有運動，肌肉就會變得虛弱，當身體想要使用它們時，需要更多的努力。

因此，經常在室內工作的人要注意戶外運動，呼吸新鮮空氣對身體還是很有好處的。

我早早就睡了，為什麼第二天我還困著？ 大多數人睡錯了。

睡眠質量差！ 建議服用舒緩腦補液，或補血舒緩片。