最近我的女朋友告訴我，我有口臭，聞起來很臭，我想戒菸，但是

戒菸很難。 這對某些人來說很容易，但對另一些人來說卻很難。

當您想抽菸、喝白開水或重感冒或其他東西時。

這取決於意志，堅持就足夠了。

會有口臭！

讓我們找到口臭的真正原因。

當然，最好不要抽新刷子、漱口、吃口香糖。

如果你戒菸，如果你戒菸，我會向你介紹這個地方。

不一定，但我必須對自己特別注意，我爸爸抽菸的時候我沒有口臭。

但是，您應該盡量不要吸菸或少吸菸，因為它對身體有害。

絕對。 吸菸是有害的。

我也抽菸，每天刷牙10次，絕對沒問題。

附加; 我不能一天刷10次，你可以試試。

戒菸要有克制，如果以前每天抽一包煙，現在要克制自己減5支半個月，如果能達到，乙個月就減5支，如果能做到，一天只抽10支菸，如果乙個月減5支， 你只會抽5支菸，如果你有毅力，我想對你來說不會很難！我也在一起戒菸！

如果你想抽菸，多買一點口香糖和嚼口香糖。 盡量少控制吸菸，你會習慣的，這是乙個漫長而艱鉅的過程。 成功需要毅力。

首先，計算你一天抽的香菸數量。 它通常在早上起床時服用。 乙個會在飯後來。 那是四個。 然後當你無聊或和朋友在一起時，你會把他們傳出去，你不可避免地會抽幾根煙。

制定乙個計畫，就像我今天早上醒來時要抽菸一樣，沒關係。 但是我們不想抽整顆藥丸，我們可以抽一半，當渴望來臨時，我們只需要抽幾口就可以滿足了，既然我們想戒菸，所以沒有必要吃完。

當然，如果實在受不了，點乙個，吸幾口，但量要少，不要一口吃一半。 然後讓它慢慢燃燒，偶爾可以吸入燃燒產生的菸味，也可以滿足你的渴望。

如果你一步一步戒菸，我不相信你將無法戒菸。 這個過程實際上是一種遞減方法，是人為控制的，毒素逐漸從體內清除。 從而達到戒菸的目的。

只是需要更長的時間，如果你想一下子退出，那是不可能的。

希望你成功！

如果你很久沒有抽菸了，你可以在想抽菸的時候嚼口香糖或買你喜歡的糖果。 如果長期吸菸，只能循序漸進，每天少抽菸，或者買電子煙幫助戒菸。

我的朋友都用棒棒糖戒菸了。

其實抽菸是一種習慣，有乙個好辦法，可以戒菸，找點自己感興趣的東西，經常想一想，而不是想著抽菸，漸漸地，就算想到抽菸，你也會忽略它，那... 您已成功戒菸。

這不僅僅是戒菸，而是你的心裡可能有某種壓力。 如果真的想戒菸，想抽菸的時候買點口香糖代替抽菸，久了就可以戒菸了。

這很簡單：當你想抽菸時，你會暴飲暴食。

當你想抽菸時，想想你要戒菸...... 做點別的事情......

吃糖而不是香菸

這是最好的方法

吸菸會削弱免疫力，引起口臭等疾病，從而汙染呼吸道，使口臭加重。

所以盡量不要抽菸，多注意口腔衛生，多喝水。

**吸菸會引起口臭，可以用草藥喝一口香，朋友都在用這個，效果很好。

我有廣告，我抽菸，我曾經有口臭...... 但堅持使用雲南白藥牙膏... 很好，平時多喝茶，比如鐵觀音之類的。

最好的方發是：不抽！ （當然，吃口香糖也有一點效果）。

定期去洗牙，空閒時間多吃口香糖，效果還可以。

吸菸和進食。

合理的飲食可以減少吸菸對身體的危害。 在日常生活中，少吃高脂肪食物，如肥肉; 多喝茶，多吃新鮮蔬菜和水果。 這樣可以補充吸菸引起的維生素C和抗氧化劑的流失和減少，清除體內多餘的氧自由基，有助於協調體內自由基清除、氧化和還原的產生和平衡，保持身體健康。

維生素C可以提高人體的免疫力，抑制癌細胞的形成。 吸菸者比普通人多攝入30%的維生素C，因此吸菸者應該多吃新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、土豆、青椒和柑橘。

此外，煙氣中的一氧化碳與氧氣競爭並與血紅蛋白結合，使氧氣運輸變得困難。 多吃富含鐵的大豆、蛋黃、富含維生素B12的牛奶和富含維生素C的蘋果，會有效降低一氧化碳的毒性，因為維生素C有助於人體吸收鐵質，而鐵和維生素B12可以防止一氧化碳與氧氣競爭血紅蛋白。 此外，尼古丁隨菸進入人體，導致膽固醇附著在血管壁上，導致血管硬化; 牡蠣中大量的牛磺酸可以分解膽固醇，所以多吃牡蠣可以緩解尼古丁中毒; 也有人在牛奶、蠶豆和水果中發現了尼古丁的克星，其中含有維生素B2，可以分解焦油中的3,4-苯並[a]芘化合物，分解的化合物會隨著纖維素排出體外，所以你也應該多吃綠色蔬菜。

美國乙份調查報告指出，富含維生素E的食物，如堅果和全穀物，可以使吸菸者肺癌的發病率降低20%左右，他們發現血液中維生素E含量最高的人群比例下降，吸菸時間最短、維生素E含量高的人預防效果最好。 最後總結：

血液中適量的維生素E對其他型別的癌症，如前列腺癌，以及心臟病和中風等疾病也有預防作用。

抽菸和喝茶。

科學研究表明，喝茶可以減少吸菸的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香菸中所含的各種有害物質有降解作用。

讓我們為您提供一些植物。

吸收有毒化學物質的植物。

蘆薈、吊蘭、虎耳草、單葉蘭花和龜背竹是天然的清道夫，可以去除空氣中的有害物質。 研究表明，虎尾和蜘蛛植物在室內可以吸收80%以上的有害氣體，並且吸收甲醛的能力超強。 蘆薈也是甲醛的良好吸收劑，可以吸收1立方公尺空氣中所含90%的甲醛。

常春藤、鐵樹、菊花、金橘、石榴、半蓮花、月花、山茶花、石榴、公尺蘭、雛菊、李子、萬壽菊等能有效去除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物質。

如果你不抽菸，那也無害，你就是典型的那樣的人，站著那樣的人。 我戒菸一年了，堅持就是一切。

呵呵，你在為吸菸找藉口。 這是我第一次聽說健康吸菸。

分心··讓你的生活盡可能充實，減少你對吸菸的依賴。

管道可以一毛錢一毛錢，你可以自己在**網路上檢查一下！

如果你不能戒菸，不要害怕傷害。

只要不想放棄，說什麼都沒用。

多喝茶，多吃豬血......