分手後如何走出痛苦，分手後如何走出痛苦？

所以失戀也不一定是壞事，分手後，你會更容易看清什麼對你來說最重要。 這是分手的積極影響。

一旦你確定了什麼是重要的，剩下的就是追求它。 如果你想重現過去關係的美好，你必須贖回它; 如果你想自由，或者找到一段新的關係，那就放棄吧。

作為一名諮詢師，原則上，我不想問“要不要做”的問題，因為我不想動搖尋求幫助的人的判斷，我想避免哪怕是最輕微的影響。

沒有處於求助者的處境中，深入到過程的點點滴滴中，就沒有說服對方做出決定的立場。

更重要的是，你要跟著自己的心走，你不能強迫自己的感情，沒有人能說服你，即使你強迫自己放手，也是無效的。

情緒和慾望是無法壓抑的，你越是試圖壓抑它們，它們就越會在你內心深處肆虐和繁榮。 每次你壓抑它，你實際上是在加強你的記憶。 最後，我多次記住它，留下了深刻的印象。

所以，如果一直放下舊情，為什麼要強迫自己忘記那個忘不了的人呢？

當你掙扎時，你只是不斷提醒自己你有多想念他。 被壓抑的慾望越強烈，**的想法就越來勢洶洶。

如果此刻也想忘記某人，放棄無用的掙扎，時間會沖淡一切，但任何加速遺忘的嘗試，只會在以後帶來更激烈的重複，這就是人性。

如果實在忘不了，還不如找個機會挽回——反正情況已經是這樣了，能有多糟糕？ 努力之後，你可以成功或重新開始，或者最糟糕的情況。

分手了，要想走出痛苦，就要學會忘記，要公開看待這件事，就能走出痛苦。

分手了，你是怎麼出來的？ 然後完全忘記他，因為大腦可以被清空。

你可以去嘗試一些東西，讓自己忙碌起來。

分手後，要盡量多出門，不要經常想對方，慢慢走出去。

1.不要放棄自己。

分手後，你要樂觀，面對現實中的一切，不能抱怨別人，封閉自己，認為都是自己的問題，每天用眼淚洗臉，把自己的痛苦、不適、委屈，訴說自己有多想念他，然後越發頹廢，辜負別人對你的關心， 並消極地面對你未來的生活。

這樣，只會讓對方看不起你。 你要以積極樂觀的心態面對生活，擦乾眼睛，含著淚水往前走。 沒有人可以沒有任何人，離開後，我會活得更好，我不得不經常對自己說這句話。

2.分手後不要再見面。

分手就不要再見面了，見面只會刺痛對方的心，因為曾經相愛過的你們，曾經傷害過對方，而當你們相遇的時候，只會讓對方想起那些不愉快的回憶，分開之後，見面沒有好處，不是朋友，不是戀人，你們以什麼身份相遇？ 除了互相尷尬，何佳還剩下什麼？

分手時，優雅地轉身離開，不要想著以任何藉口見面，因為你即將開始自己的新生活。

3.適度放縱。

很多人在失戀後會用酒精或者其他東西來麻痺自己，讓你喝醉後很快就睡著了，但第二天早上你會更加痛苦。 這是每個失戀的人都會經歷的階段，我們不是這樣說反對你，但是當你放縱的時候，你會發現這根本解決不了問題，你還在痛苦，所以放縱要適度，要適度，不要讓自己太後悔。

4.以後不要隨便談戀愛。

有朋友說，分手後最快受傷的方法就是開始下一段感情，這樣傷口才會快癒合。 找乙個愛上的人療愈自己，只會給自己帶來更多的傷害，想著在下乙個人身上找到安慰，不想面對現實。

這對對方是不公平的，這樣的關係往往以分手告終。 當談到開始你的下一段戀情時，你必須問問自己，我準備好了嗎？ 我對新的感受持開放態度嗎？ 時間可以治癒所有的痛苦，但速度是不夠的。

總結。 第二：剝離怨恨的負面情緒，永遠不要貶低對方。

因為貶低對方，就是變相貶低自己。 分手後，如果對曾經的愛人有負面情緒浮現在腦海中，要特別注意，提醒自己做乙個有教養的前任，有尊嚴地分手，永遠不要“撕扯對方”。 第三：

分手後，你需要把所有你悲傷的時間都花在改善自己和投資自己上，讓自己變得更好。

大家好，我是情感專家謝曉老師，擅長婚姻家庭、愛情、心理學、人際交往等方面的問題分析。 我能感覺到你現在很迷茫，所以如果方便的話，告訴我你的具體情況

分手後走出痛苦的方法： 第一：接受失戀的現實，積極勇敢地面對分手情況。

和愛人分手後，你要正視失去愛情，讓自己試著慢慢接受分手的現實。 同時，失戀者也應該弄清楚他對這段關係的依戀是為了什麼。

第二：剝離怨恨的負面情緒，永遠不要貶低對方。 因為貶低對方，就是變相貶低自己。

分手後，如果對曾經的愛人有負面情緒浮現在腦海中，要特別注意，提醒自己做乙個有教養的前任，有尊嚴地分手，永遠不要“撕扯對方”。 第三：分手後，你應該把所有難過的時間都花在提公升自己和投資自己上，讓自己變得更好。