如果我在工作中容易把不快樂帶給周圍的人，尤其是我的女朋友，我該怎麼辦？

克制很重要，最好把不快樂變成傾訴。

工作就是工作生活就是生活，要區分兩者的關係，不要讓生活中的情緒影響你的工作。

如果在你的生活中，工作是你生活的重要組成部分。 我建議你看看工作室外面的窗外，因為你可能會發現乙個不同的世界，不要給自己太大的壓力，多想想你愛的人和你愛的人。 多出去走走，多旅行，覺得太累就去度假，睡個好覺！

首先，盡量明確區分公共和私人，不要與家人分享工作上的東西。 如果工作無關緊要，你可以談論工作，但不要談論一些更重要的事情。 另外，在工作中遇到的問題，要找到解決之道，不管你是被批評的、困難的還是不順利的，這些都與生活無關，也不要把情緒帶出工作。

一碼就是一碼，要清楚地區分。

如何不將工作情緒帶入生活？ 就是下班前開門，讓自己情緒恢復，回家後再默念三遍，給家人留下好印象，啊！ 繼續建立面部表情並微笑。

這是鍛鍊乙個人的思想，變得更強大，而不是被激怒的方式。 自我調節控制。

不要帶著情緒上班，因為帶著情緒工作會讓你反應遲鈍，判斷力下降，容易在工作中造成失誤，從而導致事故，所以情緒也是安全的大敵。

情緒是人的一種心理反映，情緒有兩極，它可以表現為積極和消極。 積極的情緒可以提高人的活動能力，比如快樂的情緒帶動人積極行動，思路清晰，思維敏捷，在工作中充滿自信; 負面情緒會降低人們的行動能力，比如悲傷引起的抑鬱，這會削弱人們的行動能力，使人反應遲鈍，降低判斷力。 可惜有些基層管理者並不關心員工的情緒，只關注工作職責的分配，能不能做好今天的工作，而忽略了員工情緒的細微變化，導致員工的消極懈怠，以至於本來可以及時解決的問題無法解決， 甚至有些工人會直接與經理發生衝突。

相反，作為電力行業的員工，我們每天都面臨著運營，為了自己的幸福和家庭的幸福，我們必須學會控制自己的情緒，知道如何調整自己的心態。 每當你在工作中遇到挫折時，你都要思考：成長的機會來了; 每當我遇到做某事的壓力時，我都要告訴自己，我必須享受這份工作的樂趣和過程。