平躺，左側和右側臥，哪種姿勢對心臟有好處？ 基於什麼？

其實平時對心臟有好處，就看左邊還是右邊其實是強力擠壓心臟了，因為血管會受到影響。

睡覺時平躺對心臟會更好，不會對心臟造成壓力，而且也會處於放鬆狀態，對腎上腺有益。

它應該在右側。 原因是我們的心臟在左側，所以它不會給我們的心臟系統帶來壓力。 它還可以促進血液迴圈。

我覺得最好是睡在右邊，俗話說，左心右肺，或者平躺。

側睡，即心臟一側帶電，不要壓迫心臟。

睡在右邊！ 心臟是消極的，但最輕。

在睡姿方面，左側睡確實對身體不利。 正如你所聽說的，左側睡會導致身體的器官對心臟和胃部施加壓力，從長遠來看，這可能導致疾病。

當然，左側睡會壓迫心臟，畢竟心臟在左側，如果經常這樣睡，會給心臟造成很大的負擔，通常仰臥或右側睡，這樣會更好，對身體沒有壓力。

不。 只要在舒適的姿勢下感覺舒服，平躺就好了，心很裡面，外面有骨頭。

是的。 左側褥瘡位是一種睡姿，也是醫學上灌腸的常見姿勢。 左側睡會導致胃向食道反流比正常情況多得多的酸性液體，而且是恆定的，導致胃灼熱和胃部問題。

最好睡在正確的褥瘡位上，其次是仰臥位，容易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃脫垂的人最好選擇合適的褥號。

您好，什麼是最好的躺姿，這是有科學依據的：

一般來說，最好是右側臥，雙腿微微彎曲，因為有了這個姿勢，四肢可以放在更舒適的位置，全身的肌肉可以更好的放鬆，達到最好的休息。

心臟偏向左側，右側臥可減輕心臟壓力，促進血液流動;

肝臟位於右側，躺在右側可以增加肝臟的血液供應，“躺在肝臟上的人的血液歸於肝臟”，有利於肝臟的新陳代謝;

胃腸道的開口多在右側，右側臥，便於食物在消化道內奔跑和吸收，有利於腸道運動。

如果採取仰臥位，四肢伸直，肌肉不易放鬆，雙手往往不自覺地放在胸前，容易產生噩夢，仰臥位時舌根下垂，造成打鼾或呼吸不暢，無法達到充分休息的目的;

左側臥有壓迫心臟、影響消化功能的缺點;

俯臥位更是不可取，因為這種睡姿會壓迫胸腹，影響心肺功能，阻礙呼吸和血液迴圈，不利於消化道的運動。

雖然右側臥是最好的睡姿，但實際上睡姿是無法固定的，一夜之間，人體翻身約10到50次，我們只能有意識地培養出最佳睡姿。

不要只是躺下，晚上你會自己翻身。

分享我的經驗：

建議使用脊椎床墊，即頭部床墊睡覺，先仰臥兩三個小時，如下圖所示，然後使用頭部床墊自帶的枕頭填滿斜坡平躺，這樣更好，可以矯正脊柱， 還可以放鬆全身，姿勢也容易掌握，請參考！

許多人從睡眠中醒來，感到頭暈、腰痠背痛和疲憊，主要是因為睡眠姿勢不當。

仰臥位是最常見的睡姿。 中醫稱這種睡姿為屍體躺下，有了這種睡姿，身體和下肢只能固定在筆直的部分，無法達到全身休息的目的。 當腹腔內壓力增加時，仰臥容易使人感到胸悶和恐慌。 這樣仰臥，也會有意識或不自覺地把手放在胸前，這會給你的心肺帶來壓力，容易做噩夢。

趴著時，全身大部分重量都壓在肋骨和腹部，壓迫胸部和橫膈膜，影響呼吸，增加心臟的工作量。 俯臥位還會增加腰椎的曲率，對脊柱後面的小關節造成壓力。 趴著時，將脖子扭到一邊，使頭向一側傾斜，這很容易對頸部肌肉造成損傷。

左側臥時，雙腿略微彎曲，雖然有利於身體放鬆，有助於消除疲勞，但心臟位於胸腔的左右肺之間，在左側，胃到十二指腸的出口和小腸到大腸的出口在左側， 所以左側臥時，不僅心臟受到擠壓，而且胃腸也被壓縮，胃排空減慢。

中醫認為，正確的睡姿應該是右側臥，雙腿微微彎曲。 這樣，心就高高在上，不被壓縮; 肝臟處於低位，供血較好，有利於新陳代謝; 胃中的食物在重力作用下被推向十二指腸，可以促進消化吸收。

同時，全身處於放鬆狀態，呼吸均勻，心跳減慢，腦、心、肺、胃腸道、肌肉、骨骼得到充分休息和供氧。

當然，對於乙個健康的人來說，沒有必要對自己的睡姿過於刻板，因為一夜之間，人們往往無法保持固定的姿勢睡到天亮，而絕大多數人在不斷改變睡姿，更有利於緩解疲勞。

我知道最好的睡姿就是睡，就是仰臥睡，不要側睡，那不好，尤其是左側睡，會增加心臟的負擔，長時間左側睡會引起醒來時胸痛。