如果我看到乙個女孩慌張，我該怎麼辦？

告訴自己，這只是一種會過去的生理過度反應，不要抗拒這些反應。 當你覺得恐慌正在上公升時，請稍等片刻，不要立即回到你認為安全的地方。 試著體驗恐懼的起起落落，想象它像波浪一樣，想象恐慌逐漸減少和消失，用你平時的做法去思考乙個好的方向，把你的注意力集中在你覺得舒服的風景上，或者想象身處其中的感覺，直到你真正放鬆。

這個時候，你可以練習深呼吸或者肌肉放鬆，在肌肉放鬆訓練中，主要是體驗緊張和放鬆兩種不同的感覺，並抓住要領，把握內在的放鬆感覺。

你的心靈急需**= = 啊。 同學。。

別人在背後議論你，那又怎樣。 你能控制別人臉上的嘴嗎？ 隨它去吧。 過自己的生活是件好事，快樂是件好事。

你一定是乙個比較內向的男生，你和女生接觸少，你對她們有一種神秘感，介意如果你試著交女朋友，交更多的女性朋友，這種現象可能會逐漸消失。

朋友：很簡單，和女孩子取得聯絡。 再這樣下去，就會得自閉症，人際交往是必須的，越是恐慌，越是要接觸，恐慌太多，就不會恐慌。

找乙個女朋友，讓你的女朋友去找她幫忙。

與人的互動太少了，對吧？ 尤其是女孩。

類別： 戀愛中>>煩惱。

問題描述：她今年17歲，去網咖上網。第一次見到她，讓我印象深刻的是，我和她聊天的時候，一直習慣了用人家的眼神和她的眼睛說話，她會一直臉紅，不敢看我。 她沒有在我面前笑過，八月，她的男朋友和她分手了。

我們認識了，她的笑容開始顯現，她開始笑著和我打招呼，因為我年紀大了，她叫我叔叔，我有時高興的時候叫她姑娘，認真的時候叫她的名字。

我是站長，所以我們互相交流，我們已經很熟悉了，有時她會臉紅，有時她會像我一樣看著我的眼睛，很深，很難表達。

畢業前半個月，也就是九月份，她開始頻繁地問我去其他地方讀書的事情，我覺得很奇怪，她能找到她的老師、同學，她能找到她的父母，她說是她媽媽認出了我，讓她來找我，這個理由還不夠，她為什麼要找我？

她不再像往常一樣平靜和微笑，看起來很失落。 她開始在我面前亂七八糟，丟了三四，忘了騎自行車，把房子的鑰匙丟在了塵土台上，有好幾次，我很驚訝，她失去了小淑女的形象，有時我驚訝地看著她，她看起來很害羞，很慌張，像個小女兒， 因為我和其他人在其他場合沒有看到它。我很擔心。

她如何檢查自己的手？

分析：你可以問她為什麼最近表現得異常。 只有溝通才能知道她的想法。