打籃球時的防護裝備，打籃球時沒有受傷需要穿防護裝備嗎？

首先建議一定要好好熱身，我覺得最有用的就是喝護膝！ （護踝最好搭配繃帶購買，這樣可以調整彈性） 其他可以根據需要檢視：護踝、護膝、護肩、護臂、指墊、腕墊、腰墊。

另外，不要穿跑鞋或其他休閒鞋或運動鞋打籃球，你的腳很難輕易扭動，籃球鞋是最好的！ 如果你沒有，找一雙適合籃球的鞋子。 祝你班上的籃球比賽好運！

其實護指護腕真的沒用，只是為了帶物資來炫耀自己的專業性！

一場真正的籃球比賽不會帶來這一點！ ~~

耐克最近又穿上了一套籃球護具，可以充分保護你的關節，保護你的肌肉，同時，Nike Pro系列，增強透氣性，減少衣物與身體的摩擦！

它現在應該可用，所以你可以去大商店選擇你自己的！

應該有3件，護臂，護膝和護腰！ 此外，這個系列的護具得到了James的認可，也被用在他平時的比賽中！！

不過這套**應該不便宜，注意1000！！

如果不需要，可以去店裡選擇可調節的踝託（自由調節，更好用），開放式護膝（減少對膝關節的阻力）！ 而且一定要盡量帶上它，這樣的防護裝備是程式碼拆分的！

建議購買腳踝支架，護膝就足夠了！ 其他的基本上沒用！！

建議大家主要保護膝關節和踝關節，這是最容易受傷的兩個關節。

一般來說，與指墊、護膝、護腕，這些幾乎是一樣的。

護踝、護肘、護膝，其餘的基本都沒用 冬季運動對熱身特別重要，冬天掛了好幾次彩票。。。

祝你好運

護腕、護膝、支具和耐磨護膝。

最根本的是多練習你的平衡感。

護膝、護膝、護腕 差不多就是這樣，主要看你踢什麼位置 像前鋒和中鋒一樣，最好戴護膝和護腕，以免發生碰撞。

例如，沒有膝蓋受傷的人在跑步時佩戴護膝，這會影響膝關節的正常運動。 因此，防護裝備的使用要合理，總之，並不是所有的運動都需要穿防護裝備。 選擇取決於個人的具體情況。

運動時穿護具的目的是為了保護身體的一些脆弱部位，首先要知道穿護具的目的是什麼。 避免或減少運動損傷的發生，例如打排球時戴護膝，以便在翻車時保護膝關節; 做劇烈運動，尤其是身體接觸專案，比如打籃球，身體一些受傷的部位可以戴護腕、護膝、護踝，以限制肘關節的運動，增加關節力量，戴護肘; 膝蓋受傷的運動員在訓練比賽時可以戴護膝，手腕受傷的運動員可以戴護腕等，護具的佩戴因專案而異。

在關鍵時刻保護我的身體，護具可以在正常運動中吸收外部壓力和對肌肉和關節的衝擊。 支具還可以使關節和肌肉在正常範圍內活動。

1.首先，你需要知道穿護具的目的是什麼，運動中穿護具的目的是保護身體的一些脆弱部位，避免或減少運動損傷的發生，比如打排球時戴護膝，目的是在滾動時保護膝關節; 做劇烈運動，尤其是有身體接觸的運動，比如打籃球，身體某些部位有傷可以戴護腕、護膝、護踝，踢足球一定要戴護脛; 跆拳道運動員戴上腳套，以防止在對抗等中骨折。

2.有時佩戴支具以限制某些關節或受傷部位的活動範圍，例如網球肘運動員佩戴的支具，他們佩戴護具以限制運動並增加關節力量; 膝蓋受傷的運動員在訓練比賽時可以戴護膝，手腕受傷的運動員可以戴護腕等，護具的佩戴因專案而異。

防護裝備可以在我們日常運動中分擔肌肉和關節的外部壓力和衝擊，在關鍵時刻保護我們的身體，還可以讓關節和肌肉在正常範圍內活動。

3.總之，並不是所有的運動都需要戴支具，比如沒有膝蓋受傷的人，跑步時戴護膝，但會影響膝關節的正常運動。 因此，應合理使用防護裝備，並根據個人的具體情況進行選擇。

穿戴防護裝備可以保護身體的一些脆弱部位。

帶上。 視情況而定，最好戴上防護服。

1.護臂。 在籃球運動中，手部工作的重要性怎麼強調都不為過。 運球、上籃、投籃等，都需要手臂和肘部的協調。 同樣，手臂受傷的可能性也大大增加。

護臂的存在可以保持手臂的溫度和肌肉的緊繃度，溫度是保證手臂的能量不容易流失，緊繃度是使肌肉保持在適應劇烈運動的狀態，不易拉傷手臂肌肉或抽筋; 同時，保護好肘部，確保手臂上的**在爭球過程中不會被劃傷。

2.護膝。 膝關節是下肢的中轉站，是運動中極其重要的部分。 由於膝關節的手臂很長，並且是承重關節，如果動作稍有偏差，就容易造成傷害。

使用膝關節支架進行加壓可以減少由扭轉、過度伸展和屈曲引起的傷害; 通過護膝的緩衝，可以減少身體接觸的衝擊，避免受傷。

3.腳踝墊。 大多數人都經歷過腳部骨折的痛苦，而踝關節是人體中離地面最近的承重關節，這意味著踝關節是全身最承重的關節。 踝關節的穩定性在日常活動和運動的正常表現中起著重要作用。

適當的踝關節支具可以幫助加強踝關節周圍的肌肉，固定和保護踝關節，防止踝關節扭傷，防止跟腱拉傷。

對於腳踝受傷的運動員來說，還可以有效減小關節的活動範圍，減輕疼痛，加快恢復速度。 特別是對於一些腳踝不穩定的人來說，他們應該戴上腳踝支架。 此外，在進行體操等劇烈運動時，還應將膠帶纏繞在腳踝支架上以固定它。

4.護目鏡。

在激烈的競技運動中，參賽者之間不可避免地會相互碰撞，但撞到其他地方也沒關係，如果眼睛被擊中，會引起眼睛暫時的疼痛，最壞的情況是眼睛可能會受損，眼球受傷。

為了減少這種情況，運動護目鏡應運而生。 運動護目鏡一般配備高安全性PC鏡片，結合工程塑料框架，大大提高了眼睛的抗擊能力，將眼睛受傷的風險降到最低。

5.手指保護。 指一塊用來保護手指關節的布，在當今社會，護指基本上已經成為籃球運動員必不可少的運動器材之一。 手指是人們最常移動的部位，也是最容易受傷的部位之一，運動員手指上肌腱炎的幾率很高。

為了保護它免受扭傷或加速癒合，佩戴護指是最有效的方法之一。

打籃球和跑步需要快速啟動和停止，建議戴護膝，對髕骨有固定和緩衝作用，防止關節向外移動，用矽膠針織矽膠款式的舒適性和保護效果比較好。