快到上游泳課的時間了，我有輕微的漏斗胸，我該怎麼辦

我猜你應該是個男孩，對吧？

如果你是女生，選擇胸前有蝴蝶結或荷葉邊的泳衣，可以掩蓋過去，也不需要開假證逃避游泳課！

對於男生來說，用衣服來裝飾是不現實的，正確的做法是對自己多一點自信，300多人一起游泳，難道只有你有個有缺陷的身材嗎？ 我絕對不會相信！ 既然如此，我們為什麼要在乎別人的眼光，害怕把自己的缺點暴露給別人呢？

輕微的漏斗胸和瘦弱可以通過游泳運動得到改善，所以請好好利用它。

PS，慢性扁桃體炎不是一種禁忌游泳的疾病，如果你想知道，游泳分類中有很多類似的。

每個人都有缺點，你應該去尋找好的，而不是逃避它。

男人需要有主見。 你想一輩子做單身漢！ 如果你害怕什麼，就去游泳吧！ 而且，很多人基本上都去洗澡。 大多數人不會游泳。 哈哈哈，就佩服女同學的身材吧。 這是乙個難得的機會。

女孩不必害怕。 這種游泳是塑造身材的最好方式，當你的身體不突出時，在游泳池裡沒有人會注意到你。 呵，現在正好是炫耀的好時機。 哈哈，我猜。

是的，你可以請假並說你感覺不舒服。 就是這樣，老師不會讓你下水的。 但我仍然建議你多去旅遊，這對你的健康更好。

不，你不能。 好吧，你為什麼不穿那種附身的泳衣呢？

1. 執行。 每天跑2000-5000公尺，可以大大提高身體的心肺功能耐受性。 同時，它可以鍛鍊全身的肌肉群，這是快速訓練健美肌肉的基礎。

2.立定跳遠。

立定跳遠日分為上午、中午和傍晚3組。 每組做25-50件是訓練腿部肌肉和拉長全身肌肉的最快方法。

3.俯臥撐。

俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友，每次做的時候，都要盡量挺直身體。 特別是腿部和腰部不宜彎曲，每天至少做1組20-50件。 這是鍛鍊手臂肌肉和力量的好方法。

4.仰臥起坐。

仰臥起坐是鍛鍊腹肌且不占用空間的常用方法之一。 也非常適合在家做，建議一次做30個以上的仰臥起坐。

5.啞鈴。 想要鍛鍊肱二頭肌的朋友可以嘗試啞鈴，啞鈴由手臂抬起。 加強區域性肌肉，一次至少 50 個。 為了有效加強肌肉的形狀。

6.游泳。 如果你會游泳，不妨嘗試每天在室內游泳池遊幾圈。 游泳比跑步鍛鍊肌肉更有效、更快，肌肉會更纖細、更漂亮。

要想減肥，一定要做有氧運動，比如跑步、游泳、騎自行車等，而且一定要一氣呵成，不能中途停下來。

漏斗胸不能治癒嗎？ 鍛鍊身體，夥計。

夥計，你的胸部很好，但你缺乏運動。 鍛鍊一些胸肌出來，看起來會很好。 游泳完全沒有問題。

多做胸部擴張練習會有所幫助。 漏斗胸沒有有效的藥物**，同樣，補鈣對漏斗胸無效**。 非手術**，最近在歐洲，有一種叫做真空鐘的儀器，已經用於漏斗胸**的非手術使用。

你有沒有手術，沒有手術，你只能做俯臥撐和其他胸部擴張運動，但你不能解決漏斗胸，收養。

可以進行心臟超聲和胸部CT掃瞄，以了解是否需要手術，這在許多三級醫院是相對較小的手術，並且恢復得很快。 如果個人對影象有很高的要求，可以放寬手術指徵。

1.它們都無法改進。 漏斗胸是一種胸骨畸形，必須手術才能痊癒。 運動不能改變骨骼，所以是沒有用的。