如何讓瘦子養成健身習慣？

只有兩個動機能讓他真正去健身，第乙個是他自己想通了，他覺得自己真的很瘦，但是他必須鍛鍊自己的肌肉，這樣他才能更完美地反映出來，他自己也有去的動力，第二個方面有乙個一直在監督他的人， 天天催促他，甚至說他被拉著去，所以他不得不去，他熬過了半個月，或者乙個月養成了習慣，他自己到了那個地步，他自然想到去健身房，不然他覺得很不舒服，剛開始的時候我也是一樣， 而且一開始我不想動，因為去健身房的時候一兩個小時都不想動，然後我就強迫自己每天都動，乙個月後，我每天晚上都想去，因為如果不去，我總是覺得很不舒服， 我沒有少做一件事。

這主要是個人意願的問題，你可以引導他，告訴他健身的好處和重要性。 當然，如果條件允許的話，可以給他買一張昂貴的健身卡，讓他主動去鍛鍊，畢竟誰也不想浪費錢。

其實瘦的人可以保持較瘦的身材，他也有自己的方法，比如說，他絕對不是暴飲暴食或者不喜歡運動的人。 所以就讓他堅持自己擅長的那個。 例如，如果你熱愛健身，你應該提醒自己，或者讓別人提醒你，要堅持鍛鍊，保持健康的身體。

很多瘦的人覺得自己身材不錯，所以不堅持健身的習慣，其實健身就是鍛鍊自己的身體要漂亮，這也加速了心臟的活動，有氧運動對心臟非常有益，所以還可以預防疾病。

我只是乙個瘦小的傢伙，我通常喜歡靈活的瑜伽。 堅持起來很簡單，人21天養成好習慣，21天後，你會堅持這項運動很長一段時間，主要是為了鍛鍊身體，讓自己的身體變得更好。

我自己是乙個比較瘦的人，為了讓自己變得更強壯，我走上了健身之路，一開始堅持起來肯定比較困難，但只要能熬過21天，讓自己親自享受健身的好處，以及身體發生的美好變化， 自然會激勵自己繼續堅持，慢慢養成健身習慣。

首先，他自己要想健身，才能有健身的動力，比如說，他想享受別人羨慕的樂趣。 我想努力提高我的身體素質。

這樣，他就會養成健身的習慣。 因為他有慾望，所以他不會半途而廢。

最好拿到健身卡，在專業的健身場所鍛鍊。

我身高173cm，但體重卻超過90斤，作為乙個男人，經常被別人叮囑，風大的時候盡量少出門，而且我也覺得很虛弱，於是買了啞鈴、沙袋，開始了鍛鍊，於是堅持了一年，雖然體重沒有變化， 可是我變得精力充沛了，以後有人嘲笑我，我就和他們比得上摔跤手腕，等他們敗了，他們不但嘆了口氣，“別看他瘦，可是肌肉滿滿的。

花盡可能多的錢買一張健身卡，越貴越好。

如果花3000元買一張乙個月的健身卡，而且不是每天都去，就相當於損失了100元。 你去的每一天，都值得100朵花。

所有的動力都不如錢，賠錢的痛苦會讓每個人都養成有意識地鍛鍊的習慣。

如果你不鍛鍊，就揍他幾下