頻繁工作壓力很大，“健康三寶”是什麼？

綠色植物、種類繁多的水果、按摩器，這些都是經常坐在辦公室裡的人的三大健康寶隨著時代的進步，人們的生活節奏逐漸加快，人們的生活壓力也越來越大，身心疲憊，精神焦慮。 比如白領們長時間坐在辦公室裡，整天要面對電腦，而且不是很活躍，容易出現腰痠背痛、頸椎病等慢性疾病，有的人會因為情緒而出現焦慮、無聊、抑鬱等精神疾病，無法得到緩解， 這不僅影響員工的身心健康，還影響工作效率，因此，找到合適的緩解壓力的方法非常重要。

植物綠化

辦公室裡人多，冬天空氣不容易流通，所以在辦公桌上放一些綠色植物不僅美觀，還能緩解眼睛疲勞，綠色植物可以通過光線和動作吸收辦公室中的二氧化碳等有害物質。 像綠蘿和碗蓮一樣，它們是非常好的水生植物，具有非常頑強的生命力，易於餵養，放在桌子上很乾淨。

擺放各式各樣的水果

在辦公室的茶水間準備一些水果，當辦公室工作人員累了的時候，他們可以起床去茶水間喝杯茶，吃幾塊水果，這樣既可以補充能量，還可以補充一些維生素和礦物質，讓他們有更多的精力去工作， 而且公司配備了更加人性化的裝置，可以幫助溫暖公司人員的心，讓他們願意為公司付出更多的精力。

按摩

按摩器是乙個非常有用的物品，很多白領長時間坐在辦公室裡，容易出現頸椎疼痛或腰痛，有一款按摩器可以隨時按摩緩解疲勞，當頭痛時，可以按摩你的太陽穴或頭部的其他部位，暫時緩解疲勞帶來的不適， 比如脖子和肩膀，我們夠不到，也可以用按摩器來輔助。

健康、飲食、休息、運動三寶。 合理營養的飲食可以補充身體的需要，充足的休息和運動可以讓你感覺精力充沛。

現代生活的節奏越來越快。 尤其是在辦公室，白領每天坐在電腦前工作，更注重健康。 一般來說，白領有三個健康寶來保持健康。

如今，微型花盆越來越多，由白領在工作台上裝飾，這些花不容小覷，但它們是大自然的“醫生”。 例如，蘆薈可以識別計算機排放的有害氣體，如苯和甲醛，以淨化室內空氣，而豐富的竹子不僅釋放出大量的氧氣，還可以增加空氣濕度以減少無聊。

學會適當的娛樂，學會放鬆精神，不要長時間緊張，這樣健康的三寶是一定要注意的，只有堅持這三件事，心情才會不健康，工作壓力也不會那麼大。

我經常上班和工作，如果我有壓力，我可以多吃蘋果、檸檬和芹菜。 它不僅可以補充身體的衛生工作，還可以使身體抵抗力強，這對身體非常有益。