當你打盹時，你的身體總是突然顫抖，這是怎麼回事？ 我該怎麼辦？

睡眠時身體突然晃動稱為“催眠性肌肉抽搐”，這是一種正常的生理現象，如果這種症狀頻繁出現，應考慮其他病理因素。 這是一種神經反應。

它可能是由過度勞累引起的。 平時，我們一定要注意休息，熬夜，適當運動。

這是因為你正在做一場噩夢，它會傳遞到你的神經系統並讓你做出反應。 我認為你可以定期在睡前喝一杯牛奶。

因為你睡覺時呼吸頻率會降低很多，大腦會認為你的身體快要死了，並發出脈衝來喚醒你的身體。 在臨床醫學上，這又稱肌肉抽搐，一般說明你的身體機能不是很好，需要注意調整工作和休息，防止過度勞累。 有一些因大腦缺氧而引起的病理性肌肉抽搐，尤其是中老年人，晚上睡覺時更容易發抖。

可能是由於缺鈣所致; 身體突然晃動是由於體內缺鈣，肌肉和神經興奮

可能是缺鈣所致，如果缺鈣，可能會出現無意識的顫抖，以後可以補充補鈣。

很多人一定經歷過這樣的情況：他們在睡夢中，身體突然顫抖。 關於身體突然搖晃的原因，網際網絡上有各種各樣的答案。

有人說他們缺鈣，有人說他們還在長高，有人說中樞神經系統在給你發資訊。

關於晚上睡覺時身體不由自主地顫抖的情況，權威專家的解釋是：催眠肌肉抽搐。

這種型別的潛意識肌肉抽搐，是你第一次入睡時身體的抽搐，通常伴隨著跌倒或踩到空中的感覺。 根據一些資料，至少有70%的人已經睡著了。

肌肉抽搐是一種肌肉不由自主地抽搐的快速情況。 由於速度非常快，經常呈現出類似於電擊的動作，其產生的位置因症狀而異，有些是全身抽搐，有些是由身體部位引起的。 晚上睡覺時突然抽搐也是正常的，很有可能每個人都會有。

1.太累了

工作壓力過大、長期加班、睡眠質量差等原因，難免會引起緊張和焦慮，睡眠質量會降低，晚上睡覺時會出現肌肉抽搐。

2.缺鈣

低血鈣會導致肌肉神經過度興奮，進而引起痙攣性抽搐。

3.肝腎虛

如果肌肉抽搐不是很強烈，但次數大，可能是肝腎虛虛、氣虛血所致。

必須指出的是，如果肌肉抽搐伴有頭痛或頭暈，則需要對頭部進行CT或MRI檢查，以區分肌肉抽搐是否是頭部病變表現的病症。

該病的病因包括：腦細胞代謝或貯積病，腦退行性疾病，腦缺氧併發症，腦挫傷併發症，腦基底核病變，腦炎等。

換句話說，如果你晚上睡覺，你的身體突然顫抖，也許你的大腦正在向你發出求救訊號，告訴你你的健康現在開始亮紅燈，你應該去看醫生。

當你快要睡著的時候，你的身體突然不由自主地抽搐了一下，你有過這樣的經歷嗎？ 當您過度疲勞或睡眠不足時，很可能會發生這種情況。 在這一點上，你的大腦已經進入了睡眠週期，但你的身體還沒有跟上。

過度勞累、精神緊張和心理壓力可能會導致身體在入睡時不由自主地抽搐。 如果是白天過度勞累造成的，要學會緩解壓力，注意勞逸結合，必要時諮詢心理醫生; 如果身體經常癲癇發作，應及時到醫院查明原因，對症治療**。

可能是你在睡覺時在做夢，你已經跌倒或踩到了空中，可能是因為肌肉比較緊張，也可能是因為缺鈣。

可能是缺鈣，也可能是身體出現一些問題，也可能是正常的生理反應，所以沒有必要太緊張。

可能是因為體內缺鈣，也可能是當你快要入睡的時候，你的肌肉會自發地做出一些動作，所以你會突然顫抖。

它可能是由缺鈣、感冒或某種疾病引起的。