巧克力會分散注意力嗎？

巧克力會精神抖擻嗎？

患者問]：我昨晚吃了很多巧克力，然後一直感覺很興奮，睡不著，巧克力會讓我感到興奮嗎？

醫生回答：巧克力含有300多種已知的化學物質，其中最廣為人知的是咖啡因。 如果在睡前吃巧克力，它會喚起人們。

陳啟忠，寧夏醫科大學總醫院副主任醫師。

何波博士2018-09-01

巧克力之所以讓人開心，是因為有一種特殊的成分——5號淨。

據說吃巧克力會讓人快樂。 人們相信是眾神將可可豆賜予人類，他們相信可可豆的香氣會提公升和賦予人類力量。

提高注意力的七種方法，巧克力到底是什麼？

2.吃巧克力 也許你覺得這有點荒謬，注意和。 研究發現，短促的呼吸練習能夠集中人們高度分散注意力的注意力

相關食品。 手工巧克力。

世界上最受歡迎的食物之一。

費列羅巧克力。

世界知名的巧克力品牌。

髒袋子。 網紅美食。

黑巧克力。 小吃和甜點。

香蕉巧克力棒。

巧克力奶昔。

燕麥巧克力。

鴿子。 德芙巧克力是世界上最大的寵物食品和休閒食品。

抹茶巧克力。

巧克力加抹茶。

DIY巧克力。

牛奶巧克力。

小吃和甜點。 樂飛飛.

Toffifee（中文譯為Le Feifei）來自德國最大的巧克力生產商Storck的榛子巧克力。

巧克力球。 士多啤梨巧克力。

甜點小吃。 明治巧克力。

其主要產品。

白巧克力。 零食。

自製巧克力。

巧克力蛋。 巧克力曲奇。

巧克力松露。

甜點小吃。

巧克力通常被用作提神劑，因此您可以集中注意力，而不會分散注意力！

不，因為我每次吃巧克力都不會分心。

吃巧克力不僅不影響孩子發育遲緩，也不影響孩子的智力，反而更能緩解壓力。 但是不能多吃，一天三塊就夠了，大人小孩吃完巧克力後可以集中注意力，加強注意力。

不，因為它很好吃，親愛的。

也許你覺得這有點荒謬，但關注和巧克力有什麼關係！ 但研究人員發現，它們確實有很強的聯絡。 一項研究表明，吃巧克力可以提高注意力，並可能降低血壓.

拉里·史蒂文斯（Larry Stevens）教授說：“巧克力確實是一種興奮劑，可以以一種非常特殊的方式啟用大腦。 它可以增加大腦的注意力，還可以顯著影響血壓水平。 ”

吃太多巧克力只會引起消化問題，吃太多巧克力也會引起胃痛，如胃痛、腹脹、腹瀉等。 巧克力緩解情緒低落，使人興奮; 巧克力具有集中注意力、增強記憶力和提高智力的作用，並具有預防和治療心血管和迴圈系統疾病的作用;

吃巧克力有利有弊，好處：它可以起到**的作用，（為什麼？ 因為晚餐前吃適量的巧克力會降低你的食慾，所以它可以起到**的作用缺點：

1.吃太多巧克力會讓你發胖和發胖。 2.

因為巧克力的熱量很高。 所以很容易著火。 3.

巧克力含糖量高，對牙齒有很大的影響。

吃黑巧克力很好，熱量低。

白巧克力也不錯。

但是吃太多巧克力對身體不利。

好處是：**，補充卡路里等，止咳藥，補充身體所需的糖分等。

缺點是：引起心臟病、生氣、影響食慾、糖尿病等。

如果你早上空腹吃，你會感覺更飽。 容易**。。 晚上吃飯。

或者白天多吃以增加體重。 這對牙齒健康不利。

吃得太多容易使人發胖。

但是當你沒有東西吃的時候，你仍然可以暫時填飽肚子。

好處是它可以快速增加能量。

缺點是你吃得太多，生氣。

巧克力的危害：

1.容易引起肥胖 大家都知道巧克力脂肪含量高，如果吃太多巧克力，很容易使身體肥胖，而脂肪過多也會引起其他疾病的風險，比如高血壓等等。

2.影響食慾和吸收 很多人喜歡在早上或飯前吃巧克力，但他們不知道這是乙個非常不好的習慣，巧克力很容易讓人感到飽腹，而吃了巧克力之後，如果去吃，也會導致不吸收，嚴重時可能會出現腹瀉症狀。

3.吃巧克力引起的頭痛 巧克力含有活性酸，可能會引起頭痛，所以經常被頭痛困擾的朋友應該少吃巧克力。

巧克力有很多種。 一般來說，它是純黑巧克力和更甜的巧克力，其中一些新增了葡萄乾，或牛奶、杏仁等。 少量食用，抗氧化，即抗癌，是非常好的。

但請記住，你永遠不應該用可可脂代替，那種巧克力不是真的，它只是有那種味道。 鴿子一般是可可脂，對身體有好處。 但是，例如，如果您肥胖或害怕肥胖，請嘗試食用純黑巧克力和純黑巧克力。

巧克力的優點是可以快速補充營養和體力，但缺點是吃多了容易長胖，對牙齒不好。

功效：紓緩情緒，緩解壓力。 巧克力會提高大腦中一種叫做血清素的化學物質的水平。 它可以帶來寧靜的感覺，更好地消除緊張，起到緩解壓力的作用。

它對注意力、記憶力增強和精神改善有效。 一些司機使用巧克力作為精神助推器來提高他們的駕駛能力，也可以用來增強正在準備考試的學生的大腦。 巧克力含有與茶一樣多的兒茶酸，兒茶酸可以增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的血液供應 巧克力是一種抗氧化食品，對延緩衰老有一定的作用，富含碳水化合物、脂肪、蛋白質和各種礦物質，人體吸收和消化得很快。

巧克力只是含糖量較多，可能沒有提神的效果，如果想提神醒腦，可能需要吃一些含咖啡因的食物或飲料，比如咖啡等，但不建議過量。

吃巧克力和咖啡可以提神醒腦，使人精力充沛，想要敏感，但不能喝太多咖啡，吃多了會上癮，而且會傷害人的精神，一天最多2杯。

兒童和糖尿病患者盡量不要吃巧克力，巧克力的主要成分是可可脂，以及多種礦物質，如鈣、鐵、磷、銅等，可以促進脂溶性維生素的吸收，巧克力中所含的糖分可以快速補充身體的能量，緩解疲勞，可以提神，中老年人可以吃一點巧克力，防止脂肪在血管中沉積， 預防動脈粥樣硬化和冠心病，產婦適當多吃一點巧克力可以刺激子宮，幫助生產。

是的，巧克力中含有一定量的咖啡因，可以有一定的提神效果，但比較少見，如果想要提神，可以喝點咖啡或者茶。

巧克力是清爽的，但只有黑巧克力，如果是牛奶巧克力，則沒有清爽的效果。 因為巧克力中含有少量的咖啡因，所以咖啡因是一種中樞神經系統興奮劑，可以激發大腦皮層的中樞細胞，因此可以暫時驅除困倦，恢復精力，從而具有提神醒腦的效果。 除了巧克力，咖啡、茶、碳酸飲料等都含有咖啡因。

另外，吃巧克力還可以補充體內的糖分，如果餓了，吃一口巧克力會很有用，但不要太多，因為巧克力含有大量的脂肪。

吃巧克力。 無法讓自己精神煥發！ 咖啡可以使巧克力清爽，使肉長大。

巧克力可以緩解一點無聊，不太適合提神。 如果你吃得太多，很容易發胖。 偶爾，提神建議喝咖啡或紅牛等飲料。

每當我心情不好時，我就會吃巧克力。 把巧克力放進嘴裡，閉上眼睛細細品味。 把事情拋在腦後，不去想它們真的沒關係。

事實上，巧克力本身就具有撫慰情緒的因素。 其實巧克力有很多功效，巧克力也有止痛作用，尤其是對女生來說。

巧克力也是預防心臟病的天然保護劑。 巧克力富含多源苯酚複合物，可對人體動脈中脂肪物質的氧化或積累起到相當大的抑制作用。

巧克力會讓你發胖嗎？

只有吃太多巧克力才能使人發胖。 從釋放的卡路里來看，沒有必要擔心巧克力會讓人發胖。 一整盤巧克力（100 克）的卡路里含量不比乙份麥當勞炸薯條（200 克）多。

一些製造商建議人們吃淡巧克力，它比純巧克力含有更多的脂肪。 事實上，淡巧克力主要降低糖含量（用甜味劑代替糖）。 從絕對值來看，淡巧克力的卡路里含量僅比普通巧克力少 14%。

另外，淡巧克力的味道很普通，其實我只有在擔心糖尿病的時候才會去吃淡巧克力。

吃太多巧克力有什麼壞處？ 吃太多巧克力會導致消化問題。 像所有高脂肪（超過30%）的食物一樣，吃太多巧克力會導致胃痛（如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘）。

特別是淡巧克力，脂肪含量更高，多元醇含量更高（吃得太多會導致胃痙攣或腹瀉）。 吃太多巧克力的解決方法是喝一杯茶來溫暖你的胃。

理想：1它對心臟有益，尤其是心率緩慢的患者2

對於短期、暫時的身體虛弱和過度的能量消耗，它可以快速補充能量禁忌：1對於高血壓、冠心病、糖尿病等重大血液問題患者，最好不要喝酒2

對於想要苗條的肥胖者來說，他們應該謹慎使用巧克力，因為吃得太多很容易變得肥胖並引起疾病。

可可鹼是一種健康的抗鎮靜成分，因此食用巧克力具有提神和增強欣快感的作用。

1.舒緩心情。

心情不好的時候，吃一塊巧克力，低落不愉快的心情就會一掃而空，心情會突然變得快樂起來。 所以如果你心情不好，你可以吃一點巧克力來幫助提振精神。

2.緩解腹瀉。

黑巧克力的可可含量從50到90不等，可可富含一種叫做類黃酮的多酚成分，可以抑制腸道對蛋白質、氯離子和水分的吸收，從而減少水分流失，防止腹瀉引起的脫水。

3.穩定血糖。

據報道，義大利的一項研究發現，連續15天每天吃100克黑巧克力的健康人對胰島素的敏感性增加。 醫生估計黑巧克力可能對糖尿病患者有幫助。 最近的一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇可以在穩定血糖方面發揮作用。

但這些只是實驗的結果，目前還沒有足夠的證據說糖尿病患者可以多吃巧克力。