頸部兩側大肌腱的僵硬和疼痛是什麼以及如何治療

考慮到是由頸椎病或軟組織炎症引起的，建議您做頸椎CT檢查，看看具體情況。 物理治療，結合藥物**如頸部康復，通常注意適當的頸部活動，不要長時間保持乙個姿勢，一般會慢慢好轉。

這是頸椎病的初始階段。

自我運動**。

1、頸部運動：頭部前傾十次，向後傾斜十次，向左傾斜十次，向右傾斜十次。然後慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2.搖晃上肢：左臂搖晃20次，然後右臂搖晃20次。

3、抓空氣，練手指; 伸展雙臂，彎曲和伸展手指 50 次。

4.區域性按摩：可以發現頸部附近的壓痛點、硬結或肌肉緊張，大椎點和風池點，並對這些反應點進行揉捏和推動。

5.穴位：尋找手背、腳背、下臀部前外側、小腿外側的壓痛點。 在這個反應點施加指壓。

6、搓搓手掌搓腰：將手掌搓在一起，然後用雙手搓搓腰部，可以上下揉搓50次。

7.捏腳踝肌腱：用雙手捏住腳踝的後肌腱。

8.用拇指和食指捏揉穴位。

9.抬起並揉搓耳朵; 用手拉扯耳朵，揉搓，直到它們變暖。

自我用藥可以每天進行一次。 技術由輕到重逐漸增加，耐心的程度是要有耐心。 如果依法進行手術，可以在1-2個月內生效。

扭曲的。 我以前有過這種現象。 它有時是由不正確的坐姿或睡姿引起的。

建議你去醫院，請醫生幫你扭。 你也可以請大人幫你扭，我以前是我爸爸幫我扭的。 如果你的脖子在疼痛的右側向下，扭轉這個東西，想想左邊。 只需用力扭動即可。

枕頭同志！！ 問題不大，教你一些最簡單的方法，一般穴位按壓按摩這些穴位可以起到祛除病的效果：（以下內容是逐字輸入的，希望對你有用）。

1點按壓成山穴位，成山穴位在小腿中間，小腿兩側腹部肌肉下方，當你稍微用力拉伸小腿時，小腿腹部肌肉就出現了，在腹部肌肉的交匯處，我不明白，看下面的圖片，一般來說，有一側的穴位比較痛， 在較痛的一面，一般穴位按壓至15至20分鐘，同時輕輕按壓脖子，幅度由小到大。

2 捏合谷穴，用拇指捏住疼痛側的和谷穴，直到疼痛，同時慢慢移動頸部2分鐘，對輕度患者非常有效，禾穀穴位於拇指和食指一起，在肌肉的最高處。

3 拔掉手三里，手三里僵硬的脖子上疼痛的一面的肌肉會很硬！ 而且很敏感，輕輕揉搓就很痛，詠的拇指揉搓手上疼痛的一面 三里 1 到 2 分鐘 手三里位於肘部橫條紋下方 2 英吋處（略微外側） 2 英吋是你三指總和的寬度。

4 打好肩膀，用不疼的手掌打好側肩3到5次，同時活動肩膀，如果不太了解肩膀，只要打肩膀中間部分，就能明顯感覺到痠痛。

5 按壓風氣穴，用拇指按壓風氣穴約一分鐘，風氣穴位於頸後部向外側2寸的中凹處，即額後大肌腱兩側與耳垂平行。

一般來說，點選以上穴位後，就可以有效解決頸部僵硬的問題。 祝你生活愉快！

找醫院掛號按摩。

病情分析：您好，頸椎病是由頸椎間盤退行性變、頸椎頸骨質增生，伴有頸肩疼痛，放射至頭枕或上肢，嚴重者為雙下肢痙攣、陸路行走困難、四肢癱瘓為主症候群。

導讀：建議您去醫院做頸椎檢查。 您可以服用止痛藥、區域性消炎藥和物理療法來放鬆肌肉**。

加強頸肩肌肉的鍛鍊，在工作空閒時做頭部和上肢的前彎、後蠟伸展和旋轉運動，既能減緩疲勞，又能使肌肉發育，增強韌性，有利於頸椎的穩定，增強頸肩對頸部突然變化的適應能力。