我脾氣不好，怎麼辦？

乙個人的脾氣好壞關係到乙個人的性格，乙個人的性格關係到乙個人的德行，德不能裝，德要一點一點地培養出來。

脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候往往只靠自己的感性理解來處理問題，這是很不好的，如果在處理問題的時候不要那麼衝動和理性地看待問題，那麼脾氣就會好很多。

脾氣暴躁的人經常會言行咄咄逼人，這不僅會給別人留下不好的印象，還會助長你的脾氣暴躁，而別人卻容忍你。

脾氣暴躁的人通常缺乏自制力，而自制力其實是很容易鍛鍊的，當你在做一些你覺得很有意思的事情時，如果你停止做，除了讓你感到不愉快之外沒有什麼可失去的，強迫自己立即停下來，不要去做。

建議：堅持每天長跑也是鍛鍊自制力的好方法，每天2000公尺，這樣你每天都堅持，你的自控能力必然會提高，三天釣魚兩天曬網是不可能提高的。

給你發12個字：放慢腳步，重新產生憤怒，想一想，然後採取行動。

禪定世界是那麼美好，我卻那麼煩躁，這不好，這不好

理性、冷靜，對今後參與工作有很大影響。

我的脾氣很暴躁，正因為如此，我失去了我最愛的女人。

心理學一直被這個困擾著，真的，脾氣不好會讓我們失去很多。

現在我總結了乙個方法，那就是每天早上醒來，默默地記住我是乙個好紳士，遇到事情就捏大腿，保持冷靜。 這可能有點傻，但我比以前好多了！ 我希望你能得出推論並研究一種適合你的方法。

還猶豫不決？ 試想一下，你憤怒的後果是否可以逆轉。

我經歷過很多事情，但我從來沒有像你這樣不耐煩，所以請耐心等待。

我怕這種人。 想想做事的後果！

總結。 其實脾氣暴躁的人心地很善良，但表面上似乎相處得並不好，脾氣暴躁。

我脾氣比較暴躁，但不能發脾氣，怎麼做這種發脾氣，人家會覺得你老實實，容易欺負人。

親愛的你好，我知道你心裡很糾結，遇到這樣的事情誰都不是很舒服，老師能理解你此刻的心情。

其實脾氣暴躁的人心地很善良，但表面上似乎相處得並不好，脾氣暴躁。

但是乙個熱心的人。

我問你怎麼辦，不要胡說八道，好吧。

你可以適當地控制自己，不要發脾氣，少說話，要誠實，需要有點尖銳。

就是別人說你的時候，你不用忍住，打他一巴掌就行了，但是你不能亂來，你需要對方做錯事你抓住它，所以你要是說他，別人就會認為你不好惹。

在工作中做什麼，你會遇到一直在尋找檢查的老闆。

老闆也是通情達理的，老闆對員工做事的要求會更高，也許一開始就不能滿足他的要求，不算是找人。

老闆有時候說錯話，只要抓到，也可以罵他，他們在工作中都是平等的。

遇到罵人的時候，你不能有禮貌。

同事在工作中難免會互相爭吵，有些人對你有意見自己也不會談論你，他們會鼓勵別人和你吵架。

首先要增強理性，多想想事，多想別人，多想想事情的結果，認真對待，謹慎對待。 如果您發現衝動的跡象，請不要這樣做。 在你開始說話之前，把你的舌頭放在嘴裡幾次是個好主意，以幫助你通過時間緩衝來平靜你的頭腦。

當你快要發脾氣時，你會默默地說“冷靜，冷靜，三思而後行”之類的話。 這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理性思維。

當你發現自己的情緒被激發時，為了避免立即爆發，你可以有意識地改變話題或做其他事情來分散自己的注意力，並將你的思想和感受轉移到其他活動上來緩解緊張。 穆曉媛. 比如，趕緊離開現場去做點別的事情，跟人聊聊，出去散散步，或者乙個人出去散步，這樣憤怒激發的能量就可以釋放出來，心情就會平靜下來。

也可以用一本小本子記錄下每次發脾氣的原因和過程，通過記錄和回憶，在思考中分析梳理，你會發現有很多毫無價值的脾氣，你會感到非常羞愧，以後生氣攻擊的次數會減少很多。

建議平時有時間聽節奏慢，旋律柔和，音色優雅，優美放鬆**，也有助於穩定情緒，改變煩躁的脾氣。

如果脾氣不好，可以多看一些有真情實感、有實際行動的電影和書籍，聽聽撫慰**。 去花釣......你去吧。

不耐煩與乙個人的氣質和性格型別有關，一般來說，有膽汁和血液的人往往比有粘液和抑鬱特質的人更容易煩躁。 比如A型人格的人，有很強的緊迫感和競爭感，可以看出他們整天忙得不可開交，心慌意亂。不過，往往是蜻蜓碰水，掃過，鑽不進去，下不了沉，所以效率不高，效果也不一定好問。

當然，除了氣質和性格對介紹的影響外，還與乙個人的後天環境和教育、修養和理解有更大的關係。

給你的建議：

1：輕聽**，在舒緩的回答中冷靜下來**。

2：每天笑乙個小時。 微笑，沒有什麼是你過不去的！

3：買乙個布娃娃，心煩意亂的時候揍它。

4：哭泣和發洩！

5：向你朋友的父母傾訴！

6：出去走走。

7：正確認識自己，改善生活方式！

當你快要發脾氣的時候，你正在默默地思考它"我不發脾氣，發脾氣不好，不好......"依此類推，直到你冷靜下來。

如果不能，請去看精神科醫生。

我不贊成華誼座談會，但他說的話也有他講道理的權利！

我脾氣不好，以前沒想過是自己的缺點，現在吃了不少ZD的虧。

很多事情都是由小事引起的。

脾氣不好，一切都說了不愉快。

聽眾很不舒服。

脾氣不好，其實自己家人都能忍受，身邊的人都受不了。

但有些人會在背後偷偷寵壞你。

我去過那裡。

也很悲慘。

有人說，如果他脾氣不好，那就說明這個人不知道怎麼解決問題，只知道把問題弄得越來越大。