什麼是美白，你知道嗎？

首先最重要的是防曬，做好防曬，事半功倍，其次是外用美白方法包括臉上的蛋清調味料、臉上的絲瓜果汁、每天睡前臉上的牛奶等，然後吃西紅柿等美白食品， 檸檬、獼猴桃、木瓜、蘋果等水果。

你好，美白食品很多，比如蘋果、獼猴桃、柑橘、葡萄柚、木瓜、士多啤梨、西紅柿等水果，多喝牛奶也是有益的，也可以用牛奶蜂蜜珍珠粉蛋清自製美白**，效果也很好，檸檬會喝，吃一些多種維生素，促進腸胃蠕動，順順大便， **不會暗淡發黃和暗沉，也可以用異物，比如美白**洗面奶護膚品，最直接的可以打美白針（不知道能不能做到）。不如去正規醫院求美。 這只是皮毛。

您好，很高興為您解決問題。 需要補充維生素C，如西紅柿、捲心菜、洋蔥、蘿蔔、檸檬等，注意避免面板接觸。 以上是我問你的問題，希望我的問題能解決你的問題。

謝謝。 祝你身體健康。

雞蛋美白，以及卡塞爾和蜂蜜，具有美白和保濕效果。

德明堂柚子葉子沐浴露美白有效，柚子葉子含有大量的類黃酮，可以快速分解黑色素。

所以美白，比如說大家買一些美白膏，美白霜就行了，可以經常喝一些牛奶，它也有美白效果。

可以堅持每天用牛奶**，再與蜂蜜、蛋清混合效果更好，晚上將維他命E膠囊塗抹在臉上。

定期多喝水。 不要到外面曬太陽。 檸檬片可以幫助你美白，但在陽光下不行。

為了美白，你可以多吃蛋白質食物，這些食物營養豐富。

大自然不美麗，它是最好的！ 多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、橙子等，因為它們含有大量的VC

牛奶，你可以每天用牛奶洗臉或洗澡，因為它是天然的。

如果曬後要修護，請使用這款美白**。

吃美白西紅柿：西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，是體內超氧自由基過量的“天敵”。 清除體內多餘的超氧自由基可以減少黑色素的產生。

白蘿蔔：中醫認為白蘿蔔可以“益五臟六腑，使人變白”。 經常吃白蘿蔔可以減少黑色素的形成，使其白皙細膩。

棗：民間有句諺語，“一天吃三顆棗，一輩子都不會老”。 事實上，吃棗子確實可以防止色素沉著。

荔枝：中醫認為荔枝可以“有益於人的色”。 適量食用可促進毛細血管血液迴圈，有美白肌膚的作用。

檸檬：檸檬具有很強的抗氧化作用，在延緩衰老和抑制色素沉著方面非常有效。

豆漿：豆漿在體內分解時，會產生亞油酸，抑制黑色素的合成，從而減少黑色素的分泌，保持面板白皙。

堅果：經常食用可以保持面板滋潤，減少黑色素的產生，有助於美白。

祝你早日美白。

喝豆漿，塗上珍珠粉**。

珍珠粉+蜂蜜+牛奶 不用加水，牛奶就是水，加蜂蜜就是讓珍珠粉不幹，珍珠粉幹了就會分裂，容易起皺，所以一定要加蜂蜜。

做完珍珠粉**後，你的臉會很乾燥，記得要保濕。

珍珠粉的美白效果非常好，鞣製的軍訓被珍珠粉儲存下來，此外，珍珠粉對痘痘也有好處，具有消炎作用。

沒有什麼比食物更好了。 平時可以多吃點大麥，或者買點大麥粉喝，久了就能看到效果，會發現它變得又白又瘦。

有很多女性朋友在實踐中證明了這一點。

美白不是立竿見影的事情，不要著急。 永續性將產生影響。

希望它對你有用。

可以試試牛奶製作**！ 一周的盒子就夠了，適合敏感**！ 我做了兩次，它更白了，痤瘡痕跡也消失了！ 方法是用化妝棉將牛奶弄濕，然後貼在臉上，5分鐘後洗掉，然後呵護！

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

富含維生素C的蔬菜和水果，如西紅柿、檸檬、橙子和獼猴桃，也是極好的美白食品。 維生素C有助於抑制黑色素的形成，並具有有效的抗氧化作用，可以改善面板因氧化而暗黃的膚色。 多吃豆類，因為豆類中所含的蛋白質對面板產生膠原蛋白非常有幫助，使面板更加細膩光滑。

也推薦澳洲2N玻尿酸保濕美白雙重功效**，補水保濕，美白滋養。 一定要在白天保護自己免受紫外線的傷害。

- = 牛奶和珍珠粉非常好。