我丈夫和另乙個女人在一起，導致我在短時間內瘦了很多，我需要去看醫生嗎？

你應該去看醫生，讓醫生給你心理諮詢，你一定有心理問題，心理上受不了這種打擊。 你一定對你的丈夫感到失望，這也是很多男人的通病。

我丈夫和另乙個女人在一起，導致我在短時間內瘦了很多，我需要去看醫生嗎？ 我不認為你需要去看醫生，因為你的丈夫對你不忠誠，所以你睡不好，吃不好，即使你去看醫生也無濟於事。

這是你的心臟病，醫生治不了，心臟病還是需要心臟藥的，你自己做決定，是該原諒他，還是該放手，冷靜自己的糾結再想一想，在決定了心臟沒了之後，你的病自然會好起來。

是的，如果你看醫生，你必須想辦法說服你的丈夫改變主意

我丈夫和另乙個女人在一起，他犯了乙個錯誤！ 為什麼要用別人的錯來折磨自己？ 果斷離婚，重新開始！

如果你想敞開心扉，要麼離婚，要麼忍耐，好好愛自己，不要因為別人的錯誤而懲罰自己。

折磨已經病了。

心中的心結是無法解開的，疾病難以擺脫。

不要靠湯來阻止沸騰，你必須從水壺底部抽出工資。

努力看看能不能回頭，如果沒有出路，就只能分道揚鑣了。

不要躺在死去的婚姻上，為死者哭泣。

根本原因是你老公和別的女人在一起，你要解決這個問題才能從根本上改變現狀，或者說說吧，能過得去就過日子，能離婚就離婚，婉轉地要求一切，你就不會幸福。

隨著社會步伐的不斷加快，越來越多的年輕人因為壓力過大而失眠，我自己有時也會失眠，很多人在日常生活中都有失眠的症狀，失眠的主要症狀是：睡後多次醒來，睡眠困難，睡覺時容易做夢等，每天面對失眠的煩惱， 我們該怎麼辦？

1、睡覺前，臥室要絕對安靜，不要產生光線，因為黑暗的環境可以使人體產生松果體激素，從而幫助人體睡眠，同時要保持室內適合睡眠的空氣溫度和濕度。

2.我們需要養成良好的睡眠習慣。 我們每個人都應該有規律的作息時間，按時上床睡覺，不要經常熬夜，睡前可以聽一些舒緩的**，或者看一會兒書，準備睡覺。

3.控制自己的食物攝入量，無論是太飽還是太少，都會對我們的睡眠質量產生影響。 如果我們晚上吃太多食物，會導致我們晚上食物消化時醒來，吃多了就會噁心。 如果我們晚上吃得太少，很容易讓人餓不著覺，所以我們可以吃一些含有碳水化合物的食物，這樣可以緩解我們的飢餓感，也可以有效地促進我們的睡眠。

4.睡前可以喝一點牛奶。 牛奶中含有色氨酸物質，色氨酸會讓人感到疲倦，睡前喝一杯熱牛奶可以有效促進人體睡眠。

經常失眠的人可以嘗試睡前喝一袋溫牛奶，或者泡腳放鬆一下，睡前半小時，可以看一本紙質書，放下手機。

您可以在白天增加一些體育鍛煉。 晚上睡前聽**，儘量減少胡思亂想和心理暗示。

經常失眠的人往往有氣血虛和神經衰弱，所以可以多吃補氣補血的食物，多泡腳，改善血液迴圈。

我覺得運動是最有效的，你可以去跑步，運動，一定要讓自己出汗，尤其是出汗，然後回去舒服地洗個澡，你應該可以好好休息，反正每次出門都很累，或者運動出汗的時候，晚上都會睡得很香。

去看醫生，每個人失眠的原因都不一樣，方法也不能隨便的常識，可能不適合你，或者最靠譜的醫生就是去看醫生。

經常失眠的人，睡前可以放一點放鬆**，或者喝一點紅酒，對我來說，洗完澡後洗個澡，或者做完運動後出汗，就能很快入睡。

睡前可以喝一杯牛奶，或者聽一些清淡的**助眠劑，或者在房間裡放一些鮮花，花香促進睡眠。

如果失眠，就要去正規醫院**，不管是因為精神壓力過大還是其他什麼原因，找出原因，開對症下藥。

經常失眠的人可以在睡前做一些運動，比如仰臥起坐，或者晚上喝一杯熱牛奶，而不是茶和咖啡。

做夢是人體正常的生理活動，有的人記得，有的人不記得，有的人對夢的感受更深，有的人卻沒有察覺到。 這主要是因為人類的睡眠分為兩種：深度睡眠和淺睡眠。 從深度睡眠中醒來會帶來強烈的感覺，甚至覺醒，而從淺睡眠中醒來幾乎不存在。

這是正常的生理反應，但如果長期出現這樣的問題，說明你的身心存在一些隱患。

1、心氣不足、供血不足、身體虛弱，會導致人出現心悸、乏力、做夢、驚慌等症狀; 建議少吃油膩辛辣的食物，多吃有調氣止痛作用的食物，如土豆、紅薯、雞肉等。 同時，盡量不要參加劇烈運動，否則會加重氣血無力症狀;

2、心臟太熱，腎水不足。 人體的心臟和腎臟是調節身體陰陽精氣的兩個主要器官，如果身體的內火過於旺盛，就不能下降，腎臟水分不足，也不會上公升，使心腎不相通， 睡眠時會出現陰陽失衡，導致失眠和做夢;可以做一些輕盈舒緩的運動，比如太極拳、慢跑等，可以起到調節陰陽的作用。 也可以吃一些補腎清心祛火的食物，如百合、當歸等。

傳統中醫認為，睡眠問題是由陰陽紊亂引起的。 這需要陰陽的調節，才能達到舒適的睡眠效果。 如今，可以達到目的的調理方法有很多，例如吃藥、飲食療法、茶療法等等。

您好：不要緊張，這主要是由於神經壓力或精神因素，導致睡眠質量差。

導讀： 忠告：最好服用自然**，不要隨便服藥，藥物會擾亂睡眠的自然過程，可以使用放鬆訓練或催眠CD，加強活動和鍛鍊，放鬆身心，改善失眠，改善睡眠質量。

晚上鍛鍊和喝一杯牛奶會更容易入睡。

前段時間我總是加班，睡得不多，更別說好多了，然後經理給我推薦了一款好睡眠牌失眠養生貼，我覺得沒錯，大家也可以試試。