原來，回憶讓我如此痛苦，如果我總是陷入痛苦的回憶中，我該怎麼辦？

記憶，它是什麼？ 沒有人能比你最愛的人留下你生命中最幸福、最幸福的回憶。 能給你生命中留下最悲傷、最痛苦回憶的人，就是你最愛的人。

當你傷心欲絕時，回憶可以給你帶來短暫的希望和安慰。 當你快樂時，回憶也會帶來長期的痛苦和長期的悲傷。 我們生活中的喜怒哀樂，都掌握在“回憶”的手中。

深深烙印在你心中的記憶，就像一把看不見的刀，時不時地刺入你的心，給你看不見的心痛。 知道總比不知道好，不知道好就用，有些事情知道多也不一定是好事，但裝作懵懂單純，就不會有那麼多的回憶，也不會有那麼多的痛苦。 記憶都是關於過去的，不要回憶過去，讓過去過去，永遠，永遠，過去。

這就像一條你認為已經走到盡頭的道路，而實際上，這是另乙個開始。 召回。

改變環境，試著去愛乙個新人，你就會解放自己。 你不能折磨自己。 不要沉溺於過去，未來是美好的。

最讓你痛苦的不是分離。

這是回憶。 有一天。

你會放下回憶。

事實上。 不是愛不釋手。

而是你不會放手。

我真的很想他，我想知道他現在過得好不好，然後問**，如果你不能做男女朋友，你可以做乙個好朋友，你可以知道他現在過得怎麼樣。

找到他的**，給他打電話**，告訴他你現在的心情如何，告訴他你喜歡他，否則有什麼用？ 人們不知道：要勇敢。 注意：不要上當受騙。

與與您經歷相同故事的人交談。

或者讓別人靜靜地傾聽你心裡在想什麼。

好好哭一場！

讓自己快樂。

會放下回憶。

總結。 如果你總是在回憶過去和痛苦，沉浸在回憶中，無法脫身，最好的辦法就是轉移你的注意力，將更多的情緒和更多的精力轉移到其他事情上，比如學習和工作，讓這些事情分散你的注意力，這樣你才能變得更好，你也能為自己創造更多的回報， 同時，你也可以擺脫這段痛苦的記憶。

如果你總是在回憶過去和苦難，沉浸在開悟的記憶中，無法擺脫過去，最好的辦法就是轉移你的注意力，將更多的情緒和更多的精力轉移到其他事情上，比如學習、工作，讓這些事情分散你對盛宴的注意力，你可以讓自己變得更好， 你也可以為自己創造更多的獎勵，同時你可以擺脫這段痛苦的記憶。

當你陷入痛苦的記憶中時，你可以嘗試轉移注意力，盡快擺脫現實的症狀。 比如，馬上做一些感興趣的事情或者去聽，這個時候所有的注意力都集中在感興趣的事情上或者**，你可能會忘記過去，也可以到戶外去打籃球、排球、桌球、打羽毛球，或者出去跑幾圈，或者做一些自己喜歡的體力活，通過大腦， 模仿身體，全方位轉移心靈，讓自己的心理得到調整或平定。多找朋友玩，最好是和同性異性朋友組隊玩，這樣可以增加朋友互動的機會，促進身心平衡，保持內心的平靜。

選擇合適的時間，參加各種志願服務活動，主動與他人交往，多參加集體娛樂和體育活動，多做自己感興趣的事情，培養生活中的愛好，壓抑童年不愉快的記憶，有助於改善心情不好。

你不能總是自己做，我建議你去看心理醫生，讓他幫你走出陰影@！

結交更多的朋友，最好是男朋友。 也許你不需要太帥，但你要懂得愛你，愛你。 所以當你孤獨的時候，當你害怕的時候，當你面對恐懼的時候。

你應該找個男朋友。 和你一起哭，和你一起笑。 永遠在你身邊。

讓自己忙碌起來，讓自己每天出去走走，在街上，在公園裡，在圖書館裡， 每天，看到很多人，很多事情，讓你腦子裡滿滿的，無法容納你的黑暗記憶， 你之所以放不下那麼多，就是你太內向了， 太內向， 把你的心封閉起來， 阻擋來自外界的好資訊的進入， 讓你的記憶只有那些黑暗和痛苦的回憶， 沒有快樂美好的回憶， 相信我， 出去走走，每天出去走走， 帶上你的朋友，出去玩， 即使只是為了散步，也不要把自己鎖在屋子裡，你會沒事的。

如果你總是記得痛苦的過去，因為你把現在的痛苦經歷歸咎於摧毀過去的痛苦經歷，那麼你應該非常渴望改變過去的痛苦經歷，因為過去是無法改變的，你覺得現在是無法改變的; 那麼未來呢，你現在的“過去”不是相對於你的未來嗎？ 如果你現在不改變，你就會以你現在的處境為藉口，在將來受苦時痛苦不甘心改變！ 再這樣下去，只會陷入惡性迴圈，回憶過去的痛苦經歷不聽，不斷以過去的痛苦經歷為藉口，不願改變！

你看，過去已經過去了，現在和它有什麼關係？ 就像英雄不提當年的勇氣一樣，你不必提當年的痛，就像露出傷疤一樣！ 你要做的第一件事，就是做你認為應該做的事，無論最後發生什麼，你都不會後悔你今天的不作為。 其次，你要多關心父母，經常溝通，因為久了，你和孩子之間天生的感情，會讓你們走到一起，克服一切困難; 最後，你們應該多交朋友，一起玩樂，一起學習，互相交談，這樣你們就不會有太多機會獨自思考過去了！

你只有生命的五分之四，接下來的五分之三可能會有更多的快樂和幸福！ 如果說世上有乙個人受了一輩子苦，如果有，那就是他一輩子都沒走完，所見所聞太侷限，心胸狹隘！