聽說吃甜食可以讓你在悲傷時感覺更好，這有什麼科學依據嗎？

當你吃甜食時，你的注意力都集中在甜食的美味上，所以你會分心，心情會好轉。

這是有科學依據的，因為吃甜食可以吸收大量的糖分，讓你的心情好轉。

通過轉移注意力來營造好心情也是改善心情的一種方式。

甜食中的熱量可以滿足人體的需要，此時人體的心情會更好。

是的，因為有些人已經喜歡上了甜食，而甜食的風格讓人一看就喜歡上了。

沒有科學原理。

1.吃甜食可以讓你感覺更好，但它實際上是生理和心理的雙重因素。 當你心情不好時，你的身體一定是缺乏營養的。 情緒和情緒與腦力有很大關係，當你心煩意亂或憔悴時，大腦最需要糖分。

高糖高澱粉的食物之所以能使人快速快樂，是因為進食後胰島素會迅速增加，胰島素會降低血液中酪氨酸和苯丙氨酸的濃度，使色氨酸在競爭中處於優勢地位，會迅速進入細胞轉化為血清素，進入大腦， 並讓人們感到快樂。因此，色氨酸在體內的濃度仍然很低，但達到了增加血清素的目的。

2、30日發表在英國《自然》雜誌《科學報告》上的一項研究稱，飲食中甜食或飲料中的大量糖分可能導致常見精神疾病（如焦慮、抑鬱）的可能性增加，這揭示了糖分與人類心理健康的關聯。

吃甜食讓人感覺好些“似乎是人們口口相傳的”真相”。 然而，一些研究表明，糖攝入量越高，患抑鬱症的可能性就越大。 但實際調查的匱乏並不足以說服那些相信“甜食可以”的人。

另一方面，精神疾病是否也會導致人們攝入更多的糖分？ “飲食-心理健康”聯絡完全或部分源於已經很差的心理狀態的可能性尚未得到調查。

這一次，倫敦大學學院的研究員安妮卡·庫佩爾（Annika Kupel）和她的同事分析了白廳研究的資料，這是一項在英國公務員中進行的大型健康研究，在22年的時間裡調查了8,087名年齡在39至83歲之間的男性和女性。 根據從問卷中收集到的飲食和心理健康資訊，研究團隊發現，高糖攝入會對人們的心理健康產生不利影響長達 5 年。

研究人員提出，他們的研究結果表明，從糖果和飲料中攝入的糖對長期心理健康狀況有不利影響。 他們希望其他實驗小組能夠複製他們的結果。

吃甜食可以促進體內多巴胺的分泌，會讓人感覺更好。

因為甜食含糖量高，攝入體內高糖食物會引起體內胰島素的迅速增加，使色氨酸能迅速轉化為血清素進入人腦，從而產生愉悅感。

這是生理和心理因素共同造成的，當心情很不好的時候，人體就會缺乏營養，這時候吃點甜食就會很開心。

因為甜食中含有大量的高糖和澱粉，吃完後，胰島素會迅速分泌，血清素會增加，並提供一定的能量，所以會讓你感覺更好。

因為吃這樣的食物會滿足自己的心情，而高糖的食物會導致胰島素的快速增加，這也會導致心情好轉。