餓困了，睡不著，吃不下飯怎麼辦？

你好。 很高興你的問題，你的問題是。

又餓又困。 吃不下飯，睡不著覺怎麼辦？

這種情況。 就我個人而言，我認為。

最大的概率是由焦慮引起的。

因為焦慮和壓力，雖然很睏很餓，但吃不下飯，睡不著覺。

在這種情況下，學會放鬆。

舒緩自己，做減壓運動。

當然，也不排除是由物理因素引起的。

因此提出了建議。 去醫院進行認真而全面的檢查。

您的醫生將檢視檢查結果。

這是適合您的藥物。

困了，餓了，吃不下東西，說明你太累了，喝點熱水休息一下。 可以吃飯的時候喝點白粥。 那麼最好讓自己睡一覺，慢慢調整，以後注意自己的身體。

放下心結，出去看看雲彩。 去放鬆的吼聲，去湖邊看水，去陌生人閒聊，你都可以做到。 當你放鬆你的心結時，你自然會有食慾。 然後你就會睡著了。

你好。 當然，如果你有事，你就睡不著，也吃不下飯。 記住天塌下來，上面有乙個高個子，這是乙個笑話，但你必須學會接受已經發生的事情，你無法修復它。

接受以後處理的方式，儘量減少對自己的傷害或損失。 我經常這樣做，效果很好，你也可以嘗試一下。

失眠去醫院拿藥。

<>自己去網上找點青色**，然後緩解一下。

如果你餓了，睡不著，但又沒有東西吃，你可以點外賣或乾脆出去吃飯。

1.以幻想為食。

2.點外賣。

3.自己出去買食物。

4.打電話給**到樓下的便利店送上去。

5.約朋友出去玩。

6.檢查冰箱裡是否有可以食用的剩餘食物。

7.直接去廚房。

8.找室友，看看有沒有吃的。

9.睡覺，入睡時不要餓。

1.如果你餓得晚上睡不著覺，通常是因為你晚餐吃的食物量相對較少，這是正常的生理現象。

2、一般可以少量食用，如喝牛奶或少量小公尺粥、麵包、糕點等; 但是，需要避免喝濃茶、咖啡和各種碳酸飲料。 也有一些患者正常進食後仍然感到飢餓，需要排除各種器質性疾病，如十二指腸炎和十二指腸潰瘍等。