晚上運動後的空腹血糖晚上運動後的空腹血糖和第二天早上的空腹血糖有區別嗎

運動可以降血糖但不要運動太多，現在血糖控制還可以，可以吃中藥修復胰島功能來降低血糖，所以沒有***，血糖控制可以停一段時間血糖控制穩定後。 這種情況只能長期持續，與運動關係不大。

建議：建議一定要保持舒適的心情，有規律的生活，保證睡眠，進行適當的活動，這仍然有利於你的健康。 一般來說，我們說空腹需要8個小時以上才能檢測空腹血糖，只要12點以後什麼都不吃，對空腹血糖沒有影響，所以這些活動不會對第二天的血糖檢測產生影響，如果出現異常， 說明你的血糖異常，與前一天的飲食和運動無關。

第一天劇烈運動一般對第二天的血糖檢查沒有太大影響，血糖測試通常在空腹八小時左右進行。 同時，可以進行餐後血糖、糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等，以確定是否存在糖尿病。 建議大家注意合理飲食，工作與休息並重，保持愉悅心情，伴有異常情況要積極**。

建議：您好，第一天的劇烈運動一般對第二天的血糖檢查影響不大，血糖測試一般在空腹八小時左右進行。 同時，可以進行餐後血糖、糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等，以確定是否存在糖尿病。

建議大家注意合理飲食，工作與休息並重，保持愉悅心情，伴有異常情況要積極**。

晚上健身是可能的，很多人選擇在晚上鍛鍊。 正常空腹血糖值在6.2以內，如果超過這個數字，應重新檢查。

晚上不要空腹去健身房，最好在飯後一小時。 在空氣良好的戶外散步。 只要血糖不超過。 上公升是正常的。 飯後散步對降低血糖有好處。

左右鍛鍊都很正常，晚上鍛鍊，晚上鍛鍊，應該選擇在空中鍛鍊比較好，半小時後再去健身房，吃完飯後不要馬上去**。

晚上鍛鍊比早上好，我以前看過雜誌寫的東西（這是真的）。而且早上的空氣質素是一天中最差的（空氣的最佳時間應該是中午），但晚上運動太晚也不好（睡前1小時離睡覺時間太近了）。運動後，大腦和身體的各項機能都處於興奮狀態，入睡前無法達到平靜穩定的狀態，不利於休息。

這難道不是說鍛鍊後應該好好休息，讓身體慢下來一會兒嗎？ 因此，建議睡前2小時內不要劇烈運動（就像睡前2小時內不要喝水一樣） 常見的健身方法——跑步步驟 1.跑步的基本含義 跑步是一種基本的活動技能，是人體快速運動的一種運動姿勢。跑步和步行的主要區別在於，在雙腿交替著地時存在空位期，跑步是最簡單、最有效的體育鍛煉形式。

在過去的20、30年裡，跑步已經成為國內外數百萬人參加的大眾健身運動，是廣受大眾歡迎的運動專案。 人們普遍認為，跑步是鍛鍊身體的最佳方式。 跑步可以促進身體最基本器官的健康，而紅棗可以增強心肺、血液迴圈系統及其耐力，心血管系統的健康是身體健康的最重要標誌。

跑步是一種全身運動，尤其是依靠離心肺的下肢來做週期性的跑步運動，推動人體向前運動，對人體的影響更大。

晚上運動，空腹血糖一般在五點鐘和六點多一點鐘的人是正常的。

在正常空腹血糖水平之間; 晚飯後慢跑或快走有助於穩定血糖。

如果你在晚上鍛鍊，最好不要空腹鍛鍊。 因為空腹運動可能會導致頭暈。 最好少吃，多運動。

如果空腹血糖高，空腹運動血糖會更高，餐後運動可以幫助減少餐後血糖的進一步公升高，但要降低空腹血糖，需要先在晚餐後降低血糖，可以在晚餐後1小時運動，並在睡前監測血糖。 此外，應排除夜間低血糖為反彈相關的空腹血糖公升高，可通過凌晨2-3點監測血糖來判斷。

當血糖水平高於正常範圍時，就會發生高血糖。 高血糖也是俗稱“三高”的“三高”之一。 另外“兩個高”是高血壓和高脂血症。

空腹血糖低於正常值，正常血糖在飯後兩小時以下，如果高於這個範圍，則稱為高血糖。

正常情況下，人體可以通過激素調節和神經調控兩大調節系統來保證血糖平衡，使血糖維持在一定水平。 然而，在遺傳因素（如糖尿病家族史）和環境因素（如飲食不合理、肥胖等）的共同作用下，這兩種調節功能被打亂，血糖水平會公升高。

空腹血糖已經算是高血糖了，運動可以降血糖，多做有氧運動，比如跑步、打球、騎自行車等。

1、避免含糖食物，如糖果、巧克力、忌廉蛋糕等;

2、多吃粗糧和土豆代替主食，如燕麥、蕎麥、大麥、土豆等;

3、少吃粥，因為粥容易消化，難以量化，飯後血糖容易公升高;

4、每日食用油量不得超過25克;

5、多吃有助於降血糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等。

運動可以降低空腹血糖，原因如下：

1.運動**是在原藥**方案不變的基礎上進行輕度至中度耐力運動。

2.糖尿病患者可根據自身情況選擇適合自己個人特點和興趣的運動，如：散步、太極拳、打球、游泳、登山、騎自行車等。

除了運動降血糖外，還應該注意自己的飲食習慣，不要吃含糖量高的食物。

多注意飲食，多吃一些食物，如洋蔥、苦瓜、南瓜等。

運動強度可以通過心率來決定。 心率低於“170 歲”被認為是中等的。 最大安全運動心率 = 220 歲。

每週堅持鍛鍊 3 至 5 次，對於肥胖或胰島素注射者，最好每天鍛鍊一次。 運動時間為30至40分鐘，一般不超過1小時。

問題分析：你好。 早上鍛鍊前後的空腹血糖是不一樣的。

乙個人的血糖無時無刻不在波動，當你休息、睡覺、飢餓時，你的血糖就會降低。 運動、覺醒和進食後血糖公升高。 因此，鍛鍊後的血糖應該高於鍛鍊前的血糖。

然而，糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，仍然需要鍛鍊，因為它會增加他們自己的胰島素敏感性。 建議您也去正規醫院的內分泌門診進行諮詢。