為什麼人老了會彎腰？ 可以做些什麼來預防或避免它？

主要是因為人是脊椎動物。

隨著年齡的增長，您的脊柱會退化。 而到了老年，骨骼的質量也會變得更鬆軟。 雖然高度變短，但伴隨著不同程度的彎腰。

為了防止這種情況發生，我認為我們應該考慮訓練來加強下背部肌肉，尤其是核心肌肉，這可以減緩這種趨勢。

老人老了，其實部分原因就是他年輕時沒有注意自己的姿勢，就是坐姿不夠正確，所以坐著或站著的時候，背都彎著，好幾次給人一種完整的感覺，但年輕的時候卻很少有人發現， 所以隨著時間的流逝，他的脊椎已經成型，並且慢慢彎曲。另一方面，它是人為的，因為人老了之後，你的脊椎或者你的股價在慢慢萎縮，這個時候就不會再長了，是固定的形狀，但是因為長期的體重，他也會慢慢萎縮，股價自然會老化，也就是有些人在做奶奶的時候會變矮， 也就是說，它們會變短，也就是說，它們會變短。

因為老年人容易患骨質疏鬆症。 老年人彎腰駝背是很正常的。 其主要原因是骨質疏鬆症。

我認為最重要的是控制飲食，避免過量的酸性攝入。 而且你這輩子也不抽菸。 還有過量飲酒。

這很容易引起這個問題。 運動時，必須合理運動。 運動可以吸收體內的酸。

因為人老了，會改變一些疾病，包括腰椎間盤的問題。 當你有背痛的時候，你會情不自禁地彎下腰，然後慢慢地變得越來越慢。 因此，為了預防和避免這些問題，必須達到對腰部的保護措施，例如，運動後必須伸展腰部。

那麼不要久坐不下，或者多出去運動。

因為人年紀大了，身體的一些組織會變得非常鬆弛，有些骨骼在這個時候會變得不那麼強壯，所以會有一些彎腰駝背的跡象。 所以我認為這是不可避免的，當然，我們能做的就是盡量阻止他們的病情惡化，不要一直坐著或躺著，多做一些活動，從內部增強他們的身體素質。

因為老年人的韌帶在老了的時候會失水，形成骨化，變弱甚至沒有彈性，會收縮，容易造成老年人駝背的形成。 預防是經常彎腰撐腰，以加強腰部肌肉的柔韌性，並利用運動來預防各種不適。

人年紀大了會駝背，一方面是由於人變老的正常生理表現，人當年紀大了，人體骨骼中的鈣質就會流失，然後骨骼就會鬆弛，不再那麼直立，自然會形成駝背，另一方面是由於個人的生活習慣， 如果在平時生活中，經常彎腰駝背，久了就會成為一種習慣。

我想這可能是因為隨著年齡的增長，人體的骨骼會因為缺乏營養而逐漸變弱，會因為無法承受重量而逐漸出現彎曲的跡象。 所以，當我們進入老年人的行列時，要堅持每天做體育鍛煉，不管是去晨跑還是去公園打太極拳，這對老年人來說是很有好處的。

不是所有的老人都是彎腰的，年輕的時候骨頭是軟的，那些老人很多年輕的時候都沒有保護好自己的脊椎，而到了老了，骨椎已經成型了，沒辦法，所以年輕的時候一定不要駝背，就算有， 一定要改，老了也別讓自己後悔。

呵呵。。。。。。彎腰駝背和彎腰駝背常被用作老年人形象的象徵，為什麼老年人容易駝背？ 這也要從骨骼的結構說起：人體脊柱略微自然彎曲成S形，保持筆直的姿勢，維持人體的正常機能，是人體承受重量的主要部位。

椎體主要由鬆質骨組成，身體前部椎體部分的鬆質骨含量較大，當老年人發生骨質疏鬆症時，蜂窩狀鬆質骨最先發生骨質疏鬆症，小梁越來越薄，骨折，空洞，骨質疏鬆期間小梁數量最多可減少30個， 骨的強度下降，鬆質骨出現小骨折，骨折後椎體越來越短，身體前面的椎體比後面的椎體短，矩形錐體變成楔形，前面短，後面高。如果這種骨折發生在多個椎體中，人的脊柱會明顯向前彎曲，並且隨著骨質疏鬆症的進展，椎體受壓得越多，壓縮越嚴重，駝背就越嚴重。

老年人駝背嚴重影響老年人的生活質量，除了腰痛明顯、行走不便外，由於胸籠變形，壓迫心肺，導致患者出現胸悶、呼吸急促、肺活量下降，甚至出現肺氣腫。 由於駝背的發生是隨著骨質疏鬆症的發展而發展的，所以是漸進的，可能需要很多年的時間，一開始，人們並沒有太重視它，一旦形成駝背，就來不及了。 因此，每個人都應該不失時機地採取措施，在合適的年齡預防骨質疏鬆症。

目前"補鈣預防和治療骨質疏鬆症"這個概念已經深深植根於人們的心中。 然而，大多數人並不了解，老年人單靠補鈣並不能解決骨缺鈣的問題。 這是因為食物中的鈣通過胃腸道吸收進入血液，鈣在體內各種激素和物質的作用下，可以被骨骼吸收。

由於老年人體內激素分泌的減少，導致鈣代謝失衡，血液中的鈣不僅不再被骨骼吸收，而且骨骼中的鈣也不斷流失到血液中。 在這種情況下，你吃的鈣再多也不會讓鈣有效地進入骨骼。 隨著時間的流逝，骨質疏鬆症會慢慢形成。

因此，要預防和改善骨質疏鬆症，就必須從老年人的骨鈣代謝入手，進行綜合防治。

骨架是人體的支架，脊柱是中軸線，由30多塊椎骨以規則的圖案連線而成。 正常情況下，它有 4 條生理曲線。 頸部前凸，胸節後凸，腰節前凸，骶尾節後凸。

如果脊柱向前彎曲太多，則稱為駝背。 絕大多數老年駝背是由脊柱退行性變引起的。

人體成熟到一定時期後，逐漸走向衰老。 脊柱椎骨之間的椎間盤髓核在20歲後退化，30歲後纖維環退化。含水量降低，彈性降低。

脊柱前部承受很大的重量，身體在前屈時更加活躍，使椎間盤組織向後擠壓，椎間隙變化在前窄後寬，許多間隙變化加起來導致脊柱向前彎曲。

另一方面，女性45歲以後，男性50歲以後，身體的骨代謝趨於負平衡，分解速度大於重建速度，導致骨質疏鬆症。 脊柱的椎體主要由鬆質骨組成，在體重和力量的長期作用下，鬆質骨會輕度塌陷和扁平。 與椎間隙的變化類似，椎體前變窄後變寬，導致脊柱前屈變寬。

隨著年齡的增長，老年人脊柱的生理彎曲發生明顯變化，腰椎前凸消失甚至逆轉後凸，胸椎後凸增加，頸部向前伸展，形成老年人駝背的典型姿勢。

駝背會影響梳理，也會對生理功能產生不利影響。 有些人有背痛和行動困難。 肋骨活動範圍有限，肺活量下降，呼吸代償功能下降; 心鬱寡歡，身體太活躍，受不了; 在無法站直的情況下，視野變小，應變響應差，發生事故的可能性增加。