我已經戒菸4個月了，為什麼會累，和戒菸有關係嗎？ 70

這是戒菸的正常反應，因為你身體的新陳代謝必須重新規劃，你的身體必須適應沒有尼古丁侵蝕，所以一定要克制它，過一段時間就沒事了。

這絕對與長期吸菸的人體內有大量的尼古丁毒素有關。 很難在短時間內排出毒素。 但請繼續努力。

遠離吸菸的危害。 這樣，你就可以擁有良好的體魄。 這絕對與長期吸菸的人體內有大量的尼古丁毒素有關。

很難在短時間內排出毒素。 但請繼續努力。 遠離吸菸的危害。

這樣，你就可以擁有良好的體魄。

如果你突然戒菸4個月，你會感到疲倦，繼續堅持下去，以後你會慢慢適應它。

菸草有一定的麻痺作用，它對肺部有麻痺作用，它會對肺部產生持續的損害，疲憊可能是身體的一種反應。

最好先去看醫生，這取決於您的病情、藥物或體育鍛煉。

希望以上內容對您有所幫助。

是的，沒關係，這很正常，如果你再堅持兩三個月，那麼恭喜你抽菸，你可以戒掉我了！

這與戒菸有關，因為乙個人一旦想改變乙個長期形成的生活習慣，那麼他就會感到非常不舒服，而這種不適會讓他沒有精力做任何事情，比如吃飯或睡覺。

你已經戒菸四個月了，為什麼氣體和戒菸有關係？ 我不認為這與戒菸有關，它一定與你以前的吸菸有關。 也就是說，您的肺與您的氣管有關。

第四月初你很累，直接關係到香菸裡有尼古丁，你已經習慣了這種氣味，戒了之後，你一定不舒服，堅持抽菸一定要避免。

不能說完全沒有關係，也跟你的心有關，不僅要戒菸，還要戒掉二手菸，三手煙，吸菸對身體有害，二手菸和三手煙對身體的危害更大，保持好心情， 保持良好的心態，相信自己，戒菸是對的，堅持加油。

如果你累了，可能和戒菸沒有關係，也許你的身體健康有問題，去看看吧。

這可能是戒斷反應或運動的身體需求。 如果有強烈反應，建議去醫院檢查。

如果你戒菸四個月，為什麼和戒菸有什麼關係？ 我想可能是你的身體，如果還有別的什麼，戒菸應該沒問題。

應該是相關的，肺氣不足。

戒菸已經四個月了，應該沒有不適的跡象，我猜你可能有些肺病，建議你去醫院看看。

應該沒什麼大不了的，注意休息，如果休息好，應該沒事，或者有問題就應該及時就醫。

這種現象與戒菸無關，應盡快去看醫生，以免造成後果。

有些人會因戒菸而出現內分泌失調。

你可以去看醫生並休養。

還需要分階段戒菸，而不是一次性戒菸。

有 戒菸肯定會引起不適。

這與戒菸無關，你應該去醫院，不要粗心大意。

我已經戒菸四個月了，為什麼和戒菸有什麼關係？ 就我個人而言，我認為這與戒菸沒有太大關係。

其實我也戒菸了一段時間，正常情況下，我平時多做運動，保持良好的心態。

兩人沒有關係，所以還是去醫院吧。

沒關係，去醫院檢查一下你的肺部。

一般來說，戒菸後，人們會發胖。 好吧，無論如何，吸菸對你的健康有害，如果你有這種症狀，你就太沉迷於吸菸了。 是的，所以最好戒菸，我看到你抽菸上癮了。

當然，這與戒菸有關，戒菸一段時間後，有一些像你說的一樣的感覺是正常的！ 祝賀！ 你已經成功戒菸了！！

這有點像堅持戒菸的問題。 如果實在做不到，就不放棄，何必這麼苦。

心理影響，純粹的心理影響。 因為戒菸的人，在告別吸菸之後，總會覺得心裡少了點什麼。 如果你有事要做，你不妨試著把一根棍子拿在手裡，把它含在嘴裡。 你的病會慢慢痊癒。 記得在工作時給我加分

沒關係，抽菸真的很痛，堅持戒菸。

這是相關的，但主要是心理上的。 據說運動可以改善吸菸慾望的問題。

我抽菸30年了，戒菸4個月了，現在我覺得一切都很正常。

戒菸是指吸菸成癮者通過主動或被動的方法，可能是化學的、物理的、精神的、行為的，以及偏離對菸癮的行為。 因此，要戒菸，要想真正戒菸，必須有一定的意志力。 當然，借助一些戒菸方法也可以有所幫助，比如世界上最常見的尼古丁替代品**，現在已經不錯了，而應用比較廣泛的是電子煙。

每個抽菸的人都有同樣的心態，其實抽菸是減壓、失眠、無奈、無聊的精神產物，即使抽菸多年，也未必有比較大的菸癮，是心態的問題。 你應該和經常吸菸的人接觸，當你和不吸菸的人在一起時，你會情不自禁地想起香菸。 擁有一顆平和的心是很重要的，不要去想你曾經抽過什麼煙，或者你認為自己需要抽菸，這都是你的心理原因，想想看，你自己的健康，你家人的健康，你關心的人的健康，你周圍人的健康， 並在一月份節省了很多錢。

這意味著你還沒有完全戒菸，你應該繼續考慮其他事情，讓自己忙碌起來，不要考慮吸菸，不要在吸菸者附近喝酒。

心態，我記得有人說過，越想忘記或放棄某件事，你就越能記住它。

不要總是以為我戒菸了，我不能抽菸之類的，就像我在樓上說的，讓自己保持忙碌和充實，不要有時間去想那些問題，當你對別人的吸菸保持冷靜時，那麼恭喜你戒菸成功！

這是心理上的，你要有毅力，久了就好了，不要全力以赴！

如果你對吸菸沒有興趣，你已經戒菸了; 如果還有興趣，就意味著你會繼續堅持下去。 戒菸三個月後，我開始對吸菸產生厭惡，我仍然對吸菸有厭惡。 我戒菸已經快20年了。

我從2000年開始吸菸。

雖然大家都知道吸菸對健康有害，甚至現在的菸包都說吸菸對健康有害，但真的能戒菸嗎？ 似乎越來越多的口號在倡導開始戒菸或戒菸，但我們真的能戒菸嗎？

對於不吸菸的人來說戒菸是很有必要的，而對於吸菸者來說，戒菸也是非常沒有必要的，即使他知道吸菸對健康有害，他也很難戒菸，所以就算戒菸也很難，所以就下來了讓我們談談為什麼有些人在戒菸時會生病。

因為他在戒菸之前已經抽了很長時間了，所以他非常依賴香菸中的尼古丁，在心理上也會依賴它，而且依賴性很強。

所以當你第一次戒菸時，你不可避免地會感到非常不舒服這就像我們喜歡吃東西，你每天都吃它，但突然有一天你沒有它，你感到超級不舒服，感到焦慮。

戒菸也是如此。 其實戒菸這個階段是乙個比較不舒服的階段，但只要熬過這個階段，那麼你離戒菸已經不遠了。

您也有可能在戒菸前出現過一些疾病症狀因為長期吸菸的人往往會得一種叫做支氣管炎的疾病，因為如果長期吸菸，當然對氣管不利，所以吸菸時不會覺得自己有疾病症狀。

還有一種情況是戒菸太用力，久了就不能接受，馬上戒菸，所以要慢慢戒菸，從一天抽一包菸到一天抽半包煙，所以戒菸比較好，慢慢來。

為什麼我一戒菸就會生病？

許多經常吸菸的人在突然戒菸後會出現一系列不適，如煩躁、頭暈、頭痛、失眠、焦慮等。 我感到噁心其實這是戒菸過程中必須要經過的乙個階段，但是按照吸菸的年齡，有些人反應激烈，有些人表現得比較冷靜！

這種情況在醫學上被稱為戒菸綜合症，當戒菸期間尼古丁攝入量迅速減少並且未達到大腦所需的水平時，就會發生這種情況。 無論患者是否服用藥物，吸菸年齡越大，症狀越明顯，這往往是戒菸失敗的主要原因。 戒菸有兩種不舒服的反應，生理方面主要表現為頭暈、頭痛、噁心和便秘。

心理方面主要表現為焦慮、緊張、抑鬱和失眠。 除了醫生建議的**外，還應採取以下措施：

1.心理干預。

當吸菸者在戒菸後感到心煩意亂、焦慮或注意力不集中時，請閉上眼睛，深呼吸放鬆，咀嚼一些無糖口香糖，或做一些手部運動。 當吸菸的慾望強烈時，試著推遲吸菸，一旦過了那個時間，你可能不想吸菸。

2.中醫**。

中醫認為，菸草又幹又熱，能對氣血造成損害，並影響內臟，從而對肺造成損害。

中醫戒菸主要是對戒菸者的身體進行全面調整和**，通過證候的鑑別和治療，利用許多中藥來幫助糾正和驅邪，消除成癮和排毒。 在預防過程中，可以使用氣功引導、耳針、腕踝針灸等快速戒菸。

這不是戒菸的錯。 人們在長期吸菸期間大腦缺氧。 戒菸後，大腦會恢復到正常狀態。 此時，人們容易出現頭暈等情況。 這是因為身體一時無法適應。

如今，全世界的吸菸率都非常高，所有年齡和性別的人都對吸菸上癮。 香菸中含有大量令人上癮的尼古丁，會讓人過度依賴，有的人甚至抽十年或二十年。 戒菸非常困難。

但是在當今的社會生活中，還有另乙個奇怪的現象："很多人抽菸的時候還好，但最終還是掙扎著戒菸，但身體卻不正常。 "這是什麼原因？

有些人在第一次戒菸時會感到特別不舒服，這是因為：原來，抽菸是一種享受，一種身心愉悅，所以抽菸會感覺很舒服。 當你開始戒菸時，你就沒有這種享受，你必須抵制這種想象中的享受，這是非常痛苦的難怪剛戒菸的人心情不好。

可以理解的是，戒菸後，身體會有很多反應，而吸菸多年後，體內已經形成了一種平衡，一旦戒菸，這種平衡就會被打破。 如果你戒菸太猛烈，反應可能越強烈; 渴望越大，反應越強烈。 所以不要害怕，困難是暫時的。

如果戒菸導致一些不舒服的症狀，不要害怕，也不要退縮，因為這些現象通常是暫時的，它們只是你的身體開始恢復的跡象。 一旦你克服了戒菸早期階段的困難，你就會感覺好多了。

總之，戒菸後出現的很多“健康問題”，其實都是戒菸的弊端造成的戒菸後，一定要調整心態，避免暴飲暴食。

如上所述，有反應是正常的。 在醫學上，它被稱為癒合反應。 如果沒有小問題，這是不正常的。

當然不是，這其實是戒菸的後遺症。 只是我不習慣，突然不抽菸了。

戒菸後，容易長胖，也會有一些疾病，但並不是戒菸引起的，而是因為之前對吸菸的依賴，沒有注意到。

戒菸後感冒發燒是正常的，因為免疫力重組了，扛著就會獲得新的生命，如果抵擋不住復發，那麼它就會恢復到原來的狀態，一般來說，吸菸者的抵抗力要比不吸菸者差很多。

這是因為你的身體已經變得對尼古丁產生了依賴，一旦你戒菸，你身體的免疫力就開始有點混亂，建議服用一些維生素C，等你生病了重新調整身體後，就會有一種新的感覺。