為什麼你會得高血壓 高血壓的 5 個原因

高血壓的病因是什麼？ 目前高血壓的病因和發病機制尚不清楚，但與其發病有關的因素多種多樣，常見的有：一是年齡，隨著年齡的增長，高血壓的發病率增加。

第二，肥胖。 第三，高脂肪、高鹽飲食，高脂肪飲食會導致高血脂，從而引起動脈粥樣硬化，導致高血壓的發生。 第四，遺傳因素，有充血家族史的患者患高血壓的概率高於正常人為偏高。

五是環境職業因素，長期壓力大、壓力大容易患高血壓。

在我國，食用鹽的每日攝入量普遍超標，尤其是在北方地區，口感也很重要，高血壓的發病率也較高。 每供應 1 克鹽，敏感人群的平均血壓就會增加 1 2 公釐汞柱。 世界衛生組織（WHO）強烈建議，普通民眾每天的醋酸鹽供應量為6克，而我國家庭的平均每日醋酸鹽供應量為8 15克，嚴重超標。

超重和肥胖是高血壓的主要危險來源，肥胖人群患高血壓的風險是正常身高人群的兩倍。

高血壓的發病率隨著飲酒量的增加而增加，約5%-10%的高血壓患者是由過量飲酒引起的。 每次飲酒超過 60 克被認為是過量的。 長期吸菸和過去吸菸的中老年人高血壓發病率不如中老年吸菸者高。

長期緊張、焦慮、抑鬱、煩躁和心煩意亂很容易導致血壓公升高。 緊張和焦慮的人比正常人患高血壓的風險更高。

在中國，城市居民尤其是年輕人普遍缺乏以能量為基礎的活動，高血壓的發病率廣泛且非常高。

高血壓的發病率在40歲以上的人群中逐漸增加。

父母雙方均為高血壓患者，兒童高血壓發病率為48%; 如果父母一方患有高血壓，則兒童的發病率為 28%。 父母雙方都沒有高血壓，兒童高血壓的發病率為3%。

在許多高血壓患者中，5%是由醫療狀況或獨特因素引起的。 這種型別的高血壓稱為原發性高血壓。 一般來說，這種型別的高血壓可以根據原發性疾病的積極治療得到有效控制。

一直吃一些含鹽量高的食物，過度肥胖，經常吸菸，經常喝酒，情緒波動頻繁，熬夜晚睡，心理壓力大，年紀大了，坐在家裡經常不活動，遺傳因素也會導致高血壓。

我所知道的很可能是因為運動時間比較短，運動強度比較高，我不吃降壓藥，吃一些油膩的東西，或者吃一些辛辣的東西，再加上我年紀大了，吃肉太多了。

飲食不規律、職業原因、地區差異、長期過度焦慮、身體過度肥胖、遺傳性疾病、性別原因、長期吸菸。

高血壓患者人數增加的主要原因與生活方式有關，即吃得太多，運動太少。 因此，您應該控制飲食並多運動。 另乙個是體重控制，這是乙個非常重要的標準，隨著體重的減輕，血壓通常會顯著下降。

因此，現在高血壓的病因，對於絕大多數患者來說，主要與攝入過多和體重增加有關。 當然，也有少數患者因為某些疾病而患有高血壓，尤其是一些年輕人患有高血壓，而且患者並不胖，在這種情況下，我們必須仔細尋找是否存在一些腎臟或血管疾病，一些高血壓引起的特殊疾病。

高血壓是由過度疲勞引起的，因此建議充分休息。

高血壓是最常見的心腦血管疾病之一，有很多人患有這種疾病。 高血壓的病因有很多。

一、長期食用高鹽飲食：中國人飲食中的鹽含量高於西方人。 在中國北方，每人每天消耗12至18克食鹽; 在南部地區，每人每天消耗約8克食鹽。

除了高鹽含量外，中國飲食的特點是鉀、鈣和動物蛋白含量低。 因此，高鈉飲食是高血壓的主要原因，低鉀、低鈣、低動物蛋白的飲食會加重高鈉對血壓的不良影響。

與不飲酒的男性相比，繼續飲酒的男性在 4 年內患高血壓的風險增加 40%。 這是高血壓的主要原因之一。