為什麼有說孕婦“醜三年”，依據是什麼？

因為會導致身體發生變化，生完孩子後很難恢復，照顧完孩子也沒時間打扮，孩子上幼兒園也沒時間，所以說三年會醜。

女性可以睡得美，而孕婦睡得美容覺要困難得多。

此外，寶寶出生後，母乳餵養會不時給媽媽帶來很大的精神壓力。

心情會有些不適，會影響你的美醜。

脂肪，黃色，斑點。 懷孕會讓你變胖，也會讓你蠟黃，很多人都會長斑點，所以真的很醜。

要做好護膚工作，一定要多用纖維，保證充足的睡眠，不要熬夜，塗眼霜和面霜，多吃蔬菜水果，不要吃油膩的食物。

懷孕的時候，也要注意自己的保養，其次也要注意運動，這樣才能避免懷孕後變得特別難看。

一定要做好護膚，選擇適合自己面板型別的護膚品，特別適合的護膚品，要多山多用**，還要注意飲食結構，不要吃油膩辛辣的食物來挑逗這痕跡，注意清淡飲食，多喝水， 確保充足的睡眠，並加強運動。

我經常聽到人們說"一次懷孕是愚蠢的三年"也有很多女性覺得，自從懷孕後，記憶力確實變差了，那麼懷孕又是怎麼回事呢？ 什麼原因導致妊娠嘔吐？ 媽媽們應該如何調整心態，改變孕傻的症狀？

說很多人在懷孕的時候其實變傻了，不代表他們懷孕後智商就更高了，其實這裡"憨"它指的是懷孕後母親角色的變化，女性成為母親後，肯定會有很多不適，所以對於局外人來說"憨"但隨著寶寶長大幾個月，作息慢慢變得規律，媽媽晚上也可以慢慢睡，保證充足的睡眠，健忘也會慢慢好轉。 "懷孕的傻瓜"可能是由這3個原因和體內荷爾蒙的變化引起的。 女性的雌激素、孕激素和催產素水平在分娩前後飆公升，然後直線下降。

這種短期內的巨大變化會導致抑鬱感，嚴重時會導致抑鬱和對周圍世界的反應變慢。

但隨著嬰兒的荷爾蒙水平在出生後恢復正常，這"笨"影響將消失。 長期的疲勞和壓力會導致大腦變得健忘。 當嬰兒出生時，它完全打亂了新媽媽以前的日常生活。

新媽媽的生活變得日夜兼程，即使是在半夜的深度睡眠中，她也要被折騰起來喂寶寶、換尿布等，長期處於睡眠不足的狀態; 此外，很多新媽媽沒有照顧孩子的經驗，所以大腦長期處於疲勞和緊張的狀態，人們的反應變得遲鈍。

當一些新媽媽的注意力從她們的職業轉移到她們的孩子身上時，就會出現認知偏差。 生完孩子後，媽媽會把注意力轉移到孩子身上，當她的注意力過於集中在孩子身上時，自然會忽略身邊的一些事情。 大多數職業女性對從職業到孩子的突然轉變感到沮喪，覺得自己很傻，並懷疑自己是否已經變成了"憨"。

實際上"懷孕的傻瓜"這並不可怕，並不是所有處於混亂中的女性都會在懷孕後"懷孕的傻瓜"只要做好預防工作，你還是可以做乙個聰明的媽媽！ 壓力、緊張和焦慮的釋放是困擾懷孕和產褥期的常見問題。 無論是擔心孕期達不到各項指標，還是擔心產後無法發揮好媽媽的角色，都是壓力很大。

如果有這樣的壞心情，就要和親朋好友溝通，看育兒書，諮詢有經驗的媽媽，做舒緩的室內外運動。 情緒放鬆使大腦處於放鬆狀態，自然可以改善遺忘。

孕期要做好自我保護和保養工作，飲食清淡，營養均衡，多吃膠原蛋白和含鉛的蔬菜和水果，養成規律作息的好習慣，還要保持適當的體育鍛煉，這樣才能增加彈性。

在日常生活中，我們一定要注意自己的飲食，多吃對手指有益的食物，注意朋友的鍛鍊，可以練習瑜伽，可以練習體操，這樣才能讓自己的身體變得更好。

孕期期間，也要做好面部防護，給孕婦買一些護膚品，然後補水**，出門時戴口罩，塗防曬霜。

一定要控制好體重，注意**的保養，一定要注意休息，不要太累。