如果我的頭髮柔軟、又小又黃，頭髮很淺，我該怎麼辦？ 30

頭部是人體血液迴圈的“制高點”。 因此，頭髮所需的營養物質很難到達這裡，尤其是當我們攝入的營養物質濃度不夠時，更容易發生脫髮或髮質差的情況。

頭髮就像一棵幼苗，當乾旱或養分不足時，不可避免地會出現枯萎和腐爛的現象。 幾乎所有的脫髮和頭髮質量問題最終都可以歸因於營養補充和頭髮的代謝問題。 特別是對於油性頭髮的人來說，脂肪佔頭髮中營養成分的比例，導致頭髮營養不足而脫髮。

只有補充頭髮所需的營養物質，才能解決脫髮問題，才是根本有效的解決方案。 因為頭髮是人體組織，不斷生長發育，也需要吸收營養，保證正常的生長發育。 年輕人吸收和代謝營養物質的能力還是很強的。

只要路徑正確，這個問題就不難解決！

“營養洗髮水”的主要功能是清潔頭髮，不太可能對頭髮生長產生任何影響。 畢竟，它不能提供頭髮組織生長發育所需的營養。

毛髮組織幾乎完全由角蛋白組成，而角蛋白又由近二十種氨基酸在人體內合成。 因此，除了氨基酸，這個世界上沒有任何東西可以產生和修復頭髮組織！

只需要三四十分鐘，氨基酸就會被人體完全吸收，這些營養物質通過血液迴圈輸送到毛囊，合成和修復頭髮組織。 內服時吸收效率更高; 營養最充分; 效果是最直接的。 只要適量服用，幾個月內就能長出自然柔軟、濃密、有光澤的頭髮。

氨基酸是蛋白質的基本組成部分，是人體利用各種蛋白質的基本形式。 我們吃了各種蛋白質食物後，只有消化並分解成氨基酸後，我們才能利用它們來合成和修復人體器官和組織。 氨基酸和維生素是人體必需的營養素，服用這些營養素就像每天吃喝水一樣安全無毒***。

多吃荷爾蒙！ 例如：紅牛等

1.注意吹乾頭髮。

洗髮後選擇自然風乾，因為吹風機的熱量會損壞您的頭髮。 當頭髮乾燥 80% 時，在頭髮上塗上一層熱保護劑，然後用吹風機和圓梳梳理頭髮。 選擇大功率吹風機，那些小吹風機依靠高溫燒焦頭髮來吹乾水分，對頭髮的危害很大。

2.日常使用營養水。

對於已經燙過的頭髮，最好在清晨起床梳頭的時候噴一些不太粘稠的營養水，可以是自己用的天然爽膚水，也可以是專門的護髮水，放在小噴壺裡，稍微潤濕一下頭髮， 讓頭髮看起來更有光澤。

頭髮缺乏營養，身體可能會出現一些問題。 你可以檢查一下，定期吃一些全穀物。

頭髮稀疏有兩種型別，一種是頭髮脫落太多，頭髮變少，另一種是脫落不多，但生長速度慢，無論哪種方式，都是身體問題的表現。

需要注意的是：首先要注意營養，在飲食中多吃生髮和護髮食品，蔬菜水果、核桃、海帶等。

其次，保證充足的睡眠，不要經常熬夜。

然後，保持你的情緒。

最後，將生髮防脫絲木精華塗抹在頭皮上，並繼續使用它來長出新的頭髮。

可以多吃黑芝麻，效果很好。

別擔心，這是可以改進的。

除了身心過度疲勞的因素外，頭髮發黃和頭髮柔軟主要是由於黑色素含量降低，黑色素嗜血症增加，糖和脂肪攝入過多，增加了血液的酸度。 頭髮變黃，頭髮變軟，護理方法如下：

1.富含碘、鈣和優質蛋白質的食物應充分食用。 這些食物主要是海藻，如海帶、海藻、小海魚、貝類等，是使頭髮變黑變美的重要原料。 其他的，如多吃新鮮牛奶、雞蛋、肉汁、肉和豆類，可以使頭髮有光澤。

2、多吃新鮮蔬菜，少吃豬肝、牛肝、洋蔥等。

3.增加天然水的攝入量，天然水在新鮮水果中含量最高。

4.注意頭髮保護。 游泳前戴上泳帽，少在泳池裡潛水，游泳後可以用中性肥皂和清水洗掉頭髮上殘留的氯化物，頭髮乾燥後，塗上護髮素，消除漂白粉對頭髮的傷害。

你營養不良。

身體素質差，、、、