如果我的孩子注意力不集中，幾分鐘不能靜坐，我該怎麼辦？

1.不要太關注你的孩子。

當孩子自己玩玩具、畫畫等東西時，他們有自己的玩法，父母不應該用自己的方式干涉孩子。 比如孩子想把積木乙個乙個扔在地上，你說，寶寶來看，積木不是這樣玩的，他扔乙個，你說他，說不行，這是不允許的。 孩子很難專心玩耍。

孩子畫畫的時候，要給她乙個環境，很多時候，孩子不只是想在紙上畫畫，他們不會侷限於固定的位置，你可以給她找乙個紙殼，或者一張他不用來鋪開的紙，這樣他就可以隨便畫畫了。

2。孩子玩得開心的時候不要打擾他，有的家長會說孩子玩得開心的時候，寶寶不跑，應該是累了，你看你出汗了，我聽家長和孩子說，你也累了，氣球也累了，休息一下。 也會有一段時間問孩子渴不渴，吃不吃水果，想不想上廁所，不停地問。

或者當你玩得開心的時候，你突然說，寶寶拍了張照片，笑了，笑得像剛才一樣，通常這個時候，孩子被打斷了，不會再笑了。

3.要培養孩子的注意力，首先，父母在孩子專注的時候不要打擾他們，要創造乙個良好的環境。 其次，父母要以身作則，孩子是父母的複製品，當父母專注於先做事時，父母自然會受到影響。

在培養孩子的過程中，培養孩子的注意力也是非常關鍵的，如果注意力不集中，孩子什麼都沒興趣，三心二意，讓課堂聽不清，受環境影響很大，作業完成不認真，粗心大意，做事從頭到尾， 孩子必須得到糾正，否則會越來越嚴重。

首先，多和孩子溝通，多和孩子當朋友相處，而不是當成乙個有尊嚴的父母，這樣孩子會更加鬱悶，明白孩子的真實想法。 要鍛鍊孩子的能力，不要只規定一定的時間去完成事情，讓孩子期待時間的流逝，而不是認真的完成，應該改成乙個量化的完成，每天必須完成什麼，當孩子完成一件事時，給孩子適當的獎勵，調動孩子內心的熱情， 這樣他就會樂於完成，然後效率就會提高，慢慢的讓注意力提高，當孩子做一件事時，主動鼓勵孩子，不要讓孩子氣餒，建立孩子對事情的自信，作為父母，不能因此而多被責罵，這樣會適得其反。

創造乙個讓更多關注和關注的環境，就像在餐桌上吃飯一樣，避免在餐桌上放手機、平板電腦和電視，避免孩子吃飯和看書，書桌在書桌上，書桌上只是學習用品，不要放玩具和零食等。 在日常生活中多與孩子互動，通過父母的引導，告訴孩子正確的方向，可以買一些益智書籍，如發現差異、迷宮、數獨等，讓孩子多學習，多思考，增加孩子的注意力。

孩子注意力不集中，可能存在哪些情況，讓我們一起來了解一下孩子注意力的知識：

首先，每個年齡段孩子的注意力持續時間長短不同，不要超過這個年齡段的能力，要求孩子過度關注某件事，會讓孩子疲憊不堪，無法達到集中注意力的效果。 一般而言兒童的注意力持續時間約為10-15分鐘7-10 歲兒童的注意力持續時間約為 15-20 分鐘10-12歲的孩子大約有25-30分鐘的注意力12歲以上可以超過30分鐘。 知道孩子能承受的注意力長度和時間的長短，就要注意提醒孩子在“做事”的過程中，要把工作和休息結合起來，提高效率。

其次，了解孩子注意力不集中的原因。 比如因為感情關係，我不喜歡某位老師的課由於經常睡眠不足，困倦和疲倦，精力容易分散;因為對某事缺乏興趣，一旦不耐煩就容易分心;也可能是出於其他特殊原因。 父母需要了解孩子注意力不集中的具體原因，才能幫助孩子解決這個問題。

最後，孩子的注意力需要得到保護和適當的訓練。 比如，孩子小時候，會本能地對自己感興趣的事物給予一定的關注，父母不應該隨意打擾孩子的“工作興趣”。 特別是有些家長不注意這部分，動不動就叫孩子吃點東西，讓他們做點什麼，這樣會打斷孩子的注意力，造成注意力不集中。

此外，對於年齡較大的孩子，可以使用番茄工作計時器、沙漏、鬧鐘等，幫助孩子在短時間內了解時間的長短，訓練孩子的注意力。

孩子天生愛玩，而且很難控制，為了讓孩子養成良好的習慣，這個時候孩子需要父母的管教。 但是，對孩子的管教不能只批評教育，也不能一味地強調孩子應該如何，而要有教育孩子、提高孩子注意力的方法。

首先，家長可以通過玩一些小遊戲，玩需要集中注意力的遊戲來培養孩子的注意力，並且有適當的獎勵。 或者把孩子最喜歡的食物給孩子，告訴他，如果他能堅持十分鐘不吃這個東西，他可以給獎勵，可以是雙倍或三倍，然後你可以試著延長時間增加獎勵，讓孩子玩這個遊戲，這樣可以很好的培養孩子的注意力。

大多數“注意力不集中的孩子”都不是問題孩子，而是由於成人教育方法不當或孩子自身的氣質造成的。

就我們的教育方式而言，我們需要考慮三個方面：

1. 確定錯誤的目的。

孩子的行為背後是有目的的。 例如，也許他只是在尋找過分熱心的關注。 如果大人強迫孩子“坐著不動”，這是一種姑息治療。 只有在平日裡多花點精力與孩子溝通，優質陪伴，才能解決根本原因。

2. 花時間訓練。

我們經常忘記的一件事是，孩子們需要一次又一次地接受訓練。 我們都需要向孩子展示我們希望孩子掌握的技能和能力，並教他們如何集中注意力並耐心地發展他們。 乙個天生活躍的孩子，如果想學會冷靜下來，就需要花時間訓練。

從專注5分鐘開始，將任務分解成可以在短時間內完成的短任務，讓孩子找到目標感和成就感。 然後慢慢延長時間。

3.積極的鼓勵。

當您的孩子已經坐了 5 分鐘並且第 6 分鐘沒有動靜時，我們可以肯定他的行為：我注意到您正在專心致志地畫畫，並且 5 分鐘沒有動！ 你能告訴我你在畫什麼嗎？

關注孩子的積極方面比關注缺點要有效得多。

就氣質而言，三心二意不是缺點，而是一種特點——不是需要糾正，而是一種合理的引導。 開朗外向的孩子更容易有三分鐘的熱情，我們可以利用這樣的特點！ 例如，為他安排更多的互動任務，邀請他參與並幫助需要大動作的活動。

這些孩子往往更喜歡集體活動，並且難以完成需要獨立和安靜工作的任務。

有名師免費的感覺統合培訓課程，希望能對您和您的寶寶有所幫助。

感覺統合（SI）是指大腦與個體的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、前庭等的差異。 通過感覺通路選擇、解釋、連線和統一感官資訊輸入的神經心理學過程是個體進行日常生活學習和工作的基礎。

孩子，他一定覺得坐在教室裡很無聊，動手能力很強，所以可以讓他選擇一項技術。

一是他們對學習不感興趣，二是自我約束需要加強，三是沒有養成認真傾聽的好習慣。

因為他還是個孩子，一堂課十分鐘的專注力已經很不錯了，所以咱們慢慢培養吧，可以買注意力鍛鍊玩具來練習。

1.視覺注意力訓練。

讓您的孩子看一些**或動物**並問一些問題。 例如，給孩子看乙個**，讓他告訴他照片中是誰，有多少男人，多少女人，多少成人，多少孩子，他們每個人在做什麼，他們手裡拿著什麼，等等。 再比如讓孩子觀察桌上的水果，然後讓孩子說出它們的名字、顏色等，但讓孩子觀察不斷變化的東西，否則孩子會覺得不感興趣。

2.聽覺注意力訓練。

給孩子講個故事，事前講，講完後問他問題，如果能在講故事前提前告訴他你想問的問題（如果這些問題能引起他的興趣），相信效果會更好。 這就好比我們聽老師講課的時候，如果我們提前做好了準備，發現了自己有問題的地方，那麼我們在聽講課的時候就會非常專心，因為我們聽的時候會帶著尋找答案的慾望去聽。 當然，一開始，孩子可能會專注於尋找答案而忽略其他內容，但訓練做得越多，提出的問題就越多，這樣孩子就會專注於整個故事。

3.動作注意力訓練。

它是通過讓孩子完成特定的動作來訓練注意力。 比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或者一些遊戲動作，就可以達到這個效果。 你可以玩“請跟我做這個”的遊戲，大家圍成一圈，前乙個人做什麼動作，旁邊的人學做這個動作，第三個人學第二個人的動作，以此類推，如果有人跟不上，就會因為唱歌而受到懲罰，你可以讓孩子們一起做這個遊戲， 你們也可以全家一起做。

4.混合注意力訓練。

其實就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結合起來，不僅要訓練視覺和聽覺，還要訓練動作，這種混合注意力訓練是很難的，注意力可能有點不專心，所以做這種訓練要從最簡單的動作開始， 不能急於求成，可以邊說邊給孩子看，讓孩子跟著，比如說乙個物體的名字，讓孩子指出來，等等。

溫馨提示：建議家長指導家長每天在家鍛鍊至少乙個小時，充分釋放孩子的運動能量。 此外，應滿足孩子的動手需求。

培養孩子的注意力當您的孩子專注於某事時，例如玩玩具或做作業，這是培養孩子注意力的好機會。 父母不應該打擾他們的孩子，即使是在吃飯的時候。 孩子專注於一件事的時間越長，他的注意力水平就會提高得越多。

家長也可以引導孩子培養書法、象棋等興趣，從而延長孩子的注意力。 研究發現，在課前聽有問題的講座的孩子注意力特別集中。 因此，家長不妨引導孩子在上課前進行預習，發現新課的問題，然後在課堂上提問。

回到家後，家長可以和孩子交流上課的情況，比如課堂上問了什麼問題，老師是怎麼解決的等等。 這樣，孩子的注意力就會集中在聽講課和**題上。 這種提問的習慣將使孩子受益終生。

在日常生活中，家長應自覺培養孩子的自我控制能力，將注意力服從於活動的目的和任務。 你可以先讓孩子專心做一件事一段時間，比如做作業、畫畫、練琴、做手工等，培養孩子的自制力。 從前十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，這是一堂課。

應該是循序漸進的，一次加五分鐘，不能匆匆吃熱豆腐。 讓孩子在固定的時間、固定的地點完成固定的任務，從而形成心理活動的取向。

與老師溝通：

如果孩子在課堂上分心，最好請老師幫忙配合。 家長應耐心與老師溝通，向老師尋求幫助，如果發現孩子在課堂上分心，應及時提醒孩子，或有意識地安排孩子做黑板題、老師提問等具體任務，幫助孩子盡快收回心意。

培養興趣：要解決孩子在課堂上分心的問題，首先要想辦法培養孩子的學習興趣。 二是讓孩子及時將所學知識應用到實際生活中，讓孩子覺得知識很重要，很有用，很有意思，通過知識的應用激發孩子的學習興趣。

注意事項：糾正孩子上課注意力不集中的缺點，家長一定要有耐心，給孩子一段時間的適應期。 只要我們耐心和堅持，我們可以幫助孩子糾正他們在課堂上注意力不集中的問題。